domu

ogólnie mam sprzęt w domu ,brak maszyn,cwicze 3 razy w tyg,siła idzie juz pewnie z 100 podniose ale mało jem i sie nie dziwie szcerze ze nie grubne (umnie wszyscy są szczupli,ale tez malo jedzą prócz mamy bo ona nic nie robi:) mam tam w avatarku male zdjecie tez mysle ze jestem ekto-mezo,ja u siebie to moge nazwac inaczej mama-tata,bo mama zawsze [...]

[...] 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:------------ 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200? 12 . Czy masz dietę? nie Moje pytanie brzmi czy mam brac jakiegos gainera, ulozyc dietę czy chodzic na siłownie? Co mam robić? czy zwykle cwiczenie w domu z np hantlami wystarczy? prosze o odpowiedzi i ewentualne linki. pozdrawiam

Wiola a moze akurat bys wydarła 90 w góre Rion dzieki Wuchta zobaczymy z czasem ale nie odpuszcze ani grama Medieiwil nie stresuj mnie 02.07.2008 Dupna regenerka Dzis był zapieprz przy domu.Noszenie rusztowan,skladanie ich,noszenie dese, potem znowu wynoszenie rusztowan i sprzatanie koło chaty po całej robocie. Nogi w dupie sie totalnie urobily

o boze cos ci ta da ale niewiele nie kupuj odzywek pocwicz sobie w domu dla zdrowia hantlami i jedz dobrze bedzie cool

[...] biegać,padało na początku lekko a na końcu masakra totalna,wymyśliłem sobie,że nie będę biegł przez te kałuże ścieżką,tylko po polu obok gdzie już jest wymłucone zboże i tory wyrobione,co prawda też wody trochę było ale nie tylko co na ścieżce,fajnie nawet się biegało po tym ściernisku,jak przybiegłem do domu to ciekło ze mnie niemożliwie.pozdro

luknij na trening w domowych warunkach poćwicz rok w domu a później bedziesz miał dobre fundamenty pod siłke:D

Dzień:02.08.08 SOBOTA Relacje: pfff wreszcie sie wyspałem!!!bym mógł cały dzień przespaćzakwasy na nogach do dzisiaj masakra!!!dzisiaj do południa siedziałem w domu i po południa do roboty musiałem na ogrodzie obcinać różę przerąbana robota jeszcze w takim słońcu ze lalo sie zemnie porządnie jak wróciłem z roboty od razu sie wrzuciłem do baseniku [...]

[...] z poledwica i serem, do tego 200 gram jogurtu potem..jazda do stolicy na lotnisko i dalej do ikei..wiec tylko cos słodkiego i porcja matrixa, duuzo wody.. na głodzie do maca, powiększony zestaw z kurczakiem i dodatkowe duże fryty i kawa.. teraz ryż brązowy i kurak.. czy ja wiem ... nie było dzisiaj czasu na dietę, dopiero wróciłem do domu. zdr

[...] że jak zobaczy jak gram to ma mi zabrać kabel od kompa. Jak pojechałem do sąsiada to obejrzałem u niego kawałek siłaczy do reklamy. Jak się zaczęła reklama to pojechałem do domu i oglądałem jak martwy ciąg robili. Coś mi telewizor sieje. Muszę pokombinować z anteną. Koło 6 przeczytałem ze 100str książki. Jutro ją skończę. Wieczorem pojechałem do [...]

[...] . i w niej ten moj kolega zlapal za koszulke tego kozaka , pociagnal i sciagnal . okazalo sie ze to byl jego stary na szczudlach i w kozuchu kiedys moj kolega szedl noca do domu . nie wiem czy z baru czy od kolegi . nie pamietam bo bylo to dosc dawno . no a ze kolega nie szuka zwady to jak wraca i idzie przed nim jakas glosna grupka to [...]

witam własnie wróciłem do domu strongamnów odwołali spadła ulewa burze wypiłem dzisiaj bronxa a pozatym jechaklismy z chłopakami i widziałem Pudziana jak szalał swoim mercedesem ale nasz golf IV jego nie dogonił jem twaróg z wheyem

[...] aby w jakikolwiek sposób syn mógł się bić . Mieszkał w małym miasteczku , każdy się znał i przyjaźnił , nie potrzeba było umiejętności walki aby bezpiecznie wrócić do domu . Ku zaskoczeniu chłopca nawet ojciec był przeciwko jego pomysłowi . Nawet nie zdajecie sobie sprawy ile kłótni od tego czasu przebyła ta rodzina . Rodzice po czasie [...]

[...] wie co robi i dlaczego. Bez zaufania w jego kompetencje nie masz czego na sali szukać. Jeśli Ci się nie podoba, po prostu więcej nie przychodź. 2. Jeśli ćwiczyłeś coś w domu, czytałeś trochę na temat SW, ćwiczyłeś na innej sekcji itd. licz się z tym, że wystąpią pewne różnice w nauczaniu, metodyce, podejściu do pewnych zagadnień. Często nie [...]

Witam.. no wiec z glowy mi wylecialo jak to sie nazywa.. ten sprzecik posiadam w domu.. bierzesz w łape i probojesz go zamknąc, a jest to trudne.. Co to daje?? Silniejszy uchwyt czy cos innego ?

postanowilem,klatke kupuje i chui.kiedy mnie nie ma w domu to mi pranie zdejmuje albo cos gryzie tj.sciane..rewolty nie ma ale denerwuje mnie jego dorstanie czasem. poza tym jak zona gotuje to czasem robi sie natretnie sepliwy na zarcie i podskakuje do blatów..mi tego nie robi.

[...] na kształt świecy z wypychaniem nóg do przodu po opadzie ze świecy; uniesienienie nóg i pośladków do góry i wypychanie i na koniec powrót z leżenia do siadu :) Co do nóg w domu też robię serie łączone i efekt jest zdumiewający.. w ciągu tygodnia widzę znaczną poprawę.. jest jędrnie ;) Z wagą w ciągu dalszym kiepsko.. bo spada nieznacznie..ale [...]

[...] "Rywalizacja Chuderlaków", przede wszystkim po to by mieć większą motywację i wiedzieć jakie czynie(lub nie..) postępy. Trening przez sierpień będe jeszcze wykonywał w domu, a od września już normalnie na siłowni Za sobą mam już jakieś 1,5 roku w domu z małymi przerwami. No to jedziemy.. Wymiary na dziś, 3 sierpień 2008 Wzrost: 179cm [...]

Witam Stosuje ZMA apteczne 1 tab. ZINCAS FORTE 3 tab. FILOMAG B6 Ale mam jeszcze w domu 300 tab WMC (walmark) SKLAD 1 tab. Wapń 333,3 mg Magnez 133,3 mg Cynk 8,3 mg http://www.vitanea.pl/product/details/leki/wzmocnij-odpornosc/walmark-wmc-wapn-magnez-cynk-100.html Moje pytanie czy mógłbym to jeść zamiast filomagu i jak to dawkować ?? Przy czym [...]

[...] bardzo grube uda, pośladki i brzuch, a klatkę i ręce bardzo bardzo chude (siedząca praca). Dlatego chciałem ćwiczyć tak by urosły: ręce i klatkę (sztangielki i ławkę mam w domu) oraz brzuch, nogi i tyłek - tak by zmalały (biegając, orbitrek itp. Moje pytanie: czy można to zrobić jednocześnie, tu stracić tłuszcz, a tu nabrać mięśni oraz czy jeść [...]

Tak, mój chłopak od dawna mnie zachęcał wskazując na zalety treningu jaki uwidaczniają się u niego, a sam także ćwiczy w domu. No to będę podbijać do Obliques