dostep

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 177 Cel treningowy : poprawienie sylwetki Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Judo, MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : białko, do uzupełnienia braków w diecie [...]

dzięki Krzykacz, natomiast mam kolejne pytanie bo okazuję sie, że ciężko teraz o symex/etadron i jedynie co to mam dostęp do tamoxa lub anastrazolu ewentualnie exemestane ale z euro-pharmacies natomiast wolałbym tutaj nie ryzykować z UG. Pytanie co lepiej, czy lecieć sobie tego tamoxa w stałej dawce aż do końca cyklu czy może lepiej ari lub już [...]

[...] dokumentacja odnosnie niektorych pokonanych przez niego mistrzow kenjutsu... ale czy to jest sfilmowane, tego nie potrafie powiedziec, to bylo raczej dawno i wtedy w Japonii dostep do technologii byl znacznie bardziej ograniczony niz jest pozniej (nie mowie o latach powojennych, wtedy takich pojedynkow juz chyba nie bylo) co do rzucania bez [...]

prosac, za ok 7-9zł (nie pamiętam dokładnie) masz dostęp do ipli w za***istej jakości.

ty masz stałe łącze , a ja wale przez modem i potem modle sie jak otwieram koperte z pozdrowieniami od Tepsy. ale nawet żebym miał stały dostęp to wątpie żeby mi sie chciało tak jak Tobie Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] juz calkiem nie mam albo pomyslu albo czasu na kombinacje. Dzieciaki mam w wieku mocno absorbujacym ;) a jesli chodzi o twarog, serki wiejskie itp sprawy to mam ograniczony dostep, bo tu poprostu tego nie ma.. Zdjecia wkleje jutro, bo dzis sie juz ciemno zrobilo a nie mam sensownego oswietlenia. Wiem ze glupio to zabrzmi, bo wcale sie nie lenie [...]

[...] wyciskanie i martwy ciag. A co bedzie dalej to zobaczymy, bo bede spowrotem na miejscu. (Pewnie uznacie to za dziwne, ale szykuje mi sie wyjazd na swieta do domu a tam mam dostep tylko do sztangi) Watek dotyczacy diety przeanalizowalam. W swojej diecie chcialabym utrzymac jako regule 40g platkow owsianych z dodatkiem rodzynek, siemienia [...]

Skąd wytrzasnąłeś plan ?? Aeroby można robić w różnej formie - na świeżym powietrzu: marsz, marszobieg, bieganie, rower... W zamkniętych pomieszczeniach możesz korzystać z maszyn treningowych tj. orbitrek, rower stacjonarny, stepper o ile masz do nich dostęp. opcji jest na prawdę wiele... Jeśli nigdy wcześniej nie skakałeś na skakance, 300powt to [...]

Wlasnie nie mam dostepu do novo, dzis bylem u inneko lekazyka to mnie w grzeczny sposob skrytykowal... Tylko do tego mam dostep, podklad pewnie ci chodzi zeby mi miesni nie pociachalo, generalnie jestem zdania ze nie pociacha, ale pewnie zalatwie 200 enana e7d. Test nie problem, najgorzej dostac dobre t3 z neta ;P

nie wiem jak ja dodac wic dodaje tak. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost :180 Cel treningowy : masa i lekka redukcja tluszczu na brzuchu Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : pilka nozna, kręgle, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangieli(reszte napisane wyżej) Dieta : [...]

Opłaca się go poprawiać czy jestem zdany na gotowce? Jeśli da się z niego zrobić jeszcze coś dobrego to prosiłbym o pomoc w jego ułożeniu. Oczywiście mając na uwadze dostęp do sprzętu jaki posiadam czyli tylko hantle, sztangi i ławeczka. Od dwóch tygodni robię rtl bo podobno od tego najlepiej zacząć przed wykonywaniem mc ale myślę że już bym dał [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 179 Cel treningowy : Rzeźba, redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : 0 (trenuje w domu) Uprawiane inne sporty : Regularnie żadne. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle, sztanga prosta i łamana, ławeczka prosta i skośna Dieta : Zdrowe odżywianie [...]

Poczatki moich treningow byly typowo spartanskie , trenowlem w piwnicy na pseudo silowni , a jedyne "gainery" do jakich mialem dostep , to bylo jakies dziwne bialko ktore zalatwial mi znajomy znajomego, pracujacy gdzies w mleczarni (do dzisiaj nie wiem czy to bylo bialko czy zwykle mleko w proszku ) Wymiary tez byly smieszne , bicek 28 [...]

Widze ze nie tracisz czasu,non stop grasz w kosza.Ja nie gram jak mam dzien treningowy na silce(3 razy w tygodniu)zbliza sie zima,ale mam dobrze bo kumpel ma w budzie dostep do sali,takze zima sie nie bede nudzil.Teraz sie tez przykladam do typowego treningu koszykarskiego,typu rzuty,osobiste itd.zwykle chodzilem na kosza grac jeden na [...]

Aminokwasy są wchłaniane z jelita głownie w formie wolnej, jedynie pewna ich część pobierana jest w postaci di i tripeptydów do enterocytów, ale tam i tak rozbijana jest na wolne formy. Tak wiec białka, czyli peptydy muszą zostać rozłożone. Faktycznie w porównaniu do białek niehydrolizowanych, hydrolizaty białkowe teoretycznie powinny zapewniać [...]

wypełnij Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

A do jedzenia nie masz dostępu? Nawet w więziennych kantynach z tego co widzę jest dostęp do nabiału, do płatków owsianych. Także może wystarczy ruszyć głową ;-)

Teraz praktycznie każdy ma łatwy dostęp do internetu, i nieraz mozna sprawdzić co to ten trener wygaduje na treningach, a często jest tak że sam osoba trenująca ma sporą wiedzę i zadaje ciekawe pytania trenerowi.

Aha no ok, to bede mial wlasnie do tego dostęp, na 7 tyg? to niezadlugo? i po takiej kracji to w co idzie w sile czy w mase?

Dorzuć drążek szerokim uchwytem, no i coś na nogi - przysiady czy suwnica jeśli masz dostęp