domu

Julinka to sie Tobie poszczescilo :D Ja na silowni sama jestem najczesciej jak palec ,wszystko moje :D ale juz sam fakt,ze tam sie wybralam mnie mobilizuje bardziej niz cwiczenie w domu

[...] miejsce się zwolniło to mnie tam wcisną. Mam jeszcze takie pytanie, czy może to być z nadczynności tarczycy ? Ogółem to w ogóle nie tyje, ostatnio mam okres gdzie mało z domu wychodze bo w sumie to zimno, więc nie ma za bardzo po co, jem 5x dziennie normalne posiłki tzn. śniadanie, między obiadem coś, obiad, jakaś przekąska, potem kolacja i [...]

Może masz jakiś link do tego typu ćwiczeń w domu a szczególnie na brzuch ? :) Daję sogi ;D

gadałem z pielęgniarką i możliwe ze jutro zrobią mi badania testo/estro i prl, teraz pytanie czy normalnie robić odblok jak bd w szpitalu i po tajniaku wbijać hcg ale wtedy bd musiał ładować po 5000iu czy czekać az puszczą mnie do domu

[...] witamina C http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Te cztery dni bez treningu wybiły mnie dziebko z rytmu. Ciężko trochę dzisiaj było, ale dałam radę i z zadowoleniem wróciłam do domu :) W wiosłowaniu dałam mniejszy ciężar starając się skupić na technice – sztangę prowadzić po udzie, pełny zakres (dobrze myślę?%-)). Następnym razem dodam filmik z [...]

co było dziś... trochę pośpiechu, przedświątecznych przemyśleń, po mału ustalania menu (co robię do domu, co robię na wynos do rodziców), codzienne zajęcia... ale wieczorkiem udało się trening zrobić: 15 minut skakanka a potem Musztra pupy 3x25 1) Leżąc na boku, unoszenie nogi do góry. 3x25 2) Płasko na boku z nogami ugiętymi w kolanach tak by [...]

Mięśnie nie biorą się z powietrza. Po za tym jak nie będziesz jadł po treningu to wyrośniesz na rodzica który naczytał się pani domu i będzie synowi wypominał jedzenie

[...] i nabierzesz mięśnia, ćwicz tylko regularnie to jest ważne bardzo, garda sama wjedzie na "odpowiednią" wysokość, siłownia zbędna, jak mało na treningach to ćwicz sobie w domu pompki (różne rodzaje - pięści, palce, nadgarstki itp.), brzuszki (różne), uderzenia (worek/cień itp), kopnięcia, skakanka, biegi. Wyćwiczysz i siłę ciosu i [...]

[...] i nabierzesz mięśnia, ćwicz tylko regularnie to jest ważne bardzo, garda sama wjedzie na "odpowiednią" wysokość, siłownia zbędna, jak mało na treningach to ćwicz sobie w domu pompki (różne rodzaje - pięści, palce, nadgarstki itp.), brzuszki (różne), uderzenia (worek/cień itp), kopnięcia, skakanka, biegi. Wyćwiczysz i siłę ciosu i [...]

Preria-zdrówka zyczę.Ja się jakoś jeszcze bronię....ale dziś jeden dzieciuk wrócił do szkoły ,a drugi został w domu-z prawie-jelitówką,albo niewiadomoczym...obserwujem

dziś będę miał wyniki testo/prl i estro. myślałem ze dać 2 strzały po 5000iu co 5 dni a potem jak bd w domu dać już normalnie 2500iu co 3dni, albo sobie też pomyślałem żeby wbić testo 250mg e7d, teraz juz sam nie wiem co robić...

no, normalnie leci ze mnie ciurkiem i pali wszystko! teraz w domu trenuję, to z ciężarami nie poszaleje, bo praktycznie wszystko na tych samych kg leci, ale niech tylko wrócę na siłkę... ;-)

Nie jedziesz na swięta do domu?

No w sumie zależy sporo kto jak w domu ma, nie zawsze warto. Zamierzasz długo tam siedzieć?

To jest mój plan treningowy, dobrze rozpisałem? ćwiczę hantlami w domu tylko to mam no i drążek do podciągania rozporowy. hantelki ok 10kg, jakie białko czy sam gainer do uzupełnienia diety oraz bcaa i przedtreningówke na moc Nogi - wykroki 3 10-8-6 Plecy - wioslowanie w podporze 4 12-10-8-6 Klata - wyciskanie 4 [...]

kto jutro bedzie mi towarzyszyl w chorowaniu?:( do piatku siedze w domu,a trening lezy i kwiczy od soboty:(

Kurde, no czemu tak szybko :-) jak wreszcie coś niedaleko mnie to jeszcze może mnie nie być w domu :-(

preria, no może ja patrzę innymi kategoriami, bo żadnych świąt w moim rodzinnym domu nie było już gdzieś jak miałam 15 lat. Rozwód rodziców, niedawno tata zmarł. Zawsze święta jakieś takie na doczepke.

no u mnie też jedena wigilia, druga wigila a na początku fajne śniadanie wigilijne w domu omomommm :-D

[...] całą sylwetke w jak największym możliwym stopniu,tak żebym w razie okoliczności Mógł wystartować w 2016r. chociażby w Sopocie.Uczyć się pozować jak najczęściej,w domu czy na siłowni po treningu.Nie tracić czasu na bezmyślne surfowanie po youtubie tylko poszerzać swoją wiedze na temat treningów,diety czy suplementacji.Tworzyć jak [...]