dominik

Prezydium PZLA zatwierdziło skład reprezentacji Polski na Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule (9-11 marca). W ekipie znalazło się 14 osób – 4 kobiety i 10 mężczyzn. Kobiety Angelika Cichocka (1500 – najlepszy wynik w sezonie 2012 - 4:07.83) Lidia Chojecka (3000 m – 8:55.05) Paulina Guba (pchnięcie kulą – 17.70) Karolina Tymińska (pięciobój) [...]

Pozostańmy więc przy węglach prostych do śniadania i po treningu :-P Dominik- albo jeszcze tydzień na 3k, albo nie pyerdol się i wrzuć więcej do michy ;-) jestem w sumie ciekaw twojego planu, może podsuniesz mi jakiś ciekawy pomysł ;-)

Jeszcze dołączy do na s koleny kulturysta z super ramionami-Dominik Dudziak /SFD/2018/1/19/837782c3b500400e9813b3f28a427e37.jpg

Polscy piłkarze ręczni zagrają w finale prestiżowego turnieju QS-Supercup w Halle. W spotkaniu półfinałowym "Biało-czerwoni" pokonali reprezentację Niemiec 32:28 (14:11), rewanżując się tym samym za porażkę w finale mistrzostw świata. Hala Gerry-Weber-Arena jest dla drużyny Bogdana Wenty szczęśliwym obiektem. Podczas tegorocznych [...]

Powodzenia Dominik, forma zdecydowanie lepsza niż na debiutach. Trzeba się Zgadac na jakiś trening :)

Brazylijskie wzmocnienia dla reprezentacji Polski? To bardzo możliwe. Zmiana przepisów przez FIFA, umożliwiająca zawodnikom, którzy nie występowali w oficjalnych meczach. PZPN postanowił więc wykorzystać sytuację i znalazł już kontakt z brazylijskim menedżerem, który pomoże wyszukiwać w Kraju Kawy piłkarzy z polskimi korzeniami. Brazylia może dać [...]

@Czawaj, a jak smakowala /-) Siema Dziki, 31.07.2017 Poniedzialek Wczorajszy dzien minal beztreningowo za to w parku rozrywki z kobitkami. Przed wyjazdem naturalnie najpierw 40min bierzni ;-D Potem sniadanko i wyjazd. Juz od samego poczatku bylem jakis slaby i zmarnowany. Szukalem ciagle miejscowki sobie pacnac. Dziewczyny korzystaly z kazdej [...]

26.08.2017 Sobota minela spokojnie i beztreningowo. Brodzenie w rzece pod prad mozna uznac za dobre Cardio. Malo spalem to po powrocie do chaty od razu padlem. Zonka obudzila mnie po 22 na steka. Wjechalo 250gr ziemniaka i cos kolo 350gr rumpsztyku. Potem zeby nie siedziec bez celu po nocach postaniwilsmy z zonka polozyc sie od razu spac. [...]

21.09.2017 Czwartek Ledwo wstalem ale jakos machnalem 40min cardio ale szlo jak krew z nosa %-) Potem grzebanina w kuchni ktora dluzyla sie jak cholera. Wkoncu wybralem sie na trening ale wczesniej do lidla po pepsi max bo bez tego chyba bym nie dal rady. Biceps 1) Scott curla na maszynie x 6 25-12 2) Uginania z lamana sztanga (ile gryf warzy nie [...]

@Tomku, wszystko ok. Przyznam sie bez bicia ze caly Weekend przespalem praktycznie %-) Ale tego mi trzeba bylo bo czulem sie jak nowonarodzony. W sobote po lidlu nie pojechalem na is jezioro bo w piatek mimo krotkiego dnia nadgonilem kcal szarlotka %-) w sobote zamulony jak diabli wiec drzemalem caly czas az po 19 sie zerwalem i pojechalem na [...]

Tomasz Majewski na treningach w stolicy Kataru Dausze pcha kulę coraz dalej. Mistrz olimpijski i wicemistrz świata zamierza w ten weekend powiększyć swój dorobek o trofeum 13. halowych mistrzostw świata. "Przyjechałem tu po medal" - mówi otwarcie. Pogoda w Dausze (ok. 25-30 stopni Celsjusza) sprawia, że lekkoatleci czują się jak na [...]

na chwile obeca lista zgloszen wyglada nastepujaco : Juniorki do lat 18 Kat.wag. 56KG 1. Patrycja Orzeszek ( UKS"Nike" Żagań) 2. Ewelina Grabowska ( UKS"Nike" Żagań) Kat.wag. +56KG 1. Magdalena Talarczyk '91 ( ''Hutnik'' Pieńsk ) 2. Malwina Madejewska ( ''Relax'' Kamienna Góra ) 3. Monika Kosiorowska ( UKS"Nike" [...]

Jestem!!! 4. Dominik Biernacki

681 zawodniczek i zawodników ze 172 krajów – tyle osób znalazło się na listach startowych 14. Halowych Mistrzostw Świata w Stambule (9-11 marca 2012). Poprzedni rekord zgłoszonych do HMŚ reprezentacji został ustanowiony w 2008 roku w Walencji, gdzie wystartowali lekkoatleci ze 147 krajów. Z kolei liczba startujących w Turcji (681) będzie [...]

No i zakończył się drugi dzień ligi seniorów. Poniżej znajdują się wyniki poszczególnych kategorii wagowych oraz klasyfikacja drużynowa (kobiet,mężczyzn oraz ogólna). KOBIETY waga: 48kg 1. Konieczny Ewa GKS "Czarni" Bytom 2. Pułkośnik Katarzyna UKS Narew Łapy 3. Zabrocka Agnieszka AZS AWF Wrocław 3. Znojek Natalia Gwardia Opole [...]

Gregor Trzeba sobie jakos szacun w piaskownicy zdobywac a tak szczerze to Dominik alias Domis bardzo mi pomaga wiec mozna go uznac za takiego "KOŁCZA ONLAJN" Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-12-12 16:04:46

cwicze Dominik a co? nie jestes ze Stolicy moze?

życie za pomocą chemii - neverending science experiment, Dominik Mich

Trzeba przyznać, że dawno nie mieliśmy tak ciekawego biegu i emocjonującego finiszu. Dziewięciu zawodników walczyło do końca o zwycięstwo w biegu masowym mężczyzn rozgrywanym w Anterselvie. Ostatecznie zawody wygrał Niemiec Christoph Stephan, dla którego była to pierwsza wygrana w karierze. Drugie miejsce zajął Austriak Dominik Landertinger, [...]

Dzieki Chlopaki za mile slowa :-) Barki to byla moja najslabsza partia. Jak bylem u trenera @Domisa to rozpisal mi na masie dobry plan, potem kolejny ciezki trening ktory z malymi modyfikacjami stosuje do dzisiaj. Kiedys cwiczylem barki slabiej jak fitnesska a teraz sami widzicie, wchodzi w sumie 30-32serie :-) Dzisiaj jak juz wspominalem od 6 na [...]