dostep

no właśnie. szczeliłem se abonamnet główneiżeby mieć dostęp do tego właśnie działu i nie moge go znaleźć. gdzie to jest?

k...! gdzies wyczytałem ze ci z abonem mają dostep do jakiegoś działu pt. "porady medyczne". A do działu "zdrowie" to zawsze miałem dostęp. Wiec czym sie wkońcu różni cft z abonamentem od cft bez abonamentu? oprócz tego że jest biedniejszy o 5zł + vat

"Mozesz teraz dac mi soga i duzo spamowac" -- a spamując wyłapać bana kiedyś był taki dział, który był dostępny tylko dla abonentowców, ale już dawno go nie ma a mając abona masz łatwiejszy dostęp do forum, przynajmniej teoretycznie

mam nadzieję, że będziesz tam miał dostęp do neta? miłego!:*

Nogi...hmm...przysiady ... na samo to słowo robi mi sie niedobrze W moim czteroletnim stażu treningowym nogi zaczołem trenować dość późno bo dopiero po 2,5roku zabawy z ciężarami. Jeśli chodzi o rozwój ud to prawda jest taka że niema lepszego ćwiczenia niż przysiady...dobrze o tym wiedziałem i je wykonywałem, właściwie to do nich się zmuszałem, [...]

pasteryzacja-ogrzewanie produktu w pasteryzatorach w temperaturze nie przekraczającej 100 oC. Zadaniem pasteryzacji jest osiągnięcie możliwie największego stopnia wyjałowienia towaru, przy jednoczesnym zachowaniu podstawowych cech towaru „świeżego”: -pasteryzacja długotrwała, czyli niska, temperatura od 60 oC do 72 oC. [...]

Dobry tekst pozyskany za pomocą Cypiate, więc głównie dla niego sogi Jest to opracowanie, które przedstawia podstawowe zasady treningu siłowego, w humorystyczny sposób tytuły zostały przyrównane do biblijnych przykazań. I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to [...]

Czy da się połączyć trening sprinterski z rowerem? Wiem już że rower potrafi konkretnie zepsuc wyskok i ogólnie usztywnia staw skokowy... Jednak jest to też w pewnym sensie ćwiczenie siłowe, które może przydać się do sprintu. Od niedawna trenuję LA i myśle że skupię się właśnie na sprintach 100m lub 400m. Mimo tego nie chciałbym rezygnować z [...]

Mis00 - czy jak zrobisz te 8powt. to trzymasz ciężar na wyprostowanych rękach(12-15oddechów)3-4powt,(12-15odd)1-2powt. czy odkładsz ciężar?? W ruchach przyciągających(np. biceps,plecy) to całkiem fajnie wychodzi ale w ruchach pchających(np. klatka,triceps)jak przytrzymam(12-15odd)to nie jestem w stanie zrobić 3-4powt(z ogromnym trudem [...]

BJJ ma ciekawsze naszywki na kimonach W BJJ masz tez formułe submission, walczysz bez kimona. Tak jak koledzy napisali-różnic jest sporo. Porównaj sobie walkę na zawodach BJJ i judo, jesli masz dostęp do takich materiałów.

Siemka wszystkim jestem nowym uzytkownikiem. Mam 15 lat, okolo 175 cm wzrostu, 60kg. Mam niedowage, dlatego prosze abyscie napisali jakis trening na masę. Mam dostęp do silowni. z góry dziękuje.

… tak jest zatytułowany artykuł na subfighter-rze. Mój angielski nie jest tak dobry jak mógłby być, ale z tego, co zrozumiałem, to R. udzielił wywiadu magazynowi TATAME, w którym zadano mu pytania, których jak napisano: „nikt nie miał jaj żeby pojechać do niego i je zadać", np., „dlaczego nie wyzwał Saku, aby pomścić Gracie-ch?", „dlaczego [...]

Nie mam z nim kontaktu, teraz ma wakacje wiec nie ma netu-dostęp miał w akademiku, jednak nei udzielał się od dawna. zdr.

Jedyny prop do którego mam dostęp to 5% z Farmadonu jestem w drugim tyg cyklu jadę 100mg propa/3 dzień i winstrol(zambon)50mg/3 dzień,tego towarku wziełem na 4 tyg juz zamówiłem stanazolol z EC i chcem do tego jakiegos propa chyba wezmę testenat10%(mix propa i enana)co powiecie o tym towarze? cykl ma trwać w sumie8 tyg 1-4tydz prop100mg/3 dzień [...]

Ćwiczymy amatorsko od roku ale z planem od stycznia br. to jest już 3 plan w ciągu kilku miesięcy, jest on modyfikacją planu 2 narazie plan dotyczy tylko klaty, trica, barków i bicepsa z większym nastawieniem na barki. Staramy się ćwiczyć min 2 razy w tygodniu wieczorami. Nasz sprzęt: gryf, 2x5 i 2x10 , 2x22,5 2x20 2x10 2x5 obciążniki, ławka . [...]

Witam wszystkich:D Mam na imie Damian.. i od tygodnia cwicze na siłowni... mam 162 cm wzrostu.. 14 latek... i ważę 52 kg a moj problem polega na tym że nie wiem jak sobie ułozyc trening... i diete....? Mam pełny dostęp do siłowni.. i chciałbym nabrac jakiegos wyglądu... Mogłby mi ktos ułozyc dietę i plan treningowy? bardzo prosze:( Chce osiągnąc [...]

Legia - Bayer na Łazienkowskiej Towarzyski mecz Legii Warszawa z Bayer 04 Leverkusen zostanie rozegrany w Warszawie. Spotkanie zainicjował STOEN SA należący do międzynarodowej grupy RWE, która jest głównym sponsorem Bayer 04 Leverkusen. Wpływy ze sprzedaży biletów będą przeznaczone na program Orliki STOEN wspierający rozwój młodych piłkarzy. [...]

witam, w tej chwili mam ograniczony dostep do silowni, i trenuje troche mieszancem z domatorem oto moj rozklad jazdy: 1dz klatka: -pompki na podlodze(rece szerzej niz barki)4x20 -pompki na 3 taboretach 4x16 -rozpietki skos 4x12 hantlami po 11kg -rozpietki glowa w dol 4x12 po 11kg biceps: -uginanie rak ze sztanga 3x12 28kg (niestety w tej chwili [...]

ostatnio ktos tu pisal o tym jak z***al cykl z hgh i wydal troche kasy wiec bardzo mnie zainspirowalo by poszukac na ten temat i znalazlem ot to: O hormonie wzrostu krążą wręcz legendy. Ten owiany tajemnicą lek jest bez wątpienia najbardziej poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, [...]

zajmij się zmianami a nie czytaniem poczty bo większość to narzekania które się powtarzają, albo daj komuś taki dostęp aby mógł wprowadzać zmiany za ciebie, przynajmniej coś się będzie zmieniać, a nie czekać łaskawie czy zrobisz czy jednak nie