domu

***ać oleje dziś ptasie mleczko i brzoskwinie po kampanii wrześniowej wezme się za porządne ćwiczenie mam zamiar przetestować kilka rzeczy m in vitargo treca i pvl i może orotan albo ne + size on bo puche so mam w domu

[...] to dużo. W lipcu robiłem max 7-8 podciągnięć a teraz mogę 20(sprawdzam co 1-2 tygodnie czy mogę zrobić +5 więcej wiec w najbliższym czasie spróbuje 25) a ćwiczyłem tylko w domu gdy miałem czas czyli 2-3 razy w tygodniu po ok godzinie max 2 a polegał on na np 20 pompek(na zmianę różnymi stylami) 10 podciągnięć na drążku(też różne style [...]

[...] wszystko powinno zejść samo a jeśli chodzi o blizny po trądzikowe są 3 sposoby - kwas skóra jest po tym gładka jak u niemowlaka ale niemożna przez tydzień wychodzić z domu bo twarz jest jakby poparzona , stary naskórek schodzi i narasta nowy koszt kiedyś tego było 150zł koleżanka robiła a buzie ma pięknie gładką - mikro dermabrazja , [...]

[...] 150g (badz inne mięso np. wołowe) jakaś surówka, łyżka stołowa oliwy z oliwek (może być zwykły biały ryż w torebkach??) 4. po treningowy od razu 2 banany po dotarciu do domu 2-3 jaja + dwie kromki chleba pełnoziarnistego 5. przed snem bialko z ostrowii 30g + mleko 100g (ewentualnie ser twarogowy 100g,z jogurtem i papryką) Zmieniony przez - [...]

[...] Ale teraz trochę tego żałuje bo są efekty :)" - Zaraz znikna. Co to sa 2 tygodnie ? 42 dni masz zrobic ! Cwicz najpierw sile woli jak myslisz powaznie o cwiczeniu - a w domu tym bardziej silna wola jest wazniejsza niz sila miesni ! Lenistwo w a6w i lenistwo w czytaniu forum. Nikt Ci niczego nie ulozy, a jedynie skoryguje, podpowie, oceni i [...]

[...] polecam na brzuch ABS II, wedlug mnie jest lepszy od weidera 6, a na klate pompki(wasko, szeroko, napodwyzszeniu), proponowal bym zaopatrzyc sie w drozek, zobacz na dziale - trening w domowych warunkach tam powinien byc ciekawy trening jak ciwczyc w domu(nie pamietam kto to napisal, jak nie bedziesz mogl znalesc posluz sie wyszukiwarka:D).

niechce sie po domu krecić bo nie równo chodzę ^^

co to jest 30 stron co :D streszczajmy sie bo zaraz brejdak przyjdzie do domu i powie zebym wylaczał bo musi sie wyspać ^^

Jkabym Arniego zobacyzl bym rocil do domu

Tak, to prawda. Nie znaczy to, że nie możesz jeździć za długo. Ja na Twoim miejscu po jakiejś godzinie wypiłbym jakiś carbo. Aeroby dłuższe niż godzinę i tak nie mają większego sensu, a carbo uzupełni stratę. Po powrocie do domu zjedz posiłek białkowo-węglowodanowy.

Kanapki z chleba razowego z mięsem, warzywami,twarogiem, w odpowiedniej ilości. Ryż, makaron, mięso, warzywa - i do pojemnika. Oczywiście w domu przed wyjściem do szkoły pełnowartościowe śniadanie.

Okej, a czy jest jakas zasada np zjesz coś od razu ćwicz? bo nie wiem keidy mam cwiczyć bo na razie w domu sobie to tylko wieczorami pompki, przysiady, brzuszki

[...] na jakiś czas. Może chodziło o coś z jego rozrostem - w sumei to nie wiem ale stosuje się do rad lekarza i działa (na mt przy jak już naprawde jestem zmeczony to ewentualnie czuje jakies kłucie a jak ćwiczyłem na siłce to nawet w domu na codzień jak sobie siedziałem to czasem mnie napi******ło. Tak więc nie mam zamiaru podważać jego opini xD

****aa juz mnie to w****ia, bo siedze w domu calymi dniami przed kompem, mało sie ruszam, w******lam kcal na potęge a waga z dnia na dzien -100g .... co sie kruwa dzieje ...

[...] 12xlewa 12xprawa -przejścia nad 12xlewa 12xprawa -przejścia pod 12 -hopy 20 (do dzisiaj mam zakwasy na brzuchu ) -piła Dzień VII -25minut truchtu, rozciaganie i do domu Obóz nie był jakiś katorżniczy, przeżyłem jakoś. Sporo ćwiczeń technicznych, mniej interwałów, zbliżamy się do pierwszych startów Coś mogłem pomieszać, ale z grubsza [...]

[...] i tam bedziesz sobie zamieszczal wszystkie swoje propozycje co 1-2 dni zakladasz po kilka tematow, czasami nawet 3 jednego dnia ze cos kupisz lub sprzedasz wyjdz z domu na troche, bo szkodzi Ci to forum i powtarzam to jest Twoj temat, podaj jaka chcesz nazwe i tu masz zamieszczac wszystkie swoje "ogloszenia" zeby jeszcze z [...]

185cm Shark - Ty masz najmniej do gadania jesli chodzi o prace! Takiego domu co budujesz to by i Kaczynski pozazdroscil ;) bys pomogl Bishopowi - na pewno na u Ciebie na zmywaku by sie cos znalazlo! Ja tak zaczynalem ;)

Elaina droga koleżanko lepiej posiedź w domu ze szklanką wódki lub wina jakiegoś taniego bo po co ta wojna między kolegą nie mówię że miejsca w spamie brak lecz wy uważacie wspak kłótni ja żadnej nigdy nie chciałem lecz co zobaczyłem to się mało nie obsr*łem znów zaczynacie i sami tego chcecie wy chyba nic dobrze nie wiecie nikim się nie bronię, [...]

co, rzuciła Cię ta panienka, czy rodzice z domu wyrzucili jak się dowiedzieli, że dziecko zmajstrowałeś ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-24 19:04:04

dzięki lady_quest, mam parowar ale dość długo i nie mam pojęcia gdzie taka książeczka jest o ile w ogóle gdzieś jest w domu ..., nie możesz przyprawić warzyw po ich ugotowaniu ?