domu

[...] zwierze pobieglem przed siebie w las, skrecalem gdzie mialem ochote, gdzie glowa i serce poniosa, a chuda za mna na rowerze. Na 7 kilometrze napilem sie i odeslalem ja do domu, a sam ruszylem na przelaj, sciezynkami, po miekkim, no poprostu cudownie. Gdy zgubilem droge odpalilem nawi na dom i pobieglem juz naprawde dzikimi sciezkami. Jestem [...]

[...] po 100 powtorzen na jedna reke, maksymalnie 40 minut ;) Jakby mi jakiego ciezarka zabraklo, dokupie sobie juz sam. Wybralem kettle powlekane vinylem, o takie: Fajne. Do domu. Nie niszczą podłóg, ale i nie porzucasz nimi o ziemię przez ten winyl. Trochę szkoda bo takie młócenie o glebę daje sporo radości :-) Ciekawe czy dasz radę wytrzymać [...]

[...] juz pod domem czulem ze wydolnosciowo moglbym jeszcze pobiec, serce pracowalo spokojnie, pluca podawaly nadal odpowiednia dawke tlenu, ale nogi blagaly mnie - chcemy do domu, do wanny ! Poniewaz tak naprawde biegam dopiero trzeci tydzien, nie swiruje, bede powolutku zwiekszal dystans niedzielny, i tak jestem o kilka tygodni do przodu w [...]

[...] na dom i biegne wowczas kierowany przez gps, dopoki nie trafie w znajome mi okolice. Co do jakosci gps - z czystym sumieniem polecam, moj Ambit lapie sygnal nawet w domu, a na zewnatrz, po odpaleniu zajmuje mu to kilka sekund, doslownie. Tylko przy pierwszych uruchomieniu bylo to niemal pol minuty, albowiem zegarek mial w pamieci [...]

Witam Xzaar77 mam pytanie odnośnie twoich porannych biegów. Robisz przed nimi jakąś krótką rozgrzewkę w domu? Czy po prostu od razu sobie truchtasz i doliczasz to do całego dystansu? Ja zawsze mam z tym problem bo jak tu się rozruszać gdy obok dziewczyna jeszcze śpi a wiadomo nie chcę być samolubem i ją budzić.Powiem szczerze że twój dziennik [...]

Witaj, mam podobnie do Ciebie - gdy ja wstaje chuda i psy jeszcze spia. Nie wykonuje zadnej rozgrzewki, ani w domu, ani po wyjsciu, poprostu rozpoczynam wolno ( zwykle srednio mi to wychodzi ), dla mnie i tak pierwsze 2-3 km sa zwykle malo komfortowe, serce szuka wlasciwego rytmu, sciegna sie naciagaja i dogrzewaja, a glowa wola wracaj do lozka [...]

[...] bede mial ochote. Zrobilem sobie rezerwacje hotelu tuz przy jeziorze Malta w Poznaniu, chcialem miec spokoj przed impreza a na to nie mialbym co liczyc zatrzymujac sie w domu u przyjaciol. Bede mial na linie startu kilkaset metrow. Czyli zapiete mam wszystko, poza forma ;) Jednak odwrotu juz nie ma. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

Film oglądałeś w domu - jadąc 90 minut na rowerku? Waga bez zmian?

Film oglądałeś w domu - jadąc 90 minut na rowerku? Waga bez zmian? Tak Panie Janie, ogladam sobie na rowerku dla zabicia czasu, z pewnoscia jazda w trasie bedzie przyjemnoscia sama w sobie, natomiast takie siedzenie w siodle w pokoju jest mocno monotonne, szczegolnie w przypadku dlugich wyjezdzen jednym, spokojnym tempem. Zatem, ipad na [...]

[...] wiec nad nim najwiecej trzeba pracowac. Jesli zdaze, zaraportuje jeszcze jutro bieganko, jesli nie, to pozniej, z Polski juz. Zagladal bede raczej sporadycznie bo czasu w domu niemilosiernie malo, a spraw i ludzi do odwiedzenia mnostwo. Jakos to bedzie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d09b7636d9894be8a99f03f1254074ef.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

[...] coroczna zbiorka na schronisko dla zwierzat, czyli idealnie pode mnie. Ja lece polmaraton, chuda leci piatke. Bo zapomnialem napisac ze chuda biega ;) Wybiega z domu ze mna, leci kawalek i wraca, na razie robi po 3km. Za miesiac wypuszcze ja na piatke, niech sie dziewcze przeleci. Moze jej sie spodoba, kto wie ;) Ta polowka idealnie [...]

[...] ciezkiego materialu. Beda ok do okolo zera stopni, ponizej trzeba isc w ciezki material, na minusy jednak CW-X lub 2XU. Te jednak na jesien beda swietne, po przymiarce w domu stwierdzam ze chyba skocze po drugie, sprawdze je jutro w biegu jeszcze. Co najlepsze w tych szmatkach to cena. Koszulka 8, spodnie 12 euro. Komplecik w Polsce wycenia [...]

[...] Bag. Koszt: 12 zł o ile pamiętam. Piach tynkarski kosztuje w marketach budowlanych śmieszne pieniądze, stara dętka prawie za darmo, a rolka taśmy to chyba nawet była w domu. http://www.youtube.com/watch?v=il8rU0H-9ps W 00:05:07 typ zdejmuje koszulkę. Widać, że ma zwierzęcą siłę, wytrzymałość tytanu i stawy, które trudno uszkodzić podczas [...]

[...] bardzo szczesliwy. Gdyby finalnie dalo to okolice 92kg na maraton w kwietniu, bedzie super. A jak bedzie rzeczywiscie, czas pokaze. Zglodnialem od tego pisania, lece do domu na obiad, drzemke i trening plywacki. Pa :) PS. Kuba pamietam o Tobie, wieczorem napisze Ci swoje zdanie w podmiotowej kwestii ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

Wchodzisz w trening, wybierasz tryb indoor swimming. Startujesz trening. Wciskasz przycisk next i trzymasz az wejdziesz w menu dodatkowe. Tam masz opcje nauki stylow. Wybierasz styl, suunto prosi bys przeplynal jedna dlugosc basenu. Tak czynisz, a zyroskop i czujnik inercyjny ucza sie ruchow rak - ucza sie stylu. Zegarek pyta czy zapamietac styl, [...]

[...] a i jakis tam interes czasami zrobilismy. Cienki bylem faktycznie a i za malolata bardziej mnie dziewczyny ciagnely niz rugby, dlugo nie zagrzalem miejsca, pozniej studia i praca w delegacji, i sie skonczylo. Zawsze gdy jestem w domu na jakis mecz ide, z sentymentu. Tymbardziej bedzie milo sie poznac i piwko po biegu wypic. Kierowce juz mam ;)

ja wlasnie wtedy chodzilem na treningi . z rybakiem ,galim itd. mialem ksywe "telewizor" he he he. wlasnie wtedy jak powstala sekcja . treningi na piaskowym i na plazy. nawet fajnie bylo. z ogniwem dostalismy 125 do zera:-( mam nawet w domu pierszy dres bomi arka gdynia Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-09-06 20:04:32

Decyzja byla sluszna, zmoklem poprostu i nic wiecej, natomiast tuz po powrocie do domu rozpetala sie burza z potezna ulewa. Nie biegnie sie komfortowo w deszczu, albo jeszcze nie przywyklem, ale dopoki nie jest zimno nie ma tragedii. Trening biegowy - sila biegowa. Bez stymulantow, nawet bez kawy, i od razu znacznie nizsze tetno. Sprobuej [...]

" - Kto rano wstaje, tego bolą nogi - Ta... I dupa" 8-) Dobry teren do biegania masz :-)) Robisz jakieś schłodzenie organizmu po bieganiu, czy od razu do domu?

[...] nudzi mi sie liczenie miski bo nie ma wiekszego znaczenia co zjem, byle bylo tego duzo, i tak wszystko znika w piecu. Dodatkowo masa warzyw: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d07d7ab75de64ac6abd039680b540936.jpg Po obiedzie trening CORE w domu. Wieczorem trening plywacki na basenie olimpijskim - 50m. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-12 08:40:26