domu

[...] miał dostępu do siłowni. W przypadku szybko rozwijającego się organizmu, przyrost mięśni często bywa nierównomierny i sylwetka wygląda karykaturalnie. Przenieś siłownię do domu Nie musisz od razu inwestować w drogi sprzęt (najtańszy atlas do ćwiczeń, to wydatek rzędu 500-700 złotych). Może znasz kogoś, kto pożyczy twojemu synowi na kilka [...]

Chciałbym kupić bieżnię elektryczną do domu i zastanawiam się jaką wybrać oraz gdzie kupić. Czego oczekuję: -- trwałości i dobrej (długiej) gwarancji oraz przyzwoitego wykonania, bieżnia ma służyć całej rodzinie (cztery sztuki) -- przyzwoitej długości, tak żebym (1,80m) nie skrobał butami po obudowie z tyłu, i możliwości, 12km/h to absolutne [...]

Ale ja mam posprzatane juz w domu, wiec nie musi wjezdzac

kto nie był nigdy na treningu nie zrozumie jaka jest różnica między trenowaniem w domu samemu a w klubie z trenerem i partnerem poza tym poczytaj też w necie co oznacza pisanie z wielkiej litery całych postów Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2009-03-08 03:41:05

Autor sam sobie przeczy... Najpierw pisze, ze cwiczyc mozna tylko pod okiem instruktora i na atestowanym sprzecie, a chwile potem, ze dobrym rozwiazaniem bedzie sprowadzenie urzadzen do domu

Bery89 Ja w domu mam tlyko drążek i nic więcej do ćwiczeń :(

skl15: 1. Czy w trakcie choroby powinienem unikać jakichś wysiłków/działań, aby dojść do formy (generalnie nie ruszam się z domu, nie ćwiczę itp. od czasu do czasu jakieś prace domowe). Tak, w trakcie grypy powinieneś odpoczywać i unikać wysiłku. Niewyleczona grypa może doprowadzić do bardzo poważnych komplikacji zdrowotnych. Poczekaj, aż [...]

polacz sobie trening na silowni z treningami w domu, to czego nie mozesz robic w domu (zazwyczaj najciezsze cwiczenia) rob na silowni badz zastosuj FWB oparte na treningu na silowni i w domu

[...] do tytułu mr o. To taka burza w szklance wody rozdmuchana przez media. Szkoda, ze tak wielu się na to nabiera. Myślę, że kariera Kaia wchodzi w bardzo dobry okres. Na tych zawodach wygrał, a też nie był w 100% formie. Sądzę, że namiesza jeszcze zdrowo i z niejednym tytułem wróci do domu. Oby mu tylko korba nie odbiła bo ma do tego predyspozycje.

Dzięki , ale jak wykonac ''Zuraw na ziemi MC na prostych nogach'' bo nie mam pojecia :] , aha , i jak jeszcze zrobic te ciwczenia na nogi http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#8 bez siłowni , w domu :) ? Dzięki ...

Witam wszystkich. Mam 16 lat. Niestety nie mogę sobie pozwolić na siłownie. Zaczynam trenowanie hantlami w domu. Chodzi mi o wzmocnienie moich mięśni całego ciała. Mam do was pytanie. Czy mój trening nie jest za ciężki? Czy nie przetrenuje się, oraz czy zamiast rezultatów mojej pracy będę dostrzegał same spadki formy...?:/ Oto mój "trening" Pon. [...]

Właśnie problem w tym, że biegać za bardzo nie mam czasu. Interesują mnie bardziej sposoby, które mogę wykonać w domu. Co sądzicie jeszcze o skakance?

[...] pomocy odnosnie sily kaltki :) chodze juz troche na silownie jakos rok a teraz nie mam silki przez 3 tygodnie wiec chce jakos cwiczyc na chacie czytalem o cwiczenich w domu conieco :P czy pompki moga zwiekszyc sile na klacie?? i co robic zeby nie stac w miejscu zeby przyszlo tej sily troche ogolnie na silowni mam problem z wycisnieciem 75 [...]

Wieki mnie tu nie bylo Nie mam netu w domu Niby wszystko ok, treningi w piatek byl - ramiona. Ale...wydaje mi sie, ze chudne, ale za wolno...! spadlo mi z bioder z 1cm, w bicku 1cm, talia -1cm, udo gora -1cm, udo srodek chyba bz. moze te 2000kcal powinnam dac tylko raz w tygodniu? glutke zotawic czy bcaa tez zakupic? kretke przerwe, tez mi sie [...]

[...] spadków siły.Np w moim przypadku kiedy kończyłem z rzeźbą i zaczynałem po ok 1.5 miesiaca mase miałem więcej siły niż na poprzedniej masie.Dlaczego? - zapewniłem mięśniom b.d odpoczynek i odpowiedni budulec w tym okresie ;)Jeśli koniecznie chciałbys ćwiczyć w domu mozesz robić sobie pompeczki tylko pamietaj lepiej mniej pwt a więcej serii ;)

[...] ułożę plan siłowni pod trening sw. Prosiłbym o poprawki mojego planu (liczby 8,7,6,5 w nawiasach ilości seri oznaczają metodę piramidy ze zwiększaniem obciażenia)Trenuję w domu i mam dostęp do (ławeczka z możliwością regulacji oparcia, drążek na ścianie taki do ćwiczenia pleców, poręcze, sztanga,hantle) Poniedziałek: Klatka piersiowa: -leżąc [...]

Witam wszystkich Chciałbym zacząć trenować boks w lato chciałbym się wpisać do klubu ale najpierw chciałbym potrenować w domu czy ten worek z firmy 10 dan moglibyście polecić. Bardzo proszę o odpowiedz. http://www.allegro.pl/item570271301_worek_bokserski_130x45_z_lancuchami_stabilny.html

[...] - Dorzucam aeroby we wtorki i potem w zależności od tego, jaka będzie waga będę kombinował dalej. - Za tydzień obcinam trochę węgli, bo wczoraj waga pokazała u dziewczyny w domu 74kg w ubraniach i po posiłku ok godz. 17, ale i tak takiej wagi u siebie jeszcze chyba nie widziałem. Pozdro. Cele RAW: Squat - 155kg WL - 115kg DL - 205kg Czy [...]

[...] mam kupic jakis spalacz, czy moze na pierwsze efekty mam czekac jeszcze dluzej? Waze 77 kg, do wakacji planuje zbic wage do 68 kg. Prosze o porady. Dziekuje ;) PS: Cwicze w domu, codziennie (pompki, brzuszki), cwiczenia na biceps i triceps sztangielka 15 kg) 1-2 razy w tygodniu silownia. Planuje biegac, lecz moglby mi ktos napisac o ktorej [...]

Pracuje jako celnik na przejściu granicznym Świnoujście - Ahlbeck i okolicach, pojemnik nie musi być zamknięty (ale lepiej jakby był), unikniesz dzięki temu sprawdzania zawartości itd, pozatym musisz mieć jakiś paragon albo fakture zakupu, jeśli nie masz to zostaw to lepiej w domu