Anonim
Witam.
Od paru dni jestem powiedzmy na "redukcji".
Mam ułożona dietę na ujemny bilans, na siłownię aktualnie nie chodzę z braku czasu, staram się oczywiście jak najwięcej ruszać, w domu typowe ćwiczenia jak mam chwilę to biegam, lecz wracając do głównego zapytania, często oddaje krew jak wiadomo wiąże się to z ubytkiem osocze z organizmu.
Czy taki ubytek muszę uzupełniać większą ilością białka w diecie?
W diecie mam 180b,100tł, reszta węgle.
Pozdrawiam.9
Od paru dni jestem powiedzmy na "redukcji".
Mam ułożona dietę na ujemny bilans, na siłownię aktualnie nie chodzę z braku czasu, staram się oczywiście jak najwięcej ruszać, w domu typowe ćwiczenia jak mam chwilę to biegam, lecz wracając do głównego zapytania, często oddaje krew jak wiadomo wiąże się to z ubytkiem osocze z organizmu.
Czy taki ubytek muszę uzupełniać większą ilością białka w diecie?
W diecie mam 180b,100tł, reszta węgle.
Pozdrawiam.9
Krzysztof Piekarz
anubis84
domer
