4h roboty po 4h spania po nocce %-) A co! Narazie nie wprowadzamy rewolucji w żywieniu, bo Dominik w mojej opinii ma jeszcze czas na cisniecie restrykcyjnej diety... Z czasem planuje wymieniac te kanapki na inne produkty, jak tez kalorycznosc diety bedzie nas puszczac na nieco wiecej ;-) Nie chce w domu Dominika wprowadzac odrazu rewolucji, żeby [...]
Dominik, jeszcze dostaniesz pewnie kolo poniedzialku dokladny opis cwiczen na maila abys wiedzial czego od Ciebie oczekuje na treningu. Jakiego ruchu w jakim cwiczeniu itd. Jesli mialbys mozliwosc to chcialbym abys nagral kazde cwiczenie abysmy mogli korygowac technike i bys wyciagal z treningow jak najwiecej. Proponuję też byś pomiary robil rano [...]
Jak można zauważyć Dominik codziennie spożywa spore ilości wątpliwej jakości produktów, no ale jak już było wspominane to dla mamy Dominika nie jest problemem, problemem jest gdy będzie spożywał duże dobrej jakości produktów- bo to nie jest normalne %-)
EURO 2009 WYNIKI DZIEŃ 2 Poniżej wyniki prawej ręki "XIX Mistrzostw Europy w Armwrestlingu - Bułgaria, Sofia 2009" JUNIOR MEN JUNIOR MEN RIGHT 50 KG 1. KHAPAEV, ASLAN. RUSSIA; 2. BOKALO, VOLODYMYR. UKRAINE; 3. NARMONTAS, GEDAS. LITHUANIA; 4. PRATASEVICH, DZMITRIY. BELARUS; 5. KAVALENKA, EVGENIY. BELARUS; 6. GRAVIS, KASPARS. LATVIA; [...]
Spodnie prawie Mordex, więc odrazu widać, że z Dominikiem nie ma zartów ;-) Info z ostatniej chwili. Dominik jedzie jutro na wycieczkę i wpisy z dziś i jutra zrobi hurtem pojutrze ;-)
Niestety Panowie decyzja moderatorów zamykamy dziennik i kończymy zabawę. bez obrazy, ale to jest parodia tego co reprezentujemy tutaj na forum. rozumiem, ze Dominik jest mlody i nie moze pozwolic sobie na rewolucje swojego odzywiania. ale patrzac na to jak prowadzony jest sam dziennik i zainteresowanie autora, ma po prostu to gdzies;-) trudno, [...]
Wyniki: 1. Akademickie Mistrzostwa Polski LIGHT CONTACT Seniorki Waga 55 kg 1 miejsce Duklewska Iwona AZS UMCS Lublin 2 miejsce Jasińska Katarzyna Fight Club Zielona Góra 3 miejsce Mizera Katarzyna OSW Gladiator Bydgoszcz 3 miejsce Dobosz Ewa LUKAS Jar-Pol Krynica Waga 60 kg 1 miejsce Siwa Kinga Smok Toruń 2 miejsce Sinica Aksana Fight Club [...]
lista zawodników: 2018 EUROPEAN CHAMPIONSHIPS, May 02nd - 07th, 2018 LIST OF NOMINATED COMPETITORS (as for April 26th, 2018, 23:50 ) (Deadline April 16th, 2018) MEN’S GAMES CLASSIC BODYBUILDING UP TO 175 cm 1. Bjorn Schau Norway 2. Dragos Enuta Romania 3. Alexandr Barbashin Russia MEN’S GAMES CLASSIC BODYBUILDING OVER 175 CM 1. Sigvar [...]
Sorry, że otwieram le też chcę mieć możliwość napisania jeszcze ostatnich słów %-) Nie oczekuję żadnych przeprosin, ani podziękowań %-) Trudno Dominik od początku chyba nie doczytał czego będzie się tutaj od niego wymagać. Trudno... Może to nauczy go czytania najpierw regulaminów zanim się do czegoś zgłasza... Mam nadzieję, że ta krótka przygoda [...]
Trampkarze Rakowa bezkonkurencyjni Druga drużyna Rakowa Częstochowa (druga tylko z nazwy, gdyż w rzeczywistości grał w niej starszy rocznik niż w Rakowie I) wygrała VII Ogólnopolski Halowy Turniej Piłki Nożnej Trampkarzy o Puchar Prezydenta Miasta Częstochowy, który wczoraj zakończył się w hali "Polonia". Raków II okazał się [...]
1. Maluchy od 2 - 6 lat. 2. od 7 - 12 lat. 3. od 13 - 15 lat. 4. od 16 - 18 lat. Lista dzieci - Maluchy w wieku od 2 do 6 lat biorących udział w Turnieju: 1. Robert Raczykowski - 1,5 roku 2. Dominik Stefański - 1,5 roku 3. Wojtek Staniczek - 1,5 roku 4. Zuza Staniczek - 2,5 roku 5. Tomasz Tomczyk - 2 lata 6. Leon Kędzierski - 2 lata 7. Igor [...]
LISTA STARTUJĄCYCH PROSZĘ SPRAWDZIĆ JEŚLI COŚ NIE GRA PROSZĘ O INFORMACJE NIEKTÓRE KATEGORIE ZOSTAŁY POŁĄCZONE. Początkujący 60kg 1. Michał Lottko Brazilian JiuJitsu Bełchatów 2. Bartosz Rychlewski Brazilian JiuJitsu Bełchatów 3. Mateusz Szmytkowski Klub walki Grappler 4. Mateusz Kudła Marga SFG Radom Początkujący 65kg 1 Paweł Radominski [...]