dostep

myślisz że wkleiłbym swoją fotę w internecie? nie bawię się w szukanie "5000 znajomych" na internecie (którzy po dodaniu do swoich friendsów i wymianie standardowego jak leci i ile zarabiasz za godzinę mopowania albo zającowania na taśmie i tak się więcej nie odezwą), wklejanie fot z wakacji, fot przy cudzych motorach, samochodach, fot [...]

na LC jakbym miał dostęp do tych wszystkich makaronów i ryżów to bym sikał ze szczęścia teraz? wszystko takie mdłe qrde...

faftaq masz dostęp do badań wpływ kreatyny najlepiej na lekkoatletów oraz osób uprawiających sporty siłowe?

Koksik, co do Stanolu Body Research bdb winko, ja jednak bede lecial wino inj PMP i tobie tez bym je polecil jak masz dostep:-). Jak wszystko z tego labu. Mysle ze nie bedzie zle, wrecz przeciwnie. Najlepiej kup po 10ml jednego i drugiego na probe, wbijesz jedno, potem drugie i zobaczysz:-)). Nie wiem ile srzalow planujesz ale zwykle idzie 20ml [...]

Saida, Cziki - trochę niewczas, ale dzięki, dziewczyny };-). Właśnie wróciłam - było czysto i w miarę dużo ruchu. Na siłkę idę jutro :-). Marta, więc tak: jadę na rozkładzie BWT 120/150/50 od początku maja. Z supli biorę tylko tran/omegę 3. Na początku były spadki i największa zmiana - jak sądzę - jest widoczna na fotkach z połowy lipca. Od tego [...]

Obserwując czarny rynek, a w szczególności pojawiające się nowe serie i duże ilości produktów jelfy tj. omki i mety może pomożemy jelfie wyeliminować podróbki z naszego kraju. Może to zniechęci i przestanie być opłacalne dla podrabiaczy - (h*j wie skąd to idzie). Wysyłajmy do labolatorium jelfy (możemy anonimowo) pojazwiające się produkty i serie. [...]

kiszuzu ma bardzo dobry pomysl. jutro wysylam probke. jedna ampe mozna przeciez poswiecic. moze zrobia lepsze zabezpieczenia. ci co maja dostep do kartonow lajt i tak beda sprzedawac

Plan jest taki. Wycinam do końca czerwca/połowy lipca ile tylko możliwe żeby zobaczyć ile ja w końcu pod tym smalcem i wodą mam mięcha. W początkowej fazie będzie leciał master/tren/prop 1-5 prop 100mg e2d 1-5 master 100mg e2d 1-5 tren a 75mg e2d Nie przeginam z dawką bo nie znam środka z praktyki i chcę zobaczyć jaka minimalna dawka będzie mnie [...]

słyszeliście kiedyś o ocieraczach? macie: Panowie, czy lubicie się ocierać w środkach transportu publicznego? To takie moje hobby. Właściwie to jestem zawodowcem Można się ocierać na dwa sposoby: na sucho i na mokro. Na sucho ocieramy się wtedy, gdy trzymamy knagę w majtach i tam też dochodzi do wytrysku a ocieranie na mokro polega na wytrysku [...]

siema dziki, kvrwa mozilla mi sie z***ała... zero dostępu do neta tylko gg działało na szczęscie kumpel mi wyslal opere a drugi pomógł mi ją uruchomić z 2 godziny nad tym siedzieliśmy jakieś proxy mi blokuje dostęp do www jest tu jakiś informatyk? wie ktoś ocb?

nie spamowac duzo bo rano wpadne i szybko chce miec dostep do tych stron teraz lece spac narazicho

Witam. Dopiero zaczynam swoją przygodę z treningami siłowymi (wcześniej coś tam ćwiczyłem w domu treningiem FBW, ale efektów brak. Teraz mam dostęp do siłowni z podstawowym sprzętem: hantle, sztangi, ławki, drążki). Zgodnie z zaleceniami z TEGO artykułu rozpocząłem ćwiczenia Etapu 2. Problem w tym, że nie daję rady w każdy dzień treningowy ćwiczyć [...]

Płeć: M Wiek: 24 Waga: 97 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 16miesięcy Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu :full sprzęt Dieta: białko 2g wegle 4,5 tłuscz 1,1 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problem Zażywane suplementy: białko wg braków Ostatnio przerabiany plan: 0 Wyniki w [...]

panowie potrzebowalbym filmik Z PRZYSIADAMI BOX naprawde dobrze robionymi,zeby sie mozna wzorowac,na youtubie nie tylko nie znalazlem byle jakich,lecz wpisujac przysiady box widzialem tylko klasyczne.Ktos ma dostep?

[...] szybki ani skoczny. Mysle ze to z powodu mojego dotychczas siedziacego trybu zycia ale od dzisiaj mam zamiar to zmienic. Jakie cwiczenia na ogolna poprawe dynamiki , wyskoku i szybkosci w koszykowce beda dobre? Mam praktycznie calodobowy dostep do silowni :D Z góry dzięki P.S Mam 16 lat , 182cm , 70kg i nigdy wczesniej nie cwiczylem na silowni

Jeśli chcesz skupić się przede wszystkim na dwugłowych, to sztanga prosta. Jeśli natomiast ma "wejść" wszędzie po trochu i przy okazji bardziej oszczędzić nadgarstki-łamana. Wybaczcie, źle sformułowałem pytanie. Czy długość sztangi ma znaczenie przy uginaniu ramion? Ze sztang prostych mam dostęp jedynie do olimpijskiej która jednak swoje mierzy.

Jeśli chcesz skupić się przede wszystkim na dwugłowych, to sztanga prosta. Jeśli natomiast ma "wejść" wszędzie po trochu i przy okazji bardziej oszczędzić nadgarstki-łamana. Wybaczcie, źle sformułowałem pytanie. Czy długość sztangi ma znaczenie przy uginaniu ramion? Ze sztang prostych mam dostęp jedynie do olimpijskiej która jednak swoje mierzy. W [...]

Jasne, że tyram nogi. Tylko dopiero od miesiąca mam dostęp do stojaków, więc dopiero teraz są robione jak należy ( na trzeci dzień siadanie na kiblu, to wyzwanie :D) - dlatego jeszcze wstrzymałem się z wrzucaniem zdjęcia. Na żywo jest całkiem nieźle, ale na fotkach już było zbyt słabo żeby pokazywać.

a gdzie ćwiczysz jaki masz dostęp do sprzętu i jakiego to podstawa by zastanawiać sie nad profesjonalną siłownia, fakt jest to zawsze lepiej ćwiczyć na takiej profesjonalnej, chyba że masz ciekawą opcje.

Ty za to masz dostęp do supli i odżywki, ja bym jechał raczej 'na czysto' (chyba że test dostałby sponsora ;-)) Regenat będzie miał wszystko zapewne dopracowane, także zobaczymy zestawienie trzech różnych wersji treningów :-D