dostep

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Zwiększenie masy mięśniowej i wzrost siły Staż treningowy na siłowni : około rok*********e inne sporty : Sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : 3600 kcal B 107-223g T 99-139g W 402-626g Przeciwskazania medyczne : żadnych [...]

Witam. Moja przygoda z siłownią ciągnie się od trzech lat z tym, że miewałem przerwy spowodowane różnymi powodami. Po przerwie wakacyjnej wróciłem do treningów od października i na czas świąt do tej chwili miałem przerwe. Prosze o ocene i ewentualną korekte planu. Płeć : m Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na [...]

Siema:) Co powiecie o Propie Atom Labs i o Oxandrolonie Medical Pharm? Generalnie mam dostęp do sporej gamy producentów, ale chciałbym zapytać o te dwa konkretne środki. Jeśli macie jakieś inne dobre laby tych preparatów to jakie? pozdrawiam :) Atom to loteria a jesli chodzi i medicala wszystko działa ok jedynie co to w moim odczuciu prop w hu.. [...]

To zapytam jeszcze jakiej firmy ogarnac, bo mam dostęp do tiger Malay, andro-medica, swiss i Reus. Doradzacie?

To zapytam jeszcze jakiej firmy ogarnac, bo mam dostęp do tiger Malay, andro-medica, swiss i Reus. Doradzacie? zeby byl porzadek pytaj tu http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Opiję w sobotę :-D w lipcu minie 2 lata jak tutaj trafiłam, po cichutku czytałam wpisy i się uczyłam, zresztą widać po ilości przeczytanych tematów %-) serio, dużo dało mi to forum, ogrom wiedzy przede wszystkim :-)) Oczywiście opijamy rocznice związane z forum białkiem %-) A dwa lata to sporo - można się dużo dowiedzieć. To jest super w obecnych [...]

Ankieta Płeć : M Wiek : 26 Waga : 87 Wzrost : 186 Cel treningowy : poprawa sylwetki, masa Staż treningowy na siłowni : kilka lat Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : IF, rozsądne odrzywanie, poniżej 2000kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Bareczki dobrze sie rozrosly i sylwetka od razu inaczej wyglada :-)) Dobrze cisniesz wiec nie zwalniaj :-)) Barki powinny byc moją mocną stroną i nie zapomnę jak powiedział ,a dokładnie napisał mi to Radek Słodkiewicz ....z jakieś 13(?) lat temu, gdy prowadziłem na forum pierwszy test sponsorowany universala, a On był wtedy użytkownikiem forum [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 173 Cel treningowy : siła, rzeźba Staż treningowy na siłowni : z 3 miesiące (głównie ćwiczyłem na własny ciężar ciała) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia, do tego domownia :D (hantle, gryf, sztanga, ławeczka) Dieta : przeliczanie [...]

nie niszcz marzeń %-) inwestycja jeden flakon plus badanie testa w labie -straty można ew przeżyć :-) z drugiej strony fakt po kija celować w jakieś niszowe laby skoro starych graczy jest pełno jakie laby polecasz ?:) To zalezy do czego masz dostep od dilla bo jest jeszcze pb lab wyniki byly obiecujace :)

Witam! To moj pierwszy post na tym forum wiec zaczne standardowo od ankiety: Płeć: Mezczyzna Wiek: 29 lat Waga: 105 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: Redukcja wagi i poprawa ogolnej kondycji Staż treningowy na siłowni: 2 razy po pol roku. Teraz wracam po 2 latach przerwy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Mozesz dać 10-15 minut biegu/ orbitreka a reszte na siłowy przeznacz, rozumiem ze masz dostęp do siłowni

Witam ! Chodzi o REDUKCJĘ. Jeśli chodzi o chlebek jaki obecnie od dłuższego czasu stosuję do jajecznicy to jest to chlebek 7 zbóż z biedronki, dokładnie ten Czy można zastąpić ten chlebek ? Jakaś bułeczka albo jakiś inny chleb ? Najbardziej bym jakaś bułeczkę z chęcią wziął, może ktoś coś poleci? SKLEP do jakich mam dostęp to tylko [...]

Mam dostęp do Swiss , Bałkan , British Dragon , Pmp , Shree , Alpha pharm , Malay

Cześć. Chciałem zrzucić parę zbędnych kilogramów i nieco poprawić swoją sylwetkę (nie chciałbym wyglądać jak góra mięśni). Chciałbym prowadzić treningi 3 razy w tygodniu ale kompletnie nie wiem jak i od czego zacząć. Pół roku temu chodziłem przez 2 miesiące na siłownie ale wykonywałem tam jedynie proste cwiczenia na urządzeniach np. na bieżni czy [...]

na kopalniach tez kiedys był zarobek konkretny tylko w tamtych czasach tez choya w sklepeie było ale były te ksiazeczki G i Górnik miał dostep do rzeczy z zachodu lata temu jak do mojej matki do sklepu przyszli wujek z ciotka co na grubie pracował to szefowa myslala ze jacys niemcy przyjechali tacy odyebani xD ale i tka wyjechali do Niemiec [...]

Brzuch gdzie chcesz. Co do tricepsa, zależy do czego masz dostęp i ile ćwiczeń będziesz robiła jak schematem w.w czyli barki biceps triceps to spokojniestarczy na bbarki po 1 cwiczeniu na każdy akton i po 2 na biceps i triceps, mozesz dać francuza do czoła i coś na wyciągu.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 101kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 17 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, ławka, stojaki, drążek Dieta : Brak, staram się jeść czysto, głównie tłuszcze i białko. Przeciwskazania [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 182 Cel treningowy : lekka redukcja Staż treningowy na siłowni : 1,5 rok ale miałem przerwe 2 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

Płeć :M Wiek :29 Waga :60 Wzrost:165 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty : basen squash Dostęp do sprzętu full Dieta : aktualnie 0 kaloryczne Ostatni plan: podobny do powyższego z przewagą ćwiczeń na maszynach