domer

Kazde zrodlo weglowodanow bedzie dobre, przeciez nie bedziesz jadl ciagle tego samego przed treningiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-14 16:02:56

Moze byc, co nie zmienia faktu, ze lepszym rozwiazaniem w tym okresie bedzie samo mieso. Postaraj sie ograniczyc tluszcze i dodaj zrodlo weglowodanow oraz warzywa bo ich nigdy zbyt duzo. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-16 17:38:43

Typy faworytów: domer: Pamapol Siatkarz Wieluń vs Domex Tytan AZS Częstochowa 3-1 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs AZS UWM Olsztyn 3-0 Delecta Bydgoszcz vs Jastrzębski Węgiel 1-3 Asseco Resovia Rzeszów vs Neckermann AZS Politechnika 3-0 PGE Skra Bełchatów vs Jadar Radom 3-0 Stachu442: Pamapol Siatkarz Wieluń vs Domex Tytan AZS Częstochowa 1:3 [...]

Domer podał Ci najlepsze rozwiązanie skorzystaj nie będzie to wilka rewolucja

Cos mi sie nie chce wierzyc zebys byl w stanie to zaobserwowac. To raczej psychika, chyba, ze miales naprawde niski poziom tkanki tluszczowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-24 06:48:16

Wiedzmin11 poczytaj sobie jakie są skutki zakwaszenia organizmu ;P. Ja kawy nie pije od 2 dni i narazie sie trzymam. Domer witaminy są w tranie który jem codziennie no chyba ze to o inne chodzi... Byle zeby sie wiecej tak nie zakwasić

Jak tluszcz z czerwonego miesa moze nie byc metabolizawany Na pewno chodzi tu o bledne i ciagle stosowane poglady teorii lipidowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-26 22:35:58

Byle nie metylowy Powinienes znac swoj organizm i wiedziec, jak Twoj uklad trawienny reaguje na dany alkohol. Ja nie pijam wodki czy alkoholu kolorowego bo zle by sie to skonczylo. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-27 14:34:08

vooda ma mniej kcal domer: warzywa mozna trzymac wolno w kuchni czy tez ze wzgl na bakterie lepiej do lodowki wstawic?

domer pytanie inaczej brzmiało

Jezeli sie otluszczasz to zwiekszaj aktywnosc fizyczna, zawsze bedzie to lepsze rozwiazanie nic zmniejszanie ilosci kcal. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-27 19:02:08

[...] kaloryczne + 300-1000kcal w zaleznosci od budowy ciala (ekto, endo, mezo). podziel to na 2g bialka, 1,2-1,5g tluszczu i reszta kcal x g weglowodanow wiedzac, ze 1g bialka i weglowodanow to 4kcal a tluszczu 9kcal. Przy ukladaniu jadlospisu bierz pod uwage zalecenia 10 wskazowek zywieniowych. tak mi poradził domer _______________________

dołożyć i zwiększyć aktywność DOmer już pisał

Ktoś tu pisał, Domer chyba, o magnezie, łatwiej by było, gdyby ktoś obeznany z tematem podał konkretny magnez, tj. producenta/nazwę. A serek wiejski to jadamy jako zastępnik twarogu?, bo tak patrzę, że skład nieco inny...

Zastanow sie jak mogli zrobic z tluszczu roslinnego postac stala masla. Nie sadze zeby uzywali do tego estryfikacji Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-31 15:49:37

Domer, zapytalem o maslo kakaowe, nie orzechowe(chyba ze nie ma roznicy:D).

[...] ilosciach. Nie ma ich zbyt wiele w Twojej diecie. Sosy rob wlasnej roboty np z jogurtu, czosnku i przyprawy. Te kupne maja spoer ilosci tluszczu, cukru, konserwantow, izomerow trans. Mozesz dodac tez omega3/tran. Reszta wyglada w miare ok, tylko zmniejsz ilosc bialka. Masz prawie 4g/kg m.c. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-01 14:58:10

kiepsko jest. to jest jakas forma anoreksji. ci od terapii grupowej nie pracuja dzisiaj. zadzwonilam na prywatna wizyte u psychiatry, tam podobno moga sie mna zajac, moze rehabilitant, czy cos, bedzie. bo jak poszly miesnie z kregoslupa, itp. kaleka jestem rozmawialam z ta Pania i nie wiem,czy wkreca mnie, czy nie, ale, kiedy zaczelam jej mowic o [...]

Glownie spore ilosc izomerow trans, oraz slabe wartosci odzywcze. Poczytaj artykuly na ten temat. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-08 20:05:42

Dzieki wszystkim :) Domiinator od poniedziałku spróbuje i zobaczę czy będa jakieś efekty :) Domer, brałem te witaminki w tabletkach, więc może mi grozić :)