drążek do futryny

drążek jest nowy nigdzie nie mocowany :/ Chyba będę musiał go sprzedać i kupić drążek do futryny (shit ;/)

drążek do futryny jest wzmacniany? ile będzie kosztować wysyłka? Nowy taki drążek na allegro jest już za 10zł

bombur - ułożysz wklej obadamy i da rade puki co choć lepiej dokup szybko tak by były2 takie i 2 taki i jak byś kupił albo ktos ci zrobił drązek do futryny to by było super i nic wiencej nie trza na początek Kaniuszy - stary uda się napewno troche motywacji zaparcia i chęci a bedzie szło do przodu powodzenia Nick126 - dzięki stary no troche [...]

Może drązek do futryny? Poszukaj na allegro, jest ich tam mnóstwo. Jesli chodzi o trening domatora, oczywiscie ze rezultaty bedą, szczegolnie na poczatku, kiedy miesnie nie sa przyzwyczajone do jakiegokolwiek treningu. Ja osobiscie sam od tego zaczynalem, i teraz nie zaluje :) Co do boksu, możesz sie zapisac, sam bym skorzystał, tyle ze w mojej [...]

nie wiem jaką ma wytrzymałość, napisz ile ma Twoja futryna, ja kupiłem sobie w decathlonie drążek do futryny 80 cm i jest bardzo wytrzymały, taki drążek jest mniej wytrzymały.

można w domu kup drążek do futryny i będzie fajnie 5 seri pompek max 5 seri drazek max 5 seri przysiadow max 5 seri brzucha max z czasem urozmaicaj ćwiczenia kalistenika jest szerokim asortymentem .. zdrowa fajna sylwetka

[...] Aż 11 serii na biceps, i 18 na barki (oszalałeś? :D) Do tego brak jakiegoś ćwiczenia na "szerokość" pleców. W twoich warunkach najłatwiej będzie ci zakupić sobie drążek do futryny drzwi i robić podciągania się szerokim nachwytem. Skoro wyciskasz już 82 kg, to jeżeli jesteś równomiernie rozwinięty uważam ze powinienieś być w stanie [...]

Ostatnio też postanowiłem zrobić sobie mini siłownie w domu i w 600zł się zmieściłem. W skład tego wchodzą: drążek do futryny (w przyszłości zmiana na sufitowy), ławka składana z podporą na sztangę i zestaw gryfów z obciążeniem. Jakość sprzętu nie ma co się oszukiwać nie umywa się do tego co znajdziesz na siłowni ale jak na początek i do tego dla [...]

[...] wiec przełozylem go na dzisiaj. Nic się nie stanie jak w tym tygodniu poleca jedynie dwa treningi. Ważne, że nie odpuszczam całego tygodnia. Jest to już 2 tydzień z tym treningiem. W pon jadę kupić ten drążek do futryny jeśli będzie, a le i tak włączę go dopiero po 4 tygodniach tego planu. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2016-12-08 19:51:35

[...] że mięsień rośnie podczas odpoczynku a nie ćwiczeń. Nie zdąży Ci się zregenerować a ty już będziesz ćwiczył kolejny raz co może przynieść opłakane skutki. Poza tym ćwiczenie samych rąk nie ma sensu. Organizm dostaje bardzo mało impulsu do rozrostu masy. Ćwicz całe ciało i dokup sobie do tego np. drążek do futryny na allegro są to groszowe sprawy.

Zamówię drążek do futryny. Wtorek: Podciąganie na drążku 4s x max Martwy ciąg z sztangielkami 4s x10 (max 40kg) Wykroki ze sztangielkami 4s x10 (max 40 kg) Pompki z obciażeniem na plecach 4s x10 Wyciskanie francuskie sztangielkami 3s x10 (max 40kg) Uginanie ramion ze sztangielkami 3s x10 (max 40kg) Brzuszki ze skrętem tułowia 3s x10 [...]

To moze jestes ektoformikiem? Stary iestety. Ten sport nie jest tani. A bez sprzetu to mozna nasrac. Kup albo drazek... (do futryny na allegro od 20 zł) do sufitu lepszy ale mjuz ok 70(z przesylka) albo komplet hantli. Bez tego "ani rusz". Pzdr. sztanga 7 kg to mozesz sobie max. przedramiona pocwiczyc, bo o klacie to niema mowy.

Mam dla ciebie propozycje, weź zakup drążek do futryny i zawieś go w miejscu gdzie bedziesz trenował - w lidlu teraz jakiś jest (widziałem reklame :P 40 zł chyba) - wytrzymały do 100kg, na jakiś czas powinien wystarczyć. Rozciągaj się przed treningiem, a po treningu streching :) (też takie rozciąganie). Tutaj masz [...]

Szeroki, czyli na pewno szerszy, od barków. Tak, mam taki sam drążek do futryny i normalnie się nadaję do tego :).

Mam dwie hantelki (każda po 2k) ale wydają mi się one... "niewystarczające". Drążek do futryny też mam ;d Jest on moim przyjacielem ;d. A co myślicie o tym gryfie ? Właśnie "studiuje" http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html i [...]

Szeroki, czyli na pewno szerszy, od barków. Tak, mam taki sam drążek do futryny i normalnie się nadaję do tego :). ja sie moze ze trzy razy podciagne z ugietymi nogami w kolanach :)

Do ławeczki będzie gryf prosty , łamany i 2 hantelki. Drążek do futryny mam a ż czasem wyspawam sobie poręcze, chyba że znajdę jakaś okazję w używanych. Może jako starszy kolega podpowiedź ewentualnie coś na temat sprzętu i odzywki czy zacząć od początku czy kilka tygodni rozruchu na sucho. Waga moja to 85kg około 18-25% tkanki tłuszczowej, wzrost [...]

jak nie masz ~100zł, to drążek do futryny rozporowy montujesz i git :-)

kup rozporowy drążek do futryny i po sprawie - dla chcącego nic trudnego to nie chodzi nawet o to aby to było regularnie co np. dwie godziny - ja również w pracy się nie podciagałem, natomiast w tygodniu wieczorami oraz w weekendy na takim właśnie drążku w domu poprawiłem swój wynik trzykrotnie po prostu - ile razy przechodziłem koło drążka [...]

no trzeba trzeba (do sciany lub do sufitu)... chyba że kupisz sobie stacjonarny + poręcze do tego (jeżeli masz wystarczająco miejsca Oczywiscie możesz sobie kupic drążek do futryny, ale tam też musisz DIURY ROBIC xD