domu

Jutro nie będę dał rady zrobić pomiarów, bo nie ma mnie w domu na noc, więc zrobiłem dzisiaj WAGA CIAŁA: 67,2kg / 66,7kg / 66,8kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 25cm / 25cm / 25cm OBWÓD RAMIENIA: P: 32cm L: 31,5cm / P:32cm L:31,5cm / P:32cm L:31,5cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm / 34cm / 35cm OBWÓD UDA: 52cm / 52cm / 53cm OBWÓD BIODER: 81cm / 81cm / 81cm OBWÓD [...]

A to nie mozesz zabrac supla do domu %-) ?

[...] - pyta matka gdy zjedli zupę, drugie danie i deser. - chciałem powiedzieć, że na tatusia koszuli zostawiłaś włączone żelazko. Ach te matki\-) Zabiłbym: Mąż wraca do domu zmęczony jak wół i od razu siada do stołu i czeka na obiad. Żona przynosi mu talerz zupy pomidorowej, której mąż wręcz nie znosi. Zdenerwowany otwiera okno i wyrzuca [...]

Dzis przetrenowalem nogi. Ledwie mialem sile isc do domu :) zrobilem 10x10 przysiady system GVT sprawdzil sie mega przerwy ok 1 minuty rewelacyjne uczucie ;) do tego martwy ciag na prostych nogach 3x 10 wykroki ze sztangielkami 3x 10 i wspiecia na palcach 5x 20

ja tez o podciaganiu nie marze:-) ale cwicze z pomoca krzesla i opuszczam sie bez pomocy a do aero w domu mozesz poszukac na gumtree wioslarza, mozna za kilka funtow dostac i mniej zajmuje miejsca niz orbi czy rower Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-12-02 02:20:52

Ja jak zjeżdżam do domu to ciągle słyszę, że jem jak świnia %-)

tak, w domu nie da rady trenować, zastanawiałaś się nad tym?

nie da rady jak sie jest w tym domu tylko na 6 godzin i tylko po to zeby spac

20kg będzie o dużo za mało jak na Twój staż. W domu powinno się znajdować: stojaki(bez ławki), drążek, poręcze do dipsów. Jeżeli chcesz to możesz dodać też ławkę ze skosem plusowym, ale bez stojaków bo te od przysiadów można ustawić niżej by móc ściągnąć ciężar. Oczywiście do tego sztanga + obciążenie, ale nie 40kg..

Nie pyerdol. Nie ma czegoś takiego\-) U Ciebie napewno%-) Na pewno piszemy osobno, a naprawdę łącznie. Mną się nie martw. Wolę takie coś niż k***ę w domu trzymać.

BTW Siwy co ty odpyerdalasz? siedzisz na dupie w domu zamiast wejść za tego murzyna do walki z Horwichem,nie rozumiem Cie

Do mnie tez dzwonia zeby isc ale mam angine i w domu siedze, mecz obejrze i KSW

mam taka wagę w domu i używam jej tylko do sprawdzenia.... ile ważę. Wpisujesz w niej wiek, wzrost itd i czy jesteś umieśniony, (jest 3stopniowa skala). Waga pokazała 28% tłuszczu a po zrzuceniu 6 kg 27,3%. Nawet myślałem ,że ta moja waga jest kiepska, bo tania, ale z drugiej strony jak mam się wkurzać podwójnie bo wydam 300zł i dalej będzie [...]

[...] przepuklina ledzwiowa. Obecnie jestem rehabilitowany. Moge cwiczyc na ciezarach ale nie moga to byc hardkorowo obciazajace cwiczenia na lędźwia niestety. Generalnie kwestia jeszcze otwarta i do przemyslenia czy kontynuowac siłownie w innym klubie od stycznia czy zaczac trenowac w domu. Zmieniony przez - Astral w dniu 2012-12-01 19:41:52

[...] nie skomentuję nawet, no i Thompson - fighter średniego kalibru, połowa walk wygranych, połowa przegranych, myśleli że go oszukają, weźmie kase i po cichu pojedzie do domu, niestety tak się nie stało. jak chcą Pudziana wypromować to niech stoczy kilka walk z Polską czołówką, np chętnie bym go zobaczył w walce z Nastulą. Walka z [...]

Nie będę miał. Za dużo w domu siedzę lub treningach. Jestem nieśmiały. Jestem dużym, żelbetonowym klockiem + BF% 25...

podoba mi się sposób z odkurzaczem przy tyłku :)) ale rzeczywiście - spróbuj posłuchać dziewczyn, bo te 25 minut + dojście tu i tam możesz zamienić na ćwiczenia w domu, lub jeśli nie masz jak wrócić to w pobliskiej siłowni. Dla chcącego nic trudnego.

Po lewej 1000% wał na dodatek podobno nie działający,bo mam org w domu i kopie jak trzeba tego wała wbijał mój koleżka ostatnio narzekał strasznie w ogóle w wałku bardziej ciemny sok jest również.

[...] Niemniej jednak jak na moje skromne mozliwosci dzisiaj bylo prawie maksymalnie. Klata poszla na 90%, ale nie czepiam sie jej. Raz ze 2 dni temu bylo 150 pompek, a wczoraj w domu robilem pompki na 1 rece wiec spadek mocy uzasadniony. Reszta zgodnie z planem. Do tego w przerwach podciagalem sie na drazku i probowalem roznych wygibasow :) pod [...]

Bo k***a jesteśmy w domu.