dobre

podejście dobre..

idź do działu trening początkujących znajdź sobie plan fbw na początek jest najlepszy. tu masz link o diecie http://www.******/dieta-na-mase-4.html. WRWCity dobre rady na pewno mu się przydadzą

Pomidorów możesz ile wlezie. Ja jem prawie w każdym posiłku bo to moje ulubione warzywa. S.m.p.a gdzieś kiedyś pisał że niektórym zalegają na żołądku ale to kwestia indywidualna. Dobre źródło potasu i bardzo smaczne. Czytałem inf. że nie należy spożywać razem z twarogiem, bo tworzą się substancję mogące powodować bóle stawów, ale to też nie jest [...]

[...] mysli o sobie nie zajmuje sie mysleniem o innych zgodze sie piszac w google cos na temat sportu wiekszosc jest SFD dla tego ze było to forum bardzo reklamowane znane i dobre i nadal mozna to zmienic ale musicie sami chciec Kingkong by wchodził jesli był by dział dla kogos z wieksza wiedza ale trudno to zrobic ja wiem ze sa osoby które [...]

Barki zawsze mialem dobre, tzn szybo rosly i spaor sily, ale kiedys sobie zerwalem cos w barku bo zanisko opuszczalem ciezar i byl zaduzy tzn zaslaba rozgrzewke zrobilem, puzniej 3 mies dochodzilem do normalnosci a bol przy cwiczeniu byl przez bardzo dlugi czas, teraz jest ok, ciezar opuszczam do ucha tzn do dolnej jego czesci, ale chyba i tak sie [...]

jesli deka i tren bedzie dobre jakosci to ten odblok co masz raczej bedzie za slaby

Maxims mądralo i jak ta twoje teorie. Ja mówię się z kisi w butlach te przepalone lub spalone wino. A tak wiele miałeś do powiedzenia. Co do wina z alchemie to było w swoim czasie tak dobre ze każdy był zadowolony jednym słowem i każdy chwalił. Wino razaka na starcie kicha.

[...] poleca trening po 2 a najlepiej 3 obfitych posilkach, czyli w godzinach poludniowych. Co prawda poziom znakomitej wiekszosci ludzi na forum to poziom kulturystyki amatorskiej i nie powinnismy wdrazac wszystkiego co dobre jest dla zawodowcow, ale tym bardziej nie powinnismy tak jak oni obzerac sie na noc bo nic dobrego z tego nie bedzie.

ale jak sama kreatyna +carbo daje dobre efekty siły masy ile idzie po 6 mc ????

[...] dobrym poziomie jak na ten staż i cały czas ja doskonalę. Asuspl- Taak :D Nutka super :D hehe Fajna nutka :D A co do uników- sa niepoprawne czy coś?? Jackie Chan robił dobre u niki?? :D hehe Starałem sie poprostu balansowac całym ciałem :D Zmieniony przez - fighter111 w dniu 2010-07-25 13:33:33 Zmieniony przez - fighter111 w dniu 2010-07-25 [...]

[...] tym planie (miałeś wcześniej na terningu A, gdzie Ci już to ćwicznie zamieniłem) więc daj tu coś innego na triceps (np. wcześniej wspomniany wyciąg).Młotki zostaw, to bardzo dobre ćwiczenie. Zrób je w superserii z tricepsem na wyciągu np. używając w obu ćwiczeniach liny. 8.Przedramiona możesz zawsze robić zwijając linkę. To bardzo wszechstronne [...]

O Panu Susce mam dobre zdanie. Miałem teraz okazję pod jego okiem ćwiczyć w Białej Podlaskiej (centralne zgrupowanie) i jego treningi dają radę. Mocny wycisk, człowiek musiał wspiąć się na wyżyny gdyż tempo było bardzo konkretne...Szybko zyskuje szacunek grupy i daje przykład, bo prezentuje ćwiczenia na takim poziomie, że chcesz go słuchać by [...]

Panowie bez napinki ^! Co do piotruśś'ia podałbyś plan swój , skoro są takie dobre efekty to byś mógł sie podzielić a nie chowasz tylko dla siebie

Unoszenie bokiem w opadzie tułowia rób siedzą lub na maszynie do wioslowania. Lub zrób face pull bardzo dobre ćw na tylne. zdr

[...] za tym jak ktoś ma już te 18 lat jest chudy jak patyk nie wie nic o diecie,treningu i suplementacji a chce walic koks no to sądze że raczej mu to bokiem wyjdzie niż na dobre "im mniej koni tym auto slabsze im wiecej silniejsze taka zasada jak ktos łapie o co chodzi" zgadzam się ale raczej jestem za tym im mniej a efektywnie tym [...]

[...] jak u Ciebie z drążkiem. Czy 6-8 powtorzen robisz z zapasem, z trudem, może robisz mniej niż 6? Wiosłowanie sztanga w opadzie wykonuj wolnym ciezarem. Inverted row to b. dobre cwiczenie, tylko musisz mieć jak dowieszac obciążenie, inaczej traci sens. W takim wypadku wyrzuc ściąganie linki wyciągu. Zamiast skłonów tulowia daj martwy ciag. [...]

foty dobre rozumiem ze ten co leci 3m nad ziemia to TY

zapomniałem napisac ze nie mam wyciagów . i jakbys mogl mi napisac cos o zurawiu bo wstyd sie przyznac ale nigdy nie robilem tego . A co sadzisz o palanie HBW czy to jest dobre ? Tak mi napisał WODYN ale prosilby o wiecej wypowiedzi

zależy jaki cel, ale to i to jest dobre. ja tam lubię robić bica w super seriach

młotki dobre, po ładnie działają na przedramiona, ew. weź supinację