dobre

[...] każda grupa będzie trenowana 2 razy w tygodniu w dwóch różnych zakresach- raz 4-8 powt. , drugi trening 10-15 powt. @Domin, Kwachor - dzięki. Rozmiarowo przybył jedynie 1cm(dobre i to), ale pierwszy raz w całym mikrocyklu treningowym trenowałem przywodziciele i odwodziciele. A ponoć szczególnie przywodziciele mogą wywoływać wrażenie optycznie [...]

Waga ucieka bardzo szybko. Wymiary niestety też. No ale mocno uciąłem kalorie z dnia na dzień. Zdjęcia po 2 tygodnich minicuta, z kibla, bo tam jest dobre światło %-) 4kg mniej na wadze. Obstawiam, że to głównie woda, glikogen i treść jelitowa. Nie czuję specjalnie mniej siły na treningu, a apetyt przez te 2 tygodnie niespecjalnie się poprawił [...]

[...] przeszły moje oczekiwania, bo raczej podchodziłem do tego z dystansem. Dodatkowo odczułem jeszcze kilka innych benefitów. Ujmę to w punktach: - Wzdęcie zredukowało się o dobre 90-95% już po 3 dniach wdrożenia diety i fitoterapii. - Początkowo czułem ciężkość na żołądku po tłustych posiłach, kiedy np. śniadanie miało około 100g tłuszczy, czyli [...]

[...] w jelitach. Także na tą chwilę wolę nie kombinować i trzymać się tego co nie wywołuje dolegliwości trawiennych. Zrobiłem sobie też kompleksowe badania krwi. Wyniki na prawdę dobre. Cała morfologia, minerały, profil nerkowy, tarczyca, próby wątrobowe w normie. Jedynie lekko podniesiony cholesterol całkowity, ale przy niskich trójglicerydach na [...]

Dla mnie jako dietetyka, to ja bym dał więcej wielonie i jednonienasacynoch tłuszczy, a mniej nasyconych czyli więcej oliwy, olej rzepakowego, orzechów, awokado. Wiadomo, chodzi o w miarę dobre proporcje i tyle Co do MK to ma działanie szerokie dosyć i może pomóc w sile na pewno. Ja bym też pomyślał może o ostarynie ? też fajnie siłę podbija

dobre zyly sie wyłaniają na brzuchu :)

[...] tylko na zmianę obciążenia, czyli właściwie bez przerw. Dieta 170B/10W/200T Zjechałem trochę z białka na korzyść tłuszczy. Może łatwiej wejdę w ketozę. Samopoczucie bardzo dobre, ogólnie czuję się lekki i głodny. Od wczoraj trochę orbitrekuję (orbituję?). Cztery razy dziennie po 10min. Zastanawaim się nad włączeniem w dni nietreningowe [...]

[...] wybor.. Gdzieś na forum spotkałem się z opinią że "Xzaar to chyba z kosmosu jest", także te 700-1000gram mnie nie dziwi:-D Gdybym ja tyle zjadł, najpierw bym się na dobre zatkał, a po 48h zacząłbym bimbrem sikać. Obecnie szukam złotego środka :) I bardzo mi w tym wszyscy pomagacie. Serdecznie dziękuję czemu masz tak dziwnie dobrane [...]

[...] kojarzy mi się przede wszystkim z plakatami Robby Robinsona gdy byłem nastolatkie, z plakatami Arnolda z technikum leśnego i z niczym więcej. Jak widać przeważają dobre skojarzenia. Na kulturystykę, nawet gdybym chciał, nie starczyłoby mi zacięcia, a funcjonalność potrzebna mi jeszcze na parę latek :-) Noszenie na plecach pełnego [...]

[...] w spięciu. Możesz siąść, rozluźnić się i potem dopiero na maksymalnym spięciu wstawać. Co jakiś czas obniżasz siedzisko o kilka centymetrów. - Pompki Hindu mogą być dobre (tylko wolniej i dokładniej - tak myślę) https://www.youtube.com/watch?v=9ndOPrcoUt8 Można sobie takie ćwiczenia wrzucać w rozgrzewkę. Wszystkie ćwiczenia, które [...]

[...] się je, ale się dowiem. Tego typu biegi zaserwuję sobie dwa razy w tygodniu, z tym że trochę dłuższe. Jeśli ktoś ma jakieś wskazówki dotyczące biegów interwałowych, jakieś dobre rady, z wdzięcznością je przyjmę nim wyzionę ducha. /SFD/Images/2015/10/8/216e78135307456482e406be68562d26.png [...]

[...] sobie fona i sparowałem pas, dodatkowo zainstalowałem NaviMe, w razie jakby Movescount odmówił współpracy i prawie o zmroku pobiegłem Temperatura - 0 stopni, samopoczucie dobre, choć przez ostatnie pół godziny przysypiałem. Przed biegiem wciągnałem 150 ml śmietany 30% z dżemem, pacnąlem kawę bez mleka ( co mi się nie zdaża) i pobiegłem. [...]

[...] plaster :) z dżemem 25g, do makreli weszły rodzynki 25g, a do śmietanki dżem 25gram. W czasie treningu dość mocno mnie spompowało i nie wiem, czy to dobrze czy źle :) Po treningu został już tylko ryż z mlekiem i białkiem. W sumie wpadło ok 200g węgli. Teraz będę głodował nim zasnę :/ Mimo to samopoczucie w ciągu dnia w pracy bardzo dobre

[...] Jest także źródłem składników mineralnych - np. żelaza, magnezu, wapnia, siarki) oraz innych substancji aktywnych, takich jak: rutyna i indole. Brukselka stanowi bardzo dobre źródło składników odżywczych, a ze względu na zawartość indoli bada się jej potencjał w walce z nowotworami. Indole hamują również przemiany testosteronu do estrogenów [...]

Szajba - aż mi mięśnie nóg skakały jak to oglądałem, a przysiad na jednej nodze to już nic nie mówię xD DOBRE!

Dobre w ryj :))

[...] co drugi dzień, bez patrzenia na dni tygodnia. Trening, relaks, trening, relaks, tren..... Jednego dnia do pępką, kolejnego dnia od pepka w górę. Z kettlami jest to o tyle dobre rozwiązanie, że zasadniczo jednego dnia przepracuję ciężko nogi, a przy okazji trochę dostanie góra, kolejnego dnia treningowego popracuje ciężko góra i może znajde [...]

[...] rzeczy w życiu? Wojownicy pochylili się. Warto będzie tego posłuchać. Gość zastanawiał się dość długo i w skupieniu. I po pewnym czasie oświadczył: - Gorącza woda, dobre zęby i miękki papier toaletowy. No to ja mam właśnie takie wrażenie, że te julki, kalorie, to jak ta gorącza woda i papier toaletowy. Jestem niewyspany, może to, co [...]

[...] pozycji odważnik będzie leżał środkiem ciężkości w połowie przedramienia, a to akurat ułatwia. :-) Pisałem, że się da. Tylko nie widzę celu. Takie wysublimowane bodźce to dobre są dla tych, którzy ich potrzebują. Jak ktoś wymyśli kettla z obrotową rączką to proszę bardzo. Można go powiesić na linie, ręczniku itp. Też się da. Prościej jednak [...]

Miałem udać, że wczorajszego dnia nie było. Zamiar taki mialem. Przespałem go, było zaćmienie, rozbił się samolot prezydencki. Co prawda nie pierwszego a czwartego marca i nie samolot a samochód. Faktem pozostaje że się rozbił. Chyba muszę skończyć z tymi witaminami na dobre ... albo zwiększyć dawki :-)