domu

[...] do tego PłATKI OWSIANE+MLEKO?+JAJKA(NA TWARDO)+WARZYWA+ORZECHY 2 posilek jem kolo godziny 12 pake ryzu parabolicznego z miesem(roznie to bywa z tym miesem, jak przychodze do domu to mam albo klopsy gotowane albo kotleta w panierce z piersi kurczaka, ale to staram sie sukcesywnie zmieniac na gotowane mieso:P ) RYż ok. mieso [...]

[...] godz. niewiele prawda? Nie wystarczy! Większość musicie zrobić sami. To jest jak w szkole nauczyciel ma 1 lekcje/wykład na objaśninie czegoś(czasem jest to nudne) a my w domu robimy reszte. Bardzo proste! Sztuka w odnalezieniu czasu na ćwiczenia. Oraz zgłębianie wiedzy bo cwiczenia bez poznawania nowości to jak czytanie tej samej książki w [...]

Według mnie najlepszy wiek na rozpoczęcie treningów na siłowni to 17 lat. Wcześniej jak już to najlepiej trenować w domu. Ale to z tym jest różnie - Dorian Yates zaczął treninigi w wieku 19 lat i miał świetne efekty. Kamil Majek zaczął w wieku 14 lat i też miał (ma) świetne efekty.

[...] chodze najczesciej o 21 30 choc staram sie chodzic o 21 ale bywa , ze nie dam rady i ide o 22. Otwieram Silownie o 5 rano 7 razy w tyg a w sobote dodatkowo zamykam o 24 i znowu o 5 rano otwieram i niedziela jest tez jedynym dniem bez aerobow. Przed aero lykam 5 gram glutaminy plus amino i przed wyjsciem z domu lykam 40 gram bialka izolatu.

Shel > SOGacz nie wiedzialem ze jest taki makaron w biedronce, mam ja dopiero w centrum miasta (10 km od mojego domu), ale jak wracam ze szkoly to spokojnie moge wstapic dzieki za info

To wpadnijcie na forum "Cosmo" albo "Pani Domu" i utulajcie się wzajemnie w żalu... To jest SPORTOWE forum dyskusyjne, a nie forum pomocy kobietom z problemami psychicznymi. No chyba, że jest tu jakiś psychiatra, ale ja niestety żadnego nie znam... Psychologa jednego znam to mogę dać mu namiary na ten wątek

Bo większość dietetyków pisze diety dla kobiet, które kupują "Panią Domu". Przeszukaj forum i zobacz, ile tego typu "diet" zostało tutaj obśmianych.

Jak bym powiedział nie opłaca się w ogóle trenować w tym wieku to co dalej byś siedział przed tv w domu?? Słuchaj jak tylko masz zapał i chęć trenować to od poniedziałku zabieraj się na trening i tyle ;) A styl wybierz jaki ci odpowiada..

[...] po posilku a 30minut przed treningiem bialeczko-akurat matrixa syntraxa niz łykajac 9g BCAA, po treningu uzywam juz natomiast bcaa z izotonikiem, a pozniej po powrocie do domu wiadomo szama Vanilaface - bcaa wlasnie tak dziala na silce rowniez na mnie, dokladie nie czuje sie zmeczenia itp. itd. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-09 [...]

w moim przyp[adko mało zabiegów ,bo mam małe objawy. W twoim bedzie to seria zabiegów i bedziesz ten program kontynuował w domu zamodzielnie

a **** tam leo na NK lepsze sucze sa czuje sie tam jak w domu

[...] miejsc. Gwałciciele są jak nieokrzesane zwierzęta a nie ludzie. Moja siostra wprowadziła się na nowe osiedle i właśnie do mnie dzwoniła, że jej współlokator przyszedł do domu i był świadkiem sytuacji kiedy dziewczyna szła z chłopakiem, podeszło do nich 10 kolesi i zaczęli ją OBMACYWAĆ, z zamiarem chyba czegoś więcej - współlokator mojej [...]

[...] do takiej sytuacji. Najważniejsze w takiej sytuacji nie jest jak skutecznie odeprzeć atak,tylko jak skutecznie tego ataku uniknąć. Naprawde nie raz lepiej wrócic do domu okrężna drogą niż na siłe pchać się na skróty bo "nie mamy czasu" albo bo "mamy prawo chodzić gdzie chcemy". Co do gwałtów. Sytuacja ma się podobnie. [...]

A co do silki to nie chodze Cwicze w domu i skakanki niestety nie posiadam

No Kris ladnie. Ja niestety nie mam od jakiegos czasu miejsca w domu przez malego Kilobba :). Sprzet jakim obecnie cwicze na zdjeciach. Pas, lancuch, obciazenie, evil wheel, drazek i podstawki. Koncze wlasnie 5-tki. Spektakularnych przyrostow nie bylo. Zanotowalem spadki wagowe zwiazane z jedzeniem 2 razy dziennie (pozne sniadanie i obiad na [...]

To co obecnie ćwiczę uczylem się w Chinach i tam mieszka mój nauczyciel. Trenuję w domu - przystosowalem część garażu (wieksza część) by się tam dało trenować. Sparingi z kolegami z innych styli robimy na polu (na dworze), a w zimie na malej salce gimnastycznej po znajomości nam uzycznej. Pracuję jako informatyk i mam nienormowany czas pracy - to [...]

Mam w domu Mutant massa ale wydaje mi sie ze za duzo bym na nim przytyl

Chyba mam cos zryte bo nie robie nic innego jak tylko cwicze! O czym mysle-o siłowni! Co robie w domu - cwicze! Co widze rano jak sie obudze?- silownie! o czym mysle przed snem?- jakie odrzywki se kupie na przyszly miesiac i co zjem na sniadanie i po treningu! Co robie jak nie cwicze?-przegladam sfd i inne pierdoy dotyczace SILOWNI! jaka lekture [...]

[...] Więc , wartooo. Opalenica : Mieszkacie u rodzin , zaprzyjaźnionych z klubem , ponieważ stawiają na tzw.rodziny zastępcze , czyli normalnie żyjecie i mieszkacie u kogoś w domu. I tu wygląda podobnie jak w Szamotułach , tylko podobno trzeba podpisywać jakąś klauzulę o 250.000 zł , odstępnego , ale za to masz staże w najlepszych polskich i [...]

[...] Ale dieta na mase nie jest droga (drozsze rzeczy tutaj to piers , rybki) a chlebek razowy nie jest tak drogi i starczy Ci na te kilka dni , a ryz i makaron jest w kazdym domu raczej , miesko pewnie mamusia zrobi codziennie jakies na obiadek. i tak jakos postaraj sie chociaz bez ukladania diety zdrowo jesc i zeby bilans byl dodatni... Poszukaj [...]