duze

Dziękuje Panu bardzo 40% mojego sukcesu ale 60% Pana! Szkoda że nie moge skonsultować się z Panem na miejscu wiza-wi tylko przez SFD - jednak to o co chce się człowiek zapytać nie zawsze może dobrze to ująć żeby było zrozumiałe... Szczerze mówiąc jestem namolny ale to wynika z tego że każdą informację od Pana po prostu zapisuje i dzięki temu [...]

[...] 10g, przed treningiem 15g, po treningu 10 gram. przeliczajcie sobie ilosc kreatyny w 15 grama jest 4 gram kreatyny jesli miescimy sie w 10 gram na dzien powinno byc ok. wychodzi 20g na dobę, co nie wspolgra z zaleceniami wiadomo 10 g kreatyny trawisz na dobę, ale jak glówka nie boli i nie ma wymiotow itp. walil bym duze dawy. ważę 80 kg. pzdr

Od dziesięcioleci słyszymy, że nasycone tłuszcze zatykają tętnice i powodują choroby serca. Jest tylko jeden problem: nikt tego nigdy nie udowodnił. Wyobraź sobie, że możesz jeść tylko czerwone mięso i pełne mleko. W sumie ta dieta składa się przynajmniej w 60 proc. z tłuszczu, z czego połowę stanowią tłuszcze nasycone. Zanim pomyślisz, że taka [...]

[...] sorry ale nie zauwazylem ze czekasz na lasik :) zabisko jesli chodzi o lasik to sam zabieg zazwyczaj przebiega lajtowo... raz na kilkadziesiat osob zdarzaja sie cyrki typu duze krwawienie z oka co oprocz przedluzenia zabiegu powoduje tez bol do kilku dni po zabiegu. Sam zabieg wyglada tak ze najpierw za pomoca specjalnego przyrzadu odkrywaja [...]

MATERIAŁY DODATKOWE - CIĄG DALSZY #6 SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z SIŁY MIĘŚNI! Jest to złożony mechanizm. Nieprzypadkowo ten parametr znalazł się na samym końcu. Pierwszoplanowa jest technika. Mięśnie ważne przy zadawaniu ciosów to: * Triceps (zwłaszcza uderzenia proste), * Mięśnie naramienne (barki), * Mięśnie nóg (niezwykle ważne przy wszystkich [...]

mozesz brac nic ci nie bedzie, chyba ze masz duze watpliosci to bierz Vita-min plus

No nareszcie... Jeszcze raz bardzo przepraszam wszystkich za tak duże opóźnienie... Teraz koszulki powinny pojawić się u wszystkich Pozdrawiam!!!

Irokez, sprawa wcale nie jest taka prosta. Ja też miałem sporą przerwę. Chodziłem na MT też co mi dawało niezłego kopa. Jednak od 5 miesięcy trenować nie mogę. Nie ze względu na jakieś problemy z wydolnością czy coś tylko kontuzje. Anyway, przez te kilka miesięcy moja wydolność tak osłabła, że jak ostatnio zacząłem robić jakieś bardziej [...]

Ja tez niestety pochlaniam bardzo duze ilosci soli dla mnie grubo nieposolone jedzenie jest po prostu nie dobre tez mam problem z sola :/

jak chcesz mase jedz duzo i często (co 2-3 godz) nie martw sie tym co jesz dla masy potrzebujesz masywnych posiłków (kasza mięso ryz itp) daj aminokwasy duże dawki i jakiś proch

Ja lubie mala ilosc powtorzen bo sa duze ciezary i moge dowartosciowac swoje ego Zmieniony przez - grani w dniu 2008-05-27 14:34:41

POLECAM KETO SPRAY forte - szybko przejdzie! Keto Spray FORTE 50mg/g Skład: 1 g płynu do natryskiwania na skórę zawiera substancję czynną: 100 mg ketoprofenu oraz substancje pomocnicze: glikol propylenowy, alkohol izopropylowy, lecytyna sojowa, etanol bezwodny, sodu diwodorofosforan dwuwodny, disodu fosforan dwunastowodny, sodu wodorotlenek, [...]

czyli mam nadal robic serie 4x8 30-40s przerwy czy robic serie na duze miesnie 14-12-12-10 a na male 12-10-10-8??? to jak to jest w koncu??

tak duże będą spadki?

A skakanie na skakance daje jakieś duże efekty czy raczej tylko wspomaga cały trening?

witam mam do sprzedania buty firmy SOUTHPOLE .. przyslal mi je brat z Angli na urodziny ale są na mnie za dużę .zalozylem 2 razy i postanowilem sprzedac za jedyne 150zł...zachecam od kupna..obuwie przenaczone do gry w kosza , ale równiez i na ulice do chodzenia;p... jak co to pisac. gg: 6967739 . mejl; [email protected] / wiecej fotków moge [...]

[...] wspiecia na palce 3 serie do zmecznia Sobota:triceps+brzuch+przedramie pompki tylem 3 serie po 10 spiecia brzucha 3 serie po 20 3 serie hantle po 10 na triceps nawijanie 6kg 3 serie Niedziela-Wolne Ułozylem trenig co o nim sadzicie sa jakie duze bledy ktore moga sie odbic na efektach tego treningu?? To sa moje poczatki a nie mam kogo sie poradzic

no tak dzieki, ale za duzo mi to nie mowi jak dostosowac dawki zeby byl najlepszy efekt :P czy tak jak sobie to rozpisalem to jest ok ? duzo osob mowi ze to o wiele za duze dawki, hardcorowe a inni ze ok. nie wiem juz co myslec

dorzuc siana i kup male albo duze Cp w kapsach sie nie oplaca ja bym zrobil tak przed cp po cm3 rano cm3 w porze tren. cp

Szewińska: audyt wiele wyjaśni, nie podam się do dymisji Prezes PZLA Irena Szewińska nie zamierza podawać się do dymisji, chce dotrwać do końca kadencji władz i wyprowadzić związek z zapaści finansowej. Na pytanie czy będzie kandydować po raz czwarty na prezesa, nie udzieliła jednoznacznej odpowiedzi. We wtorek odbyło się drugie posiedzenie [...]