dobre

[...] miejscu jeśli tej osoby nie znasz. Nie obraź się ale mówisz, że mamy być samoświadome ok , że to nie system ma za nas myśleć ok. czyli my same mamy wiedzieć co jest dla nas dobre tak? No to może ja uważam, że właśnie psycholog jest dla mnie dobry???Że potrzebuję iść do obcej osoby (i jeszcze zapłacić za to) żeby mi powiedziała, że mam przestać [...]

fajnie, że wszystkie kluczowe wskazówki pamiętasz To rokuje bardzo dobre efekty. MAm dla Ciebie małą niespodziankę jak wytrwasz do 10czerwca na założeniech jakie opisujesz z węglami czyli prawie zero w DNT i ok 120-150gram w dzień treningowy. PRzypomnij mi jak będzie zbliżać się 10czerwca to będzie mega fajna niespodzianka za ciężką pracę jaką [...]

Kolejne pytanie: wyciskanie leżąc i zaraz hantle. Nie jest to jak mniemam odpowiedni sposob cwiczen? Chcialbym zebyscie podali konkretne argumenty, dlaczego nie wolno tego robic (musze koledze wkoncu uswiadomic dlaczego tak nie ma cwiczyc, bo wkurzaja mnie jego madrosci i jego "dobre rady")

Dzięki abs33 za ten link , jutro przeczytam to dokładnie i spróbuje coś ułożyć , mogło by to wyglądać w taki sposób, że przypuszczmy ćwiczył bym w środę oraz sobotę, a w poniedziałek , czwartek i piątek biegałbym . Uzyskałbym w ten sposób dobre efekty? Oczywiście co do diety to starał bym się jeść max 5 posiłków dziennie.

[...] Widać nie czytałaś mnie uważnie, cóż... -Nie obraź się Ja się nie obrażam, bo mam dystans do tego co tu się wypisuje, więc wal. -czyli my same mamy wiedzieć co jest dla nas dobre tak? O tak, dokładnie... -No to może ja uważam, że właśnie psycholog jest dla mnie dobry???Że potrzebuję iść do obcej osoby (i jeszcze zapłacić za to) żeby mi [...]

[...] dlatego pytam to moglo by byc tak? : do kazdego posilku 100g warzyw na patelnie + 300g marchewki + 1/2 pomidora (plus ewentualnie 1 greipfrut dziennie myslisz ze bedzie to dobre rozwiązanie) i to wystarczy zeby obejsc sie bez tego proszku? A tak pozatym to wiem ze troche upierdliwy jestem ale mi zalezy zeby za tymi skladnikami do jedzenia nie [...]

[...] śmiejecie (mi też po tych pudzianowych napinkach śmiać się chce), ale to pierwsza rozsądna decyzja Pudziana. Jeśli rzeczywiście pojedzie do USA trenować (tylko mam nadzieje że do jakiegoś dobrego teamu, a nie lać polonię na dyskotekach na Greenpoincie), to może mu tylko na dobre wyjść (albo uświadomić, że lepiej w MMA na konsoli pograć)

[...] interwały na dwa sposoby: 1. 2min truchtu i 20sek sprint (wytrzymałem 15min) 2. minuta truchtu i 15sek sprint. (wytrzymałem 11min) Który sposób lepszy ? O ile w ogóle są dobre. Jeszcze takie trudne (głupie) pytanie. Ile mniej więcej zgubię kg na tydzień/miesiąc jeśli będę wszystko poprawnie wykonywał ? Zmieniony przez - dp105 w dniu [...]

[...] jesc po konsultacji z kolega pomagajacym podrzucac moje "piękne" doszlismy do wniosku ze z treningu moglismy wyciskac troszke wiecej(wiecej ciezaru(oczywiscie przy dobre technice) jak i o 2-3 serie wiecej(to takich przymyslen zmusił nas ostatnio trening kiedy dorzucilismy 3 kg i szło, oczywiscie wczesniej czytajac wasze sugestje.) [...]

Bardzo dobre rozwiązanie ;)) Jak będziecie mieli to w swojej ofercie to biorę

[...] mam ją już około 2 lat, raz w tygodniu jest używana,tą pierwszą co podałeś to wiem że firma ok ,dobre opinie ma w Angli. Możesz też luknać za maszynką REMINGTON też dobra opinię ma. Myślę , że jak szukasz coś tylko do użytku domowego to cudów nie szukaj. Znalazłem [...]

Urzedzenie jest przydatne przy treningach dzielonych - splitach. Ty, przy swoim planie nie potrzebujesz tego, wiec narazie mozesz odkrecic. Podciagania na drazku ciezko zastapic. Mozesz przez jakis czas nie robic, ale jest to bardzo dobre cwiczenie na plecy.

[...] wyciskają siódme poty i jest to trening brzucha, ale moim skromnym zdaniem nie jest to gra warta świeczki - wiem bo próbowałem, może z idealną dieta były by efekty dobre, ale uważam że przemyslane treningi + aeroby to lepsze wyjście bez dobrej diety zapomnij o redukcji to nie ma być kilka posiłków z białkiem tylko przemyślana dieta - [...]

ja mialem lawke w desek i wytrzymala sztange 200kg polozona na nia+kolega na niej stal i dociskal rekami od sufitu dobre drewno jest bardzo mocne Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-06-06 01:25:30

[...] - zaczynajac od sanepidu......... najlpeszym wyznacznikiem sa opinie uzytkownikow wlasnie na forach i wlasnie na forach zarowno Kaizen jak i Universal dostaja z reguly dobre oceny(bo zawsze znajdzie sie ktos u kogo wszystko kuleje ale wine i tak zrzuci na suplement). firm jest naprawde wiele - dobrych jak i tych ktorych lepiej unikac a jak [...]

[...] - tylko czasami idziesz i smigasz 10serii w 15minut a czy trening skuteczny czy nie - Ci ktorzy go stosuja moga sie wypowiedziec ....ale z drugiej strony - jesli ktos dobre rezultaty uzyskuje na tradycyjnym splicie - to po co zmieniac cos co dobrze dziala. Takie metody sa dobrym wyjsciem - tymczasowym czy na dluzsza mete - dla ludzi [...]

[...] bys zrobił sobie wolne. Mimo tego, ze chcesz mu dac dodatkowy wysiłek, to tak naprawde odpoczynek dla miesni jest potrzebny. Zrób sobie ten dzien wolny, wyjdzie ci tlyko na dobre. HIIT mozesz dac rano w jakis inny dzien 'niesiłowy'. Interwały mozesz robic na zasdzie zwiekszania czasu sprintu a zmniejszania czasu truchtu/odpoczynku. Z kazdym [...]

[...] ma chyba pewne produkty, jednak oferta bardziej idąca pod klienta mało wymagającego, fitnessowego. Controlled labs w którym się zakochałem ma złożone produkty, bardzo dobre składowo. Nawet Universal nie ma nic podobneog w ofercie bo np Intra Aid cukrowy się nie umywa do Purple Wraatha a cena tylko 50zł mniejsza i o 50porcji ponad mniej ! [...]

[...] naprawdę tanich, bo to jednorazówki, podzespoły się nie rozbierają, bo zalane plastikem, częci nie dokupisz, nie naprawisz itp. Philips, BaByliss, Moser, Remington to dobre firmy. Z tym, że warto zwórcić uwagę na moc maszynki, bo nawet niektóre z markowych sprzętów są tak słabe, że poprostu nie dają rady grubszym włosom. Zmieniony przez - [...]

[...] to do momentu całkowitego wygojenia daj se spokój z opalaniem. Do cery trądzikowej powinieneś poszukac nietłustego tremu z faktorem min.30. Polecam popytać w aptece - dobre są balsamy Dermiki, Nivea, Avene ( zwłaszcza do skóry wrazliwej), Pharmaceris ( też mają linie do cery wrażliwej i z problemami), Riemann . Ostatni kosztuje coś koło [...]