Witam wszystkich. Więc tak o, piszę z zapytaniem czy byłby ktoś chętny na sprzęt z domowej siłowni. Sprzęt używany półtorej roku. -ławka marbo czerwona semi-profesional 150 -wyciąg marbo semi-profesional, góra dół, sznór, krótki i długi "gryf" 150 (wiecie o co mi chodzi, rączki te) -poręcze marbo semi-profesional 100 -modlitewnik regulowany + [...]
[...] reszta domowników zje. Wrzucam w rękaw do pieczenia z przyprawą do ziemniaków i 2 długimi kawałkami boczku (pokrojonymi na 10 szt) i do piekarnika. Na kolacje wpadł śledź w sałatce + mięcha domowej roboty na koniec 1 grejpfrut i 3 łyżeczki nutelli - skoro już się spasłem a jutro mam jeść i pić co chcę ostatni dzień to mogłem sobie pozwolić %-)
[...] warzyw-ale bede doliczac, wiec wyjdzie wiecej) Miska byla czysta, nawet w Swieta, chociaz po kolacji wigilijnej ciezko bylo bo raz w roku marcepanka jadlam:-D i pierniczki domowej roboty pieknie pachnialy i podobno byly przepyszne-to sie nawachalam|-) w swieta za to nie mialam parcia na nic niedozwolonego-wolalam kaczusie i zrazy;-D na pewno [...]
DNT Wracam do liczenia miski, 4 dni przerwy wystarczy. Chcę doprowadzić tą redukcję do szczęśliwego końca ;-] Po świątecznej rozpuście jeszcze bardziej ssie mnie w żołądku niż wcześniej %-) Miska czysta :-) Warzywa: fasolka szparagowa zielona, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Inne: 1,5 szklanki kiszonego [...]
te buraczki to sa domowej roboty wiec nie wiem jakie sa musze sie mamusi spytac :P moim celem jest zrzucenie fatu i przybranie masy miesniowej miej wiecej w jednym czasie, dajac bialko w dol bede musial podniesc wegle zeby kcal sie zgadzalo i robi sie typowa masowka tak mi sie wydaje
[...] jeśli tylko masz możliwość odżywiać się naturalnie. Nie jestem wielkim przeciwnikiem odżywek, ale stosuje je w ostateczność. Banan, twaróg, trochę płatków owsianych, żółtka, blender i masz zdrowego gainera domowej roboty. Ten w proszku najlepiej łykać kiedy już na prawdę nie ma się wyjścia. Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-12-27 14:03:51
Mąka domowej roboty - praże na patelni skórka sama odchodzi i do blendera - wysmienite np. Rano do omleta! Dobry smak , te same wartości co orzechy i łatwo je gdzieś wcisnąć w takiej postaci :) pozdr. ok,juz rozumiem ;-)
Mąka domowej roboty - praże na patelni skórka sama odchodzi i do blendera - wysmienite np. Rano do omleta! Dobry smak , te same wartości co orzechy i łatwo je gdzieś wcisnąć w takiej postaci :) pozdr.
[...] potrawy, a dokładnie: dwa rodzaje śledzi, pasztet z soczewicy, chleb domowy na zakwasie (w ogóle tylko taki jadam), barszcz z uszkami, pierogi z kapustą i grzybami, kasza gryczana z sosem grzybowym, łosoś, kluski z makiem, dwa pierniczki - wszystko domowej roboty :-) WESOŁYCH ŚWIĄT!!! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2012-12-24 22:00:00
Także tak, wróciłam do domu, wpadłam w wir świątecznych przygotowań (mama mi kazała }:-( ) zjadam głównie mięso domowej roboty, do żadnych chlebków itd mnie nie ciągnie gdyż zauważam ze mój układ pokarmowy się buntuje kiedy spożywam coś glutenowego ( tak orzekła Ruda i jest to możliwe ;-) ) no może na kawałek sernika miodowego się skuszę,bo jest [...]
[...] na III posiłek przyrządziłem gyrosik, bardzo smaczne było :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/140c4c8ae75c4a07b7344747e6d2db66.JPG To jest IV posiłek, tutaj skusiłem się na sos domowej roboty (ziołowo-śmietankowy), sami zobaczcie... mniammmm ;-D;-D;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31d7e3a8d3354c94b55d73cf00aeb965.JPG FILMIK: brak ODPOWIEDZI: brak [...]
tak na szybko pisze :D 1. Sniadanie 3 jajka 2 kromki chleba razowego herbatka bez cukru Sniadanko w szkole kanpka z miesem domowej roboty (bez chemii) + warzywo roznie ogorek, papryka, pomidor Obiad Udko z kurczaka czasem skrzydelka a czasem piers + ryz basmati/kasza gryczana/ziemniak czasem + surowka polana oliwa z olwiek Potem Trening po [...]
Jeśli odpowiada Ci zestaw skłądnikó z pierwszego posiłku, to możesz z nich zrobić placek owsiany, np 2 - 3 jaja całe, płatki owsiane, trochę mleka, do tego mus owocowy domowej roboty (zmiksowane jabłko i banan z cynamonem), na drugie śniadanie możesz dać razowe pieczywo z mięsem lub - wędzonym łososiem i warzywa, do tego kefir / jogurt naturalny [...]
[...] 2l wody, 3 x herbata zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/066c07094d66457598aaba100f5806c2.png 17.12.2012 DNT Jak drogie ladies zapatrują się na kiełbasę wiejską? Takiej domowej roboty rzecz jasna :-) Wczoraj ciocia przywiozła worek kiszki, pasztetu i kiełbasy: wszystko ze świni ;-) A co do treningów - ponieważ to ostatni tydzień (zostały mi [...]
Kupne wędliny wywal, ryby z puszki zamień na świeże/mrożone. Chrzan domowej roboty będzie okej, tak jak i ostre przyprawy. W diecie jest za mało warzyw i źródeł zdrowych tłuszczów. Do tego brakuje obliczeń, zarówno zapotrzebowania jak i ile kcal dostarczasz tą dietą. Oblicz sobie zapotrzebowanie i ułóż pod nie dietę, bo póki co jest dosyć słabo.
[...] prosta. Posiłek I 7:00 (śniadanie): Opcja 1: 2 jaja kurze, gotowane + 2 kromki chleba razowego + herbata z cytryną niesłodzona Opcja 2: 2-3 kanapki z jakąś wędliną, szynką (domowej roboty - od babci :D) + do tego jakieś warzywo np. pomidor/ogórek/papryka czy coś innego + herbata z cytryną niesłodzona. Posiłek II 12:25 (posiłek w szkole): np 2 [...]
[...] max 2-3 x w tygodniu) + warzywo omlety : jest wiele typów ale takie najprostsze : jajka + płatki owsiane + twaróg + miód dla smaku - można podawać z dżemem (polecam dżemy domowej roboty, a nie sklepowe)/ można zalać syropem klonowym jajka + owsiane + odżywka białkowa + orzechy włoskie + pokrojone np. jabłko/ananas jajka + mąka razowa + mleko + [...]