no nie wiem...Dominik Filiou niedlugo zostanie mistrzem swiata.jest niesamowicie silnym gigantem.brak mu jeszcze szybkosci,techniki,ale stawiam na niego jako przyszlego mistrza swiata(mysle ,ze za 2-3 lata nim zostanie) Zmieniony przez - masti w dniu 2006-09-09 16:49:47
11.06.2012 Freak- oj była :-D Antos- w szatni po treningu uświadomiłem sobie, że nie dałem ci jeszcze SOGa, także po powrocie do domu to była pierwsza rzecz, jaką zrobiłem- mega trening :-D Trening: Dzień 1- 4-dniowy split by Antos Partie trenowane: Klatka piersiowa, brzuch Pierwsze wrażenie: Miazga! Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim- [...]
Po raz któryś już piszę- po tym planie, za kilka tygodni :-D Dominik- no nie do końca- ja z początków ćwiczeń miałem wagę 59-60kg, teraz w piątek było 64. W ciągu ostatnich tygodni waga zaczęła w końcu ruszać średnio 0,5kg na tydzień. ;-)
Oj błagam, ile kombinatoryki :-P po 1- jak gotuję (albo mama gotuje) ziemniaki to nie oznaczam ich szczególnym znakiem, biorę tyle, ile zmieszczę. Ryż, makaron- jak robię sam dla siebie- ogarnę ilość, jak dla całej rodzinki- 2-3 worki ryżu albo 400g makaronu się gotuje i potem tylko z tego podbieram (też ile zmieszczę). Kotlety- raz na jakiś czas [...]
Adam- jakiś progres jest i to mnie cieszy ;-) siłownia całkiem w porządku, ludzi doświadczonych jest tam sporo- co prawda zdarzają się też tacy, których wolałbym o rady nie pytać bo bym sobie tylko zaszkodził, ale ten koleś na takiego nie wyglądał ;-) Dominik- kurczę, nie wiem czemu? Mi się odpala bez problemu, co może być nie tak? : / Nie wiem [...]
steven- dzięki ;-) ale jeszcze dużo pracy przede mną ;-) Dominik- a co, są zayebiste :-D Oskar- na razie muszę je w poniedziałek wypróbować, jak będą dawać mi bardziej w kość to wezmę je zamiast ze sztangą na barkach, jak nie to bez zmian ;-) muszę sam siebie wyczuć kaktus- zapraszam, mam jeszcze dużo do roboty, także wpadaj i jedziemy razem z [...]
Dominik Polak wygrał z Martinem Stehlikiem (Czechy) po dogrywce, jeśli dobrze się doczytałem i awansował do ćwierćfinału w kategorii 51 kg. Kamil Łaszczyk zmierzy się w ćwierćfinale z Furkanem Ulas Memisem (Trucja) w kategorii do 54 kg. Krystian Sielawa po zwycięstwie z Rashidem Kassemem (Dania) 5:3, awansował do ćwierćfinału w kategorii do 60 kg, [...]
Dominik Polak uległ w ćwierćfinale 0:4 Stefanowi Ivanowowi (Bułgaria) i niestety odpadł z turnieju w limicie do 51kg. Właśnie trwa walka Kamila Łaszczyka z Turkiem Furkan Ulas Memisem. Zaraz jak tylko się skończy zedytuję posta. EDIT: Cała hala skanduje KAMIL ŁASZCZYK! Zwycięża on na punkty 2:1! Walczył świetnie, cały czas trzymając inicjatywę i [...]
Polska zgłosiła 9 zawodniczek i 10 zawodników do mistrzostw świata w podnoszeniu ciężarów, które w dniach 19-26 listopada odbędą się w hali Torwaru w Warszawie. Gospodarze mistrzostw mają przywilej zgłoszenia swych drużyn niemal w ostatniej chwili. Do reprezentacji wyznaczono po dwóch rezerwowych, a ostateczny skład - 7 zawodniczek i 8 [...]
Dominik Dyderski zajmuje siódme miejsce po rwaniu w kat. do 77 kg w mistrzostwach świata w podnoszeniu ciężarów. Na pomoście Torwaru reprezentant Polski pobił rekord życiowy wynikiem 152,5 kg. Prowadzi Chinczyk Li Hongli - 172,5 kg przed Bułgarem Georgijem Markowem - 170 oraz Irańczykiem Hosseinem Barkhanem -165 kg. Z rywalizacji odpadł [...]