domu

No ale coś czuję, że nie wytrzymam, już tak mam dość tych papek i zupek, że jak wrócę do domu to musi wjechać normalny obiad. Rybka taka z ziemniakami mi się marzy... Nawet jak się nie przyjmie, to mam to w nosie, ja chcę rybkę.

Ja ziemniaczki rownie z kocham, gniecione z maslem i mlekiem, albo w postaci klusek. W naszym domu kluski robie ja Obczajcie panowie ta piekna tygrysice, warto rowniez zasubskrybowac kanal, bo dopiero dziewczyna zaczela przygode z yt. Adoruje na maks https://www.youtube.com/watch?v=DYHDYegOS2w

[...] wrocilem do Polski najblizszym samolotem (cala podroz trwala ze 14h z przesiadkami i opoznieniami). Troche popilem na lotniskach z braku czegokolwiek do roboty i wrocilem do domu poznym po poludniem znurany jak pies. W poniedzialek rzucam papiery i żegnam sie z firmą więc jest lekki stres i niepewnosc co dalej ale w glowie rodzi sie jakis plan na [...]

Też mam na siłowni, ale brak czasu na treningu, wolę w domu w każdej chwili można się sprawdzić i cwaniaczków przetestować :)

[...] paru dni jestem powiedzmy na "redukcji". Mam ułożona dietę na ujemny bilans, na siłownię aktualnie nie chodzę z braku czasu, staram się oczywiście jak najwięcej ruszać, w domu typowe ćwiczenia jak mam chwilę to biegam, lecz wracając do głównego zapytania, często oddaje krew jak wiadomo wiąże się to z ubytkiem osocze z organizmu. Czy taki [...]

Zerknij do działu trening w domu, masz tam gotowe rozpsiki treningowe. każdą potrawe mozan przyzadzić smacznie a i też mozna ja popsuć. Trudno powiedzieć co wpadnie Ci w gusta

każdy trening jest dla ekto , mezo czy endomorfików, nie ma tu podziałów. Dział trening w domu i tak masz sporo tematów czy nawet gotowce rozpisane

Ale czy taki szybki trening super serii da mięśniom odpowiedni bodziec do wzrostu? Ważna jest praca wykonana przez mięśnie, a nie czas treningu. Trening ma być treściwy ale niezbyt rozciągnięty w czasie. Szybka akcja i do domu.

Nie ma mnie w domu, a z telefonu nie lubię się produkować, więc trochę później opiszę więcej ;-). Pisząc krótko u mnie problemy z zakresem są związane z przeszłością.

Chce przytyć bym nie musiała dużo jeść - nie rozumiem tego, większa masa to i więcej trzeba jeść by odżywić organizm, nie lubisz tanczyć to nie tancz, siedziś dużo to pomyśl o prostym treningu w domu, moze być jakieś rozciąganie,

a filmik z nart gdzie ;-)? :-D Coś tam mam ale jakość fatalna }:-(. Pogrzebie jutro w domu postaram się coś wrzucić ;-) Filmiki mają być AKTUALNE W NIE TE SPRZED 10 LAT;-D A najlepiej to z dzisiejszego poranka :-D

[...] takie "hobby" bo i tak nie mam co robić. Sport? U nas w szkole dostępna tylko koszykówka której nie lubię tak jak innych sportów. Jestem raczej introwertyczką, cały dzień w domu. Jest mróz na dworze to siedzę w domu, czasem sobie potańczę, co kilka godzin rozciągam się by nie siedzieć cały czas na pupie. Jak się ociepli to dopiero wtedy mogę [...]

a filmik z nart gdzie ;-)? :-D Coś tam mam ale jakość fatalna }:-(. Pogrzebie jutro w domu postaram się coś wrzucić ;-) Filmiki mają być AKTUALNE W NIE TE SPRZED 10 LAT;-D

Witam, chciałbym znaczyć ćwiczyć w domu tylko nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać i które będą dobre dla mnie. W domu posiadam 2 hantle i nic poza tym. Mam 17lat ważę 60kg i mierze 184. Hantle są po 6kg Zmieniony przez - VolterKing w dniu 2019-02-24 09:12:01

[...] długa listę skutków uboznych i wiekszość u siebie zaobserwowałam i myslałam, że to wina spalacza. W każdym razie było: - bieganie i siła biegowa - trening rehabilitacyjny w domu - ćwiczenia wzmacniające na nogi (po których miałam mega zakwasy nie mogłam siedzieć :)) ) /SFD/2019/2/24/8a1268c5cd9a48f991ed3ca029f02878.jpg [...]

[...] więcej, ale bardzo szybko się męczyłam. Szczególnie w pracy było ciężko. Za to w piątek najpierw bieg w terenie + ćwiczenia siły biegowej. Później trening rehabilitacyjny w domu. /SFD/2019/2/24/8a1268c5cd9a48f991ed3ca029f02878.jpg /SFD/2019/2/24/3304fa81eaeb4d1595a394ecf6ccc47d.jpg /SFD/2019/2/24/73926452fd074ba09e82c7ce2b83791a.jpg [...]

Dlaczego akurat w domu? Samymi hantlami niestety niewiele osiągniesz. Dlaczego nie normalna siłownia?

[...] 3, Aktualnie mam przerwę w treningach, ( nie jestem w stanie aktualbie dojeżdżać na treningi, kwestia miesiąca-maks 3) mój staż to niecały rok, dodam że cwicze 3x fbw ( w domu, żadne izolacje, - podciągania, pompki, przysiady, dipy itd) i chce dodać 2x w tygodniu trening że skakanka (słabo skacze , dlatego na początku będę chciał złapać [...]

[...] %-) haha) pozniej jeszcze wpadl trening:-) Dzien 46 Dzien wolny w sobote trafia mi sie raz w miesiacu wiec wykorzystalem na maksa z mloda cardio w bawialnii pozniej w domu zeby wieczorem sie zregenerowac na saunie wiec dzisiaj dzien bez treningu /SFD/2019/2/23/1f71e9a8f5bd4ce083d10d306ba905e6.jpg Dieta Generalnie zmiany na duzy plus jak [...]

a filmik z nart gdzie ;-)? :-D Coś tam mam ale jakość fatalna }:-(. Pogrzebie jutro w domu postaram się coś wrzucić ;-)