duze

NORRIS - oszuści byli, są i będą. Jak ludzie są na tyle durni by nie widzieć, że twaróg ma więcej białka niż ten shit z allegro to ich problem *** 2009.05.01 Motto zaczerpnięte z tomiku poezji: "kapitan bomba w krainie kurvinoxów" Choć sezon trwa w najlepsze, a asekuracji brak czas wkroczyć chyżo na rozpi.erdalania szlak Sztanga [...]

fatalny plan pojedź klasykiem: 1.klata+tric 2.plecy+bic 3.nogi+barki na duże partie 10-12serii na małe 6-8serii hmb zbędne, jedynie dla tych, którzy mają słuszne rozmiary o ostro się redukują.

Co do bólu głowy to też niepokojące w związku ze stosowaniem różnorakich środków (efka, joha, kofeina duże dawki - generalnie spalacze) czy też SAA i powiązanym ze wzrostem ciśnienia krwi na treningu.

Nie chcę się tutaj wdawać w zbędne dyskusje, ale rozpiszę suplementy, które stosowałem od połowy września do połowy listopada ubiegłego roku: - Biogenix Prolongatum 4000g - Biogenix MonsterMass 4000g - OLIMP Carbo 2000g - OLIMP Dextro Juice 2000g - UNIVERSAL STORM + UNIVERSAL SHOCK THERAPY (duże opakowania) - OLIMP kreatyna monohydrat 500g proszku [...]

Kofeiny spozywam rzeczywiscie duze ilosci. A nad clenem i efka wlasnie sie zastanawiam, niestety latwo mi spada masa miesniowa, a trudno bf.

Więc powiem tak-- ogólnie jest przyjęte że trening masowy wymaga dużych ilości powtórzeń. Teraz np jeżeli robisz w 6 ruchach to raczej w takim przedziale kształtuje się siła ale trening musi być na dużych ciężarach-- wiadomo, duże to nie takie które ledwo uniesiemy powiedzmy 90 % max ciężaru. Barki winno się traktować identycznie jak [...]

mam ten sam problem ;/ ja bylem u lekarza i mi powiedzial ze mam zrobc sobie przerwe minimum 2 tygodnie ;/ a powodem wedlug niego bylo za duze obciazenie ;/

takie objawy wymioty straszne zamulenie. miałem kiedy stosowałem za duże dawki cell pump-a. Od samej kreatyny nigdy tak nie miałem.

Polska gwiazda K-1 Łukasz Jarosz z Rabki, 10 maja w Płocku, na gali “Angels Of Fire V" stoczy walkę z jednym z najbardziej obiecujących holenderskich zawodników młodego pokolenia Brianem Douwesem. Ze wszechmiar będzie to bardzo istotna walka w jego karierze, która to nabierała rozpędu, to zwalniała. Dziś bez wątpienia jest jedynym polskim [...]

Witam Proszę o ocenę i poprawę mojej zbilansowanej diety redukcyjnej. Zależy mi przede wszystkim na jak największym zachowaniu zdobytej masy mięśniowej i wycięciu tłuszczu. Nie jestem mocno zatłuszczony, ale na lato forma musi być. (zredukowałem już 3kg, teraz teraz kiedy tnę już blisko mięśnia dieta musi być dopracowana) Waga: 76kg Wzrost: 182cm [...]

[...] w bicu troche klatki i kaloryfer matko ja to wogole zialem z tego goscia ze ma gowno ale i tak pokazuje swiatu. A komentarze pod spodem "lal ale paker", "niczym zawodowy kulturysta","schrupalabym cie jak ciasteczko" nie no zal. A i cwicze jeszcze zeby udowodnic niektorym kolegom ze da sie zbudowac dosc duze miesnie.

Żeby miec duże muły

Wczoraj po treningu spróbowałem banana -tym razem rozmieszałem z wodą (około 200 ml) i ogarnął mnie szok O ile rozpuszczalność białej czekolady w mleku była bardzo słaba -duże grudy, ale mało piany -tak tutaj przeżyłem szok. Nie było już grudek, natomiast pianę w szejkerze miałem na jakieś 15 cm z czego samego napoju na około 2 cm. Piana nie [...]

[...] przed siebie w barkach? Moge sie domyslac ale nie jestem pewien. A co do zmian to nogi z plecami to lipa troche. Te partie powninny byc laczone z malymi pratiami. Dwie duze partie to niestety zly pomysl. Na nogi za malo cwiczen. Dwa cwiczenia na dużą partie? Nogi przykładowo: 1.Prostowanie nóg na maszynie 4x12-8 2. Przysiady ze sztanga na [...]

[...] ..teraz 75kg utrzymalem.. no i odkrylem ze chwyt na klodke o wiele mocniejszy jest bez rekawiczek.. tutaj jestm b. zadowlony. HP duzo pewniej. Ostatnio z 90kg mialem duze problemy. Dzisial 95kg ladnie do brody poszlo. 100 do dolnej klatki z grubsza co i tak lepiej niz wczesniej. Bica nie robilem bo tydzien temu poszedl 40kg i technika [...]

Zaczne od tego co mi sie w oczy rzuca, plan, z dupy. Duże partie 12-15 serii (Klata, PLecy, NOGI) Małe 9 -12 (polecam 9) barki, bic, tric, łydki, I 12/10/8 powtórzen rób Jaki cel jest? masa?siła?redukcja?

Moim skromnym zdaniem nic na sile. Ja tez biore bardzo duze dawki supli, m.in massacra, cell pump, NOz, czy aakg a specjalnych klopotow zoladkowych czy zlego samopoczucia nie mam. Wiem, ze na kazdego substancje dzialaja indywidualnie, ale tym bardziej nie kontynuowal bym tego testu na Twoim miejscu. Mozna probowac zaczynac od mniejszych dawek i [...]

dobra fota!!! forma nawet była, nie? fal duże, tam gdzie ja byłem to były mniejsze. No, ale to atlantyk blisko cieśniny, więc te fale siłą rzeczy mniejsze. Ale fajny klimat w ogóle nad atlantykiem na kontynencie chciałbym kiedyś jeszcze raz tam pojechać... byłem jakieś 8 lat temu, szkoda, że zdjęcia tylko w albumie, cyfrówki jeszcze nie miałem [...]

Trening Mawashi'ego dziala z dobrze dobrana dieta. A jezeli za slabe to sobie dokladaj obciazenie np co tydzien jak ja. Efekty widac po rozmiarach /nie takie duze ale sa!/ a dopiero drugi tydzien koncze. Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2009-05-02 11:51:22

[...] i uzyte środki. to teraz ja skoncze temat - i tak te posty beda do kasacji ale sie wypoeim jeszcze - wiec: -jesli ten kox to napisalem strone wczesniej - myslisz ze to duze dawki - to tymbardziej o soczku nic nie wiesz.... - pozostawie to bez komentarza -cykli w zyciu zrobilem 3 - no moze 3 i pół Pierwszy jak byłem jeszcze mlodym szurkiem [...]