dostep

witam czyli co, prop z tego co piszecie to skifa, bo na dzien dzisiejszy mam tylko do niego dostep i nie wiem czy go brac ?

[...] kaszlu neima efekty mizerne genameda dali o odrazu efekty i sajdy wszytko co trn powinien mneic to smao androchem tez bardoz chwala i moc jest jinan jak masz dostep to tez bardzo mocny tren dose acat terz itka bedzie lepszy pewnei dzuo by sie znalazlo lepszych niz tan shree db phamra malay 150 mg ten acat tez sa git [...]

NICK: PATYK90 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1-1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 OBWÓD BARKÓW: 127 OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 Dostęp [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :~87 Wzrost :186 Cel treningowy :masa dobrej jakości Staż treningowy na siłowni :8miesięcy ? Uprawiane inne sporty :wczesniej kick boxing (cwiczyłem wtedy 3 razy tyg. na siłowni ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta :Jest narazie redukcyjna. zaczne cykl dodam [...]

z czego zaczynałem.. z wagi 52 kg kolo zimy i mialem dostepna sztange z obciazeniem w sumie moze na 40kg wszystkiego.. organizm mialem prawie wycienczony przez rozne uzywki itp.. na poczatku cwiczylem tylko po to by wspomagac troche diete mialem w trakcie tego pol roku cwiczen w domu pewne przerwy.. spwodowane powrotem do starych nawykow. ale [...]

wykupilem dostep na ipla ogladalem cielo sie a teraz to juz skandal wyskakuje napis nie mozna zlokalizowac materialu

Jeśli masz dostęp do dobrej piekarni, która robi chleb na zakwasie z mąki żytniej to możesz jeść. Nie obcinaj kcal za bardzo bo redukcja będzie trwała trochę czasu i jak zejdziesz za nisko możesz nie czuć się zbyt dobrze psychicznie. Moge Ci zaproponować reverse diet. Poczytaj o tym, jest idealny do kontrolowania wagi. Powodzenia i wytrwałości!

Dieta : brak - zaczniju od tego!! Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga - (prosta, łamana), hantle, wyciąg - (góra, dół), przyrząd do zgieć i wyprostów nóg na 4-głowe i 2-głowe - używaj głównie wolnych ciężarów plan - najgorszy podział splitu typu z kolorowych gazet [...]

Martwy ciąg musisz pilnować głowy i ułożenia grzbietu bo plecy są płaskie a w pewnym momencie robi się lekki łuk. Podnoszenie ciężaru z lekkiego podwyższenia bądź na wyższych kółkach poprawi sprawę. Wiosłowanie panie kolego to praca łopatkami w głównej mierze u Ciebie tego nie ma i ruch jest bardzo krótki. Trzeba to poprawić bo ćwiczenie w takiej [...]

"cylkon trzeba było z nim gadać jak był na forum, a nie teraz cwaniakować. " ****A!!! dzieci, przecież on ma dostęp do neta i może to poczytać założyć byle jakie konto i odpowiedzieć, myslcie co od czasu do czasu !! i w którym miejscu cwaniakuje?? boruta za to nie cwaniakował śmiało przecież moge dać wam mój adres, tylko wystarczy [...]

jak jest ciagly progres, zdrowie nie szwankuje i przede wszystkim jest mozliwosc na zrobienie porzadnego treningu (dostep do silowni) to nie widze zadnego sensu w przerywaniu cyklu

Magor.....-a ja cały czas licze wreszcie na Twój udział w którymś konkursie....:) Po maratonie pomyślę. Mogę nagrać jakieś próby bez deklarowania udziału w rywalizacji. Na razie, do maja, focus na Cel, bez zbędnego eksponowania się na kontuzję. Nawet porzuciłem jakieś grania w piłkę z kumplami. Poza tym nie bardzo mam sprzęt. Mam dostęp do [...]

Wiesz PITTT wychodzi na to że ty trenujesz Sztuki a nie Sporty Walki skoro tak podchodzisz do sprawy. Czyżby znaczyło to że Sztuki walki wchłonęły sporty walki . A może sport zawsze kultywował te idee tylko to skrzętnie ukrywał ? W wypowiedziach ludzi powołujących się na Sporty Walki na tym forum zauważam tendencje do rywalizacji o palme [...]

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 71 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak

[...] leku w miesiacu w ktorym juz mu sie nie nalezy ten lek(refundacja).Sam powiedzial ze system jest chory ale nie on go wprowadzil.Skutecznie jednak blokuje roznym osobom dostep do leku refundowanego(czasami nawet tym ktorzy go naprawde potrzebuja) System tez sprawdza poprawnosc danych kodu kreskowego z danymi lekarza itp.(jesli cos jest nie [...]

Witam serdecznie. Na początku przepraszam, że praktycznie nic nie pisałem,　ale miałem troszkę na głowie - ukradli mi dokumenty, sesja i praca - teraz już pozałatwiałem wszystko, co musiałem, i postaram się codziennie pisać. Dietę trzymam cały czas, jem około 3.700 kalorii dziennie. Rozpocząłem konkretniejsze treningi oraz parę rzeczy [...]

Wiele razy juz apelowalem aby zrobic dostep do naszego dzialu tylko dla abonamentowcow. Zbliza sie sezon letni a wraz z nim lawice mlodych leszczy zadajacych bzdurne pytania. Mam ciacha nadzieje ze tym razem Mateo rozwiaze ten problem

[...] - no wiem z tym jest problem bo ustawa, administrowanie danymi itd. ale wtedy zablokowalo by sie 16 letnich "sportowcow". argumentacja e-lie - no comments. a postawa uzytkowikow glosujacych na tak - a w czym abonentowi xxxx przeszkadza 120 post "jak jesc mete"?? a walcza o ograniczony dostep do dopingu jak dziewica o cnote

wycisaknie wąskie na triceps to na triceps jest daj jakieś wyciskanie tu pąłsk, lub jak masz dostęp to skos, mc ucz sie na sztandze jak ją prowadzić, guma ok jakbyś nie miał sztangi, daj zakresy ok 10 powtórzen by sietechniki uczyć, mozesz zmniejszyc do 4 serii tam gdzie masz 5x5.

[...] ???? hm....... Przedewszystkim tabelki (zamieszczone sa na stronie www.freediving.com.pl- dział treningi) które układasz pod swoje mozliwosci. Niestety mam bardzo mały dostep do basenu dlatego robie tzw. apnea walk(w drodze do szkoły)które polega na chodzenu na bezdechu(w moim przypadku po ok. 130 metrów) [...]