dobre

Na opakowaniu jest żeby gotować 20 min a potem smarzyć, ja jednak jem odrazu po ugotowaniu (bo po co nam tluszcz ) ze są średnio smaczne to trudno... A co do tego czy dobre źrudło... Soja jest rośliną wienc zawarte w niej białko jest niepełnowartościowe, czyli takie ktore nie powinno przekraczać 50% jedzonego dziennie białka. Jednak jeśli chodzi o [...]

a czemu do diety nie dobre, przez biako czy inne powody sa?? tak z ciekawosci pytam

bardzo dobrze powiedziane malutka dobre splentowanie i bardzo elokwentne za takie wypowiedzi musi byc koniecznie sog!

JEsli chodzi o A6W to mi daje dobre efekty.. jade juz 3 raz i wedlug mnie dobry trening... ale jeśli masz lepsza propozycje to dawaj :)

Na obiad jakieś mięso + ryż ,ziemniaki i będzie git. Nad 4 posiłkiem bym sie zastanowił i dał cos konkretnego. Zamiast masla orzechowego dałbym zwykłe orzechy wloskie bo cięzko o dobre masło. No i jedz warzywa :-)) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-05-08 21:38:08

nie tak!! plan 3 dniowy ok ale pon klata najpierw wyciskanie jak nie masz sztangi to hanlami pozniej moga byc rozpietki triceps mozesz robic pompki na tric dobre cwiczenie i tam jeszce doloz francuzkie hantlami sroda plecy podciaganie na drazku w szerokim chwycie ,wioslowanie hantlem , i prostowanie grzbietu na dolne partie bic to moze byc tak [...]

Dzieki Tusiu89, napewno skorzystam z cwiczenia na plecy a nogi sobie daruje bo cwicze koszykowke, skacze w dal 5 metrow wiec nie widze potrzeby by cwiczyc nogi : P Planu zmieniac nie bede bo mi go kumpel dal ktory mi wszystko uklada i jak narazie efekty sa dobre ; ) Dodam sobie plecy w niedziele 4x8 około 10kg ; D

[...] Ale uwaaj z cięzarami dolny odcinek grzbietu łatwo mozna uszkodzić (czyt kontuzja) Lub zacznij martwy ciąg ale na niewielkich ciężarach dbając o technikę Plan jeśli przynosi dobre rezultaty nie trzeba zmieniać modyfikuj tylko zmieniaj ilośc powt, przerwy między seriami zmiń ćwiczenia. regenerację rób po cięzkim cyklu co ok 8-12 tyg bedzie ok 1-2 [...]

Na jednym zdjęciu wyglądasz jakbys był cały pogryziony albo byś się w malinach taplał Kobiety są jak miejsca parkingowe................. Dobre - zajęte a wolne to dla inwalidów

hm...cóż za ciało pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)

[...] sie jesc wiecej jak najwiecej ale nie moge po protu nie moge..jednak teraz musze bo mam juz dosyc tych moim widocznych kosci...eh ale trudno pocierpie troszke mam nadzieje ze mi sie uda..:) aha jem prawie codziennie hot-dogi..czy to dobre rozwiazanie na moj problem..? tak sie ostatnio zastanawialam..moge jesc fastfoody? pozdrawiam:)) bibi

wpadlam na pomysl:P mianowicie: przez nastepne 3 tygodnie zwieksze sobie porcje, tzn wogole bede jadla wiecej niz dotychczas, jesli nie przytyje chociaz 1 kilkograma zdecyduje sie na kupno tego 'wspomagacza' :PP dobre nie?:P bibi

jak dla mnie trche z basenem przesadzasz. ja ograniczylbym do 3x w tyg.zeby dac troche czasu miesniom na odpoczynek. cwiczenia masz dobre tylko nie widze brzuszkow na lawce skosnej unoszenia nog itp. a jaki jest twoj staz?

skorzystaj z wyszukiwarki bylo o tym pelno nie bedziesz miec zadnej kily dobre i tanie(jedno z najwazniejszych kryterii dla niektorych) oplaca sie )

Nie ma kily nie boj nic... Dobre rozwiazanie dla ludzi z ograniczonym funduszem. No i calkiem niezle!

Ogólnie kolega ma bardzo dobre wyniki, pozazdrościć i może coś z tego będzie w przyszłości

Ok, bez sciemniania. Ostrowia to bialko z mleczarni, tanie, i niestety wiekszosc mysli, ze jak tanie, to dobre. Tanie, oznacza, ze producent oszczedza na reklamie, na marketingu, kieruje produkt to ludzi, ktorzy nie maja mozliwosci kupic u konkurencji. To tak jak te firmy, co daja tanie pozyczki, ale naprawde na 90% rocznie. Prosci ludzie daja sie [...]

To widocznie jestem jednym z takim kolesi jak tak chce :-D Kurcze, a już myślałem, że te ćwiczenia w atlasie są dobre, bo te co są opisane w linku, który wysłałeś to nie rozumiem ilu. A na tych zdjęciach w atlasie wiem jak wykonywać. Jeśli są jakieś filmy to też nie mogę za bardzo obejrzeć, ponieważ net bezprzewodowy a prędkość i limity [...]

[...] i soli... Do tej listy latwo przenosnych produktow dodalabym jeszcze owoce suszone - sliwki, morele, rodzynki - tez wspaniale zrodlo mikroelementow, slodkie -to sa takie dobre slodycze... Ale pamietaj o tym ze zadna dieta oparta na jednym produkcje nie jest dobra - jedzac sama salate, sam makoaron czy same orzechy wpedzasz swoj organizm w [...]

[...] wyrownac. Jako ze francuskie sztanga daje najlepsze efekty mozesz sprobowac robic to przy pomocy hantla. Jest w atlasie pokazane jak mozna to wykonac. Pozatym pompki odwrotne sa bardzo dobre jak i pompki na poreczach. Teraz jesli izolowac cwiczenie na glowe dluga przy pomocy hantla zostaje Ci to co sam wlepiles w pierwszym poscie. pozdrawiam