duze

[...] gwałtwony ruch i trach.. Jeszcze druga sprawa... Byłem ostatnio u ortopedy.. mam jedną nogę o około 1cm dłuższą o drugiej i z tego powodu mam skrzywienie kręgosłupa ( nie duze) ( odczówam ból np przy wstawaniu rano) Zakazał mi ćwiczyc tzn moge tylko na leżąco. Zastanawiam sie nad zapisaniem sie na siłownie ale czy znajdę tyle ćwiczeń aby [...]

W tych stojących są dość duże kabiny :-)

Jednak kupiłem SAWa, ma ok 2.5 g kreatyny więc prawie tyle co nic. Dobra pompa i fajnie się ćwiczy, white flood ma strasznie okrojony skład i do tego duże dawki kofy co nie pozwala brać po 3-4 miarki... Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-02 21:06:19

Apokalipsa, żal trochę tego "referatu" ale wiem jak to jest i jaka frustracja człowieka ogarnia i zniechęcenie ;) Dziękuje za udzieloną pomoc, Antos098 sog za zainteresowanie, dzięki. Staram się wcielić w plan to co napisaliście, mniej więcej wygląda to tak: Plecy: 1. MC 6x8-6 (zwiększam z wcześniej robionych 4) 2. Podciąganie 4x8-6 z ciężarem. 3. [...]

A może masz wzdęcia bo za szybko jesz? za duże kawały łykasz?

[...] kontuzji Jeszcze mam dwa pytania, Trening kapturów z jaka partia moge łaczyć?, Drugie pytanie to, czy na małe partie wykonywac taka sama ilość i tyle samo serii co na duze?, do tej pory wszystkie ćwiczenia robiłem w ilościach 12/10/8/6 zacznij od podstaw lektura http://www.sfd.pl/ART_Błędy_w_podejściu_do_treningu_siłowego-t889497.html [...]

[...] ten rozkład. Klata i łapa to priorytet chyba u kazdego, i te partie chciałbym jak najlepiej i najszybciej rozbudować, Jeszcze mam dwa pytania, Trening kapturów z jaka partia moge łaczyć?, Drugie pytanie to, czy na małe partie wykonywac taka sama ilość i tyle samo serii co na duze?, do tej pory wszystkie ćwiczenia robiłem w ilościach 12/10/8/6

No dobra Steak House Majero zaliczony:) 300gr wołowiny,2 duże pieczone ziemniaki,pieczarki,warzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00a4c906c674414c99174dbe1a9d516c.JPG Film "Drogówka" jak dla mnie dobry,teksty rewelacja:)Obsada-mega!!! Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-02-02 20:18:14

Witam. Czy mógłby ktoś doradzić czy mogę do vita min dodatkowo brać magnez+B6. W składzie vitamin- witaminy B6 jest 1343%ZDS ale zato magnezu jest tylko 51%ZDS, a w tabletkach Mg+B6 jest B6-429% i magnezu 13%. Czy takie dawki B6 nie są za duże,czy wystarczy brać tylko vitamin multiple sport.

sens dodatkow ziolowych bedzie sie przejawial w tym ze zdecydowanie przyczynia sie do kompletnego poprawienie przepływu krwi przez duze jak i małe naczynka krwionośne, dalej wzmocnienie scianek naczyn krwionosnych, ... czyli całkowite przeciwienstwo pumpow stosowanych w kulturystyce, nowy HK bedzie sie odróżnial od wszystkich przedtreningowek dla [...]

Już chwilka bo za duże są;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa84cbc1c0f349a0baf87f93ffd79a7e.jpg Zmieniony przez - Gajor w dniu 2013-02-02 17:32:45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b7f0da37cb24ad7bfcc89ead9b29d24.jpg Zmieniony przez - Gajor w dniu 2013-02-02 17:33:20

Cześć Karol! 1.Mam pytanie po ile robić ćwiczeń i serii na poszczególne partie mięśniowe np. na duże partie 4 ćwiczenia po 3 serie czy 3 ćwiczenia po 4 serie, a na małe partie 3 ćwiczenia po 3 serie czy 3 ćwiczenia po 2 serie, które warianty są najbardziej korzystne na przyrost masy mięśniowej? 2. Czy klatke trenować samą czy może połączyć ją z [...]

witam sory ze odswiezam ale mam problem bo tą druga 50 kolega zacza jesc i tez bral na pol 22,5mg/ed i wlasnie dzwonil i mowil ze ma duze cisnienie ze jest to bardzo odczuwalne goraco mu i wgl czuje jak serce wali sa jakies sposoby na zniwelowanie tego ? prosze o szybka odpowiedz

Czytałem, wiem , że dla zaawansowanych , pomyśle raczej sobie odpuszcze jednak narazie, a co do propa to po nim nie sa aby napewno duze spadki , co zdobede po odstawieniu natychmiast zniknie ?

Klata triceps francuskie pompki na poręczch Sznurki 3x10 Barki Nogi Wypychanie suw Wznosy bokiem wypychanie tyl sztanga hantle w przód 4x10 Nogi Przysiad ze sztanga Wyprosty siedzac wypychanie leżąc uginanie nóg w tył.. Plecy bicek wyciag górny,podciaganie szeroko, wznosy sztangielka i mC bicek Sztanga szeroko Hantle Mlotki Maszyna ( uchwyt taki [...]

Może 3M?%-) Ostatnio satłem w korku za M3....ale w kombi%-) Kierowcy beemwu mają chyba za duże ego%-)

Wiek 27 lat (1986) Trenuje odkąd w wieku 15 lat rodzice kupili mi ławkę z regulacją kąta nachylenia , drążek zamontowany był w domu odkąd pamiętam . Moim źródłem mentorskim był Dragon Ball ze swoją ideologią „trenuj 24h a będziesz miszczem” w połączeniu z trendem medialnym pokazującym wszem i wobec , wystylizowanych pajaców w TV mówiących że im [...]

Odżywki to raczej ostateczność jak masz w chuy białka i trudno Ci dobić z produktów "normalnych". Ty nie masz w chuy białka, więc pierwszą Twoją myślą powinny być te naturalne produkty. Ja pracuje od 7.30 do 16.00 i wstaję o 5.30 żeby sobie przygotować jedzenie w pojemnikach na godz. 9,12,15. Z białek mam Olimp whey protein complex i BSN syntha [...]

Odżywki to raczej ostateczność jak masz w chuy białka i trudno Ci dobić z produktów "normalnych". Ty nie masz w chuy białka, więc pierwszą Twoją myślą powinny być te naturalne produkty. Ja pracuje od 7.30 do 16.00 i wstaję o 5.30 żeby sobie przygotować jedzenie w pojemnikach na godz. 9,12,15. Z białek mam Olimp whey protein complex i BSN syntha [...]

Słyszałem o tym Botoxie, podobno działa, ale ja nie chce leczyć skutku tylko przyczynę;) Tak, pocenie jest naprawdę duże, a który lekarz by mi mógł pomóc? Endokrynolog uważa, że hormony są w porządku a przyczyna leży gdzie indziej.