dom

[...] dziennie. Co moge do tego dolozyc aby miec szybko kaloryfer Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 59 Wzrost: 176 Cel treningowy: kaloryfer Staż treningowy na słowni: dom- 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): kolko ( wałek ) do cwiczen brzucha, drążek Dieta: brak [...]

ma dume i wybuchowy charakter, co w tym złego? dobrze że sie szanuje i nie daje sobie pluc w ryj.. Ty zapewne bys mu przytaknął? taki gnój następnym razem okaże więcej szacunku. Co do wybuchowego charakteru.. to sam sobie tego nie wybrał. Jedyna wg mnie glupia rzecza ktora zrobil autor to podjechanie pod dom typa..

[...] gnój następnym razem okaże więcej szacunku. Co do wybuchowego charakteru.. to sam sobie tego nie wybrał. Jedyna wg mnie głupia rzecza która zrobil autor to podjechanie pod dom typa.. Gośc nie potrafi zapanowac nad swoimi emocjami ? to co on jest dzikim zwierzęciem ? Człowieku wyjaśnij mi co ma szacunek do własnej osoby a szczekania jakiegoś [...]

http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1069 Tutaj masz kompletny zestaw ćwiczeń na nogi, gdzie wszystkie (lub prawie wszystkie :) ) można zrobić w domu :) Polecam wypady, wstępowanie (na jakieś krzesło) i ćwierćskok, ale jeżeli żyjesz zgodnie z sąsiadami (chyba, że dom rodzinny :D) Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-02-03 22:14:14

Nie poprostu chcac pilnowac silownie, zrobil sobie mini mieszkanie na silowni, dom normalnie swoja droga z tym ze caly czas spedza na silowni.

[...] klatki: - Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 90-92 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niby 24 ;p Aktywność w ciągu dnia: szkoła - dom - basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen 3x w tyg i rower stacjonarny 3x w tyg Odżywianie: słodyczy nie jadam od około 4 lat, fast food zdazy sie przy [...]

[...] Obwód klatki: 83 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 71 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła - dom - trening w siatkówke - troche treningu w domu w miare możliwości Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka -raz w tygodniu 2h, trening w domu w miare [...]

Widzę że co niektórzy mają dziwne podejście do siłki-SEZONOWCY TZW... Wielu z nas traktuje siłkę jak 2 dom, i tam też chcą wyglądać i czuć się dobrze i komfortowo... Ale jak się ćwiczy w piwnicy w koszulce po babci.....trudno,śmiechu warte. KONKRETNA SIŁOWNI,KONKRETNY TRENING=KONKRETNY CIUCH......ale nie każdy to łapie.... pozdro

rafski : Widzę że co niektórzy mają dziwne podejście do siłki-SEZONOWCY TZW... Wielu z nas traktuje siłkę jak 2 dom, i tam też chcą wyglądać i czuć się dobrze i komfortowo... Ale jak się ćwiczy w piwnicy w koszulce po babci.....trudno,śmiechu warte. KONKRETNA SIŁOWNI,KONKRETNY TRENING=KONKRETNY CIUCH......ale nie każdy to łapie.... pozdro co to [...]

[...] niestety nie ma szans chyba że rano utknę na kiblu Na areo budzik mam na 5 potem o 7 autobus więc ze śniadaniem i tak ledwo się mieszczę. No i musiał bym przejść przez cały dom wszystkich bym pobudził. Ale kiedyś stestuje. Kończę redukcję to trochę kcl dodałem Nie no jak krecę aero więcej to jem więcej, bo chcę żeby coś tam jeszcze zostało. [...]

[...] zrozumieć to wszystko jest tak trudno I ciężko sobie wmówić, że życie jest próbą" Eldo "Zaciśnij dłoń, podnieś skroń dla tych kilku chwil które są jak jeden dom, jedna myśl, jeden rytm ty, spójrz w oczy matce albo wróć do wspomnień jedna miłość to coś więcej niż cokolwiek" Eldo "Jeden jest cel byc soba i tak zostac z [...]

[...] do tego jakiegos kotleta ( oczywiscie tego ryzu nie zjadam na raz tylko pierwszo jedna paczke z 2-3h po sniadaniu, a druga 2-3h po porzedniej paczce) po powrocie zjadam w domu obiad najczesciej sklada sie tez z ryzu tylko w inny sposob przyrzadzony( poporstu jadam jak student) no i tak z dwie godz. przed snem jadam ostatni posilek. Na odzywki [...]

[...] odemnie dostali tyle !! MichalAst jest klub ale musze mieec 18 lat lub 3 lata chodzic na Muay thain a tego nie chce podstawy znam ale zalezy mi na MMA poprubuje narazie pompki itp troche silki i worek. Narazie to i jak komus sie chce poprosze o ulozenie planu treningu w srody i czwartki nie moge trenowac.Do dostepu mam dom silka worek treningowy

[...] na Trzebnickiej. Fajna siłka, dobrze, że jest sprzęt z Olympa a nie jakieś cukierkowo-różowiutki Będę tam jeździła, bo już wiem, że powrotny autobus mam bezpośrednio pod dom Ja tam będę w godzinach około 17.00, bo tak mi po pracy pasuje. A co do HIIT na bieżni, to można tam sobie trochę poustawiać, ale niestety nie da się tak, że ma się 15 [...]

zazdorscic to moge golocie ktory kupil zonie dom za 5 mln dolarow.adamkowi nie mam czego bo narazie zarabia jakies marne grosze. pozatym waga ciezka to nie tylko kliczkowie. jest haye povietkin czagajew peter nawet stary tua:) jak i aerola czy jak to sie tam pisze. nie podniecajcie sie tak nim bo jak narazie naprawde nic nie pokazal.kiedys [...]

se korwa dom pogrzebowy załóż

Witam mam 17 lat trenuje BJJ i Kick - Boksing (od czasu do czasu chodze też na siłownie) i kiedyś zapisze się do profesjonalnego klubu MMA i chciałem zapytać was jak ktoś jest w temacie jakie ćwiczenia siłownia/dom powinienem wykonywać na poprawienie swojej dynamiki wyprowadzania ciosu :) To wszystko DZIĘKI

nie mówię o tym żeby siedział na necie i się uczył grać bo to śmieszne jest haha tylko niech chłopak wyjdzie przed dom i pokopie trochu sam i próbuje to i owo. Ma wolną chwile to bierze piłkę i idzie np szlifować żonglerkę co poprawi wyczucie piłki na ten przykład. A co do efektów to tobie może nie i mi też JUŻ nie ale jemu to może pomóc :) [...]

"Proponuje 3 dni na silowni + 1 domowy. 1. Klata Grzbiet 2. Nogi cale 3. Barki Kaptury Filary 4. Plazowka w domu ." Zaszło małe nieporozumienie :). Zgadzam się, że to dobry rozkład, ale jak wspomniałem dostęp do siłowni mam tylko w 2 dni: poniedziałki i środy. W soboty mogę ćwiczyć w domu (sztanga, sztangielki, ławka, brak [...]

W takim wypadku pozostaje nam trening dosc specyficzny. Poniedzialek: Heavy Lifty - silownia Sroda: Nogi - silownia Piatek: - Izolacja - dom (...) Trening poniedzialkowy - Sklada sie z trzech par -> tj 6 cwiczen. Same duze lifty, dawka uderzeniowa. " No to ułożyłem: Poniedziałek: 1)Push Press+Podciąganie podchwytem 2)Wyciskanie sztangi na [...]