domu

zależy dla kogo, ja w domu cały dzień sie lenie%-)

dobra Panowie. komu w drogę temu do domu. koniec pracy na dzisiaj. pzdr

pora do domu:D

Najpierw 100g ryzu + 40 g rodzynek, a w domu 50 g ryzu ja aj aj :D

dobry ten typ od zabstyla%-) ja jakbym przej**ał wszystkie walki w ten sposób, i prezentował taki poziom to bym w domu się ukrywał, a ten jeszcze stronę swoją ma z filmami gdzie zbiera wpjerdol}:-(

[...] się, że to nie jest takie „hop-siup” i po 2 tygodniach machania hantlami jego oczy nie zanotowały przyrostu 10cm w bicepsie, zniechęcił się. Odłożył sprzęt w kąt, wrócił do domu i zjadł kurczaka z ryżem. Był gruby dalej. Wtem znowu odezwał się Głos, Który Wszystko Wie: No cóż, rzeczywistość nie jest taka kolorowa jak sobie [...]

[...] mam około 150-160. W takim razie co powinnam dodać do tej diety, a co wyeliminować żeby nie była tragiczna? Chciałam kiedyś zrobić ten dziennik żywieniowy, ale nie mam w domu wagi na żywność, a na oko też nie potrafię ocenić ile dany produkt waży. Odpowiedź na każdy mój post jest taka, że coś robię źle. Wierzę, bo znacie się na tym, ale [...]

[...] najczęściej jem biały ser z otrębami i kiełkami. Tak odżywiam się od miesiąca - zmieniłam nawyki żywieniowe, bo od popijania piwka, jedzenia słodkich bułeczek i siedzenia w domu trochę przybrałam na wadze. Mam ogro + pomidor. Mam słabość do słodyczy, ale jak mam dzień, kiedy nie wytrzymuję bez czegoś słodkiego, staram się zjeść batonika muesli [...]

[...] obliczaja ciezar... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9061bcacc7f845db96c742dcb0920a7e.png Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-12-03 07:53:02 a pytanie mam czy mógłym ten trening robić co 2 tyg. 1 tydzien 2x w tyg Starting Strenght?. A drugi tydzień trening w domu na 10-15 powtórzeń z innymi ćwiczeniami. Brak na razie możliwości innego ćwiczenia.

[...] - większość odchudza na zasadzie zagładzania, czyli dietka 1200 kcal oparta na nabiale. Skutki niejednego takiego wariactwa tutaj naprawialiśmy :-| Czy da się ćwiczyć w domu? Oczywiście. Ja ćwiczę w domu, podobnie obliques, Arphiel, 4nn i wiele, wiele innych użytkowniczek tego działu :-) Na początek zaopatrz się w hantle, piłkę do ćwiczeń, [...]

[...] chcę wyglądać jak Ewka ,chcę po prostu dobrze wyglądać ,chcę się pozbyć tego tłuszczu. Czy w ogóle jestem w stanie wykonać jakiekolwiek ćwiczenie prawidłowo samodzielnie w domu???? Wiem że czeka mnie ogrom pracy. Czy mógłby mi ktoś konkretnie podpowiedzieć co mam robić bo już kompletnie jetem zakręcona@@-) im więcej czytam tym większy mętlik [...]

[...] DIETA Posiłek I: owsianka z morelami suszonymi, wiórki i pomarańcza Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż, oliwa Posiłek III: pierś z kurczaka, ryż Posiłek VI: pierś z kurczaka, razowiec, oliwa Łącznie: 2869kcal, 140g białko, 99g tłuszcze, 359g węglowodany Tłuszcze się w domu pokończyły, to podbiłem weglami.

[...] DIETA Posiłek I: owsianka z morelami suszonymi, wiórki i pomarańcza Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż, oliwa Posiłek III: pierś z kurczaka, ryż Posiłek VI: pierś z kurczaka, razowiec, oliwa Łącznie: 2869kcal, 140g białko, 99g tłuszcze, 359g węglowodany Tłuszcze się w domu pokończyły, to podbiłem weglami.

[...] 3 dni z tymi chemiobiorykami... Tak czy inaczej mam w planach dziś - mały "rozruch", bo czuję się słaba i zastana. Więc trochę rozciągania, i kilka ćwiczeń z hantlami w domu...żeby zacząć wybudzać organizm z letargu :) Najważniejsze że jem już normalnie, bo apetyt wrócił... więc liczę, że szybko wrócę do formy. poniżej miska. [...]

Dziewczyny a co myślicie o treningach Zuzki Light, bo chodzę na siłkę 3x w tygodniu i chętnie bym coś dołożyła w domu, mam rowerek stacjonarny, ale nie lubię jeździć bo to strasznie nudne. Wczorajsza miska. Do kolacji zjadłam jeszcze jedno jajko. Pojeździłam 30 minut na rowerku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4777f0de3b174b668053c8655c71a8e8.jpg

[...] tabletki ale zero reakcji bolało tak samo zrobił mi badanie krwi, EKG, rentgen no i wszystko w porządku i rozłożył ręce i powiedział że nie wie co mi jest i odesłał mnie do domu z skierowaniem na bardziej profesjonalne EKG i powiedział że mogę zrobić a nie musze (chyba nie wypadało mu mnie odesłać z pustymi rękami hehe). Od jakiegoś 1,5 tyg. [...]

pierwszy raz mialem taka sytuacje ze spedzilem noc z laską w jej domu tego samego dnia w którym ją poznałem,nawet fajne przezycie

idź na rehabilitację, przynajmniej dostaniesz instruktarz do domu, błędnie wykonywane ćwiczenia lub nieprawidłowe mogą zrobić więcej złego niż dobrego. A co do fizyko to zgadzam się z przedmówcami, to jest tylko DOPEŁNIENIE terapii.

Witam. Jestem nowicjuszem ( ćwiczę od ok 5 tygodni). W wyniku wypadku, do którego doszło nomen-omen 21 grudnia; zerwanie rzepki i skręcenie nogi prawej) nie mogę w pełni ćwiczyć (orteza na nodze). Mam w związku z tym pytanie. Jakie ćwiczenia i na jakie grupy mięśni mogę wykonywać w domu. Pozdrawiam.

[...] w kosciach, tak wiec dopoki sie nie wykuruje treningi musza poczekac. Mam nadzieje ze w sobote lub niedziele bede mogl wrocic do cwiczen. Dlugo sie nie dawalem, ale w koncu i mnie zmoglo (w domu od paru tygodni ktos chory na zmiane). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9f66787a2d5456d8eae5f205a7213c9.jpg Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-01 22:27:23