domu

[...] kuchni co mi bardzo utrudniało prace, szczególnie przy kopytkach. Biała mączna droga z kuchni do łazienki się zrobiła na podłodze i cała w cieście %-). Jutro pewnie wrócę do domu ok 10-11 to akurat przez noc woda zejdzie i go potraktuje bardzo, ale to bardzo przeogromna dawką Kreta. Dam go tyle, ze rurę wypali Rafciu, o jakim środku wspominałeś [...]

Trening ten mam od początku września, ponieważ teraz mam sprzęt w domu i brakuje maszyn, Wcześniejszy miałem 4 miesiące. Jednak szczerze przyznam że zawsze najbardziej zależało mi na klatce gdyż jest ona piętą achillesa w moim Ciele.

bo wiazania było %-) potem obcinania tych końcówek zabawa na dwa dni a w domu armagedon wszystko białe %-)

k***a ziomsy ostatni raz piłem, spałem k***a na ziemi na przystanku, nie wiem w ogóle jak ja się tam znalazłem, ktośzadzwonił po psy i mnie do do domu odprowadzili, ja p******ę

a nie sory, zak***iłem sie, ale mnie zaczołgali do domu znajomi :D

[...] ma mowy przez najbliższe miesiące). Praca zmianowa , przewalanie kilkuset kg dziennie , mnóstwo latania i aktywności (to nie jest praca siedząca) , sprawiło że wracałam do domu tylko z myślą aby położyć się i usnąć ... A co dopiero ćwiczyć :/ odpuściłam sobie - wiem to. Miska była trzymana z wyjątkiem kilku wpadek typu niedojedzenie i kilka [...]

Maksym prawdziwego juniora nie możesz słuchać? %-) Przysiady ze zgrzewką wody, czy znacie jakieś lepsze w domu ćwiczenia na nogi?

doszedlem gdzies tam, w autobus wsiadlem, potem w tramwaj i bylem po 2 w domu

[...] szybko zeby sie zak***ic. Jak jeszcze kontaktujesz to zwracasz na siebie uwagę zeby zadzwonili na policję i zgłosili ze jakis pijak (ty) lezy tu i tu. I by cie zabrali na izbe wytrzeźwień i z tamtąd bys zadzwonił po transport. Przy większym farcie jak bys cos wymyslił ze sie zubiłes czy, ktoś cie wywiózł to by ci mogli pomóc dostac sie do domu

A to nie mogłeś na smoku wrócić do domu? Pf

moja cierpliwość jest na skraju wytrzymałości już. muszę się ruszyć z domu bo zrobię coś złego niebawem ;-) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/10702093_685174121578045_2920806877879445315_n.jpg?oh=e7a4f9c7716042ab46913dc1013e87d4&oe=54CBCFAB&__gda__=1422508445_4141545e3c856e97f4a32a19dfcfdbc7 ogolę pysk i fruuuuu [...]

[...] mi znacznie samopoczucie i właśnie po zjedzeniu czegoś słodkiego wszystko wraca do normy. Muszę zawsze dużo jeść, a jem dwa obiady dziennie. Nie wyobrażam sobie wyjścia z domu bez dużego posiłku. Przy wysiłku, który trwa dłuższy czas, jakichś życiowych sprawach np. przeprowadzce, seksie, drobnym remoncie czy czymś innym wydaje się jakbym nie [...]

Moje zdanie jest tak jak i reszty, nie podobała ci sie atmosfera w domu, to zrób tak zeby z tobą nie było tak samo. Cięzko znaleźć kogoś naprawde dobrego dla siebie, kto bedzie rozumiał itp. ale warto szukać :) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-09-28 15:41:25

[...] o zwiększenie węgli to dodawać sobie do każdego posiłku np. po kolejne 10-20 g kasz, płatków, makaronu, ryżu ? do tego np. jeszcze owoc jeden dziennie, bądź sok wyciśnięty w domu z pomarańczy lub grejfruta rozcieńczony z wodą ? a jeśli chodzi o doradzony mi posiłek przed samym snem typu szklanka mleka, kakao i banan/ tost,kanapka z dżemem/miodem [...]

tak btw to jest Czesiek z nami? jutro jadę eLką do Radomia rano, niech lepiej nie wychodzi z domu :))

Wykonuje planowo, trening dla poczatkujacej ladies do wykonania w domu wg Agak 1. wznosy z opadu : nie mam piłki, na ławeczce/krzeslach nie umiem wykonac tego cwiczenia. Oczywiscie bede sie uczyc, ale jakie inne cwiczenie moge wykonywac zamiast niego aby bylo efektywne bo w obecnym stanie po prostu wypada mi z treningu jedno cwiczenie bo robie je [...]

ja sie cieszę, że mogę sobie sama podżerać w domu to co mam, u mnie zwykle matka kupuje tyle żarcia, że większość się marnuje np. 5 kostek twarogu 250g i to leży samotne w lodówce:( albo właśnie jakiś makaron, pełno paczek jest w szafce, ostatnio za dużo ryżu do gołąbków ugotowała i pyta się czy zjem bo zostało %-)

Ja gazy to mam cały dzień \-) Ale daje się wyszaleć dopiero jak jestem w domu \-)

[...] Nutrition" Przed aerobami: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Po całym treningu: - 40g białka Whey C6 "HI TEC Nutrition" Dość spore opóźnienie z tematem, sił brakuje, znowu zaczęły sie 10h-12h pracy, potem prosto na trening, czasem na zakupy na czworaka i w domu brakuje już sił na zrobienie ostatniego posiłku a co dopiero usiąść na kompa.....

Teoretycznie z łydką - należy się pogodzić. Bardzo oporny mięsień i takie jakie mamy, zazwyczaj zostaną. Jest równie uparty w chudnięciu jak i w przyrostach, więc nie ma się co obawiać, że urośnie od biegania po domu ;-)