dobre

Nie no jako posiłek to odpada, to z czego ty masz tą nadwyżkę ? rozłóż tak żeby ten posiłek był pełnowartościowy tzn. dobre źródło białka,węgli i tłuszczy

3.10.2013 – Legs 1. Przysiady ze sztangą na barkach a la Platz RP 5->90%->80%->70% 5x100/12x90/16x80/12x70 Dopiero w ostatnim regresie złapałem dobre ułożenie stóp odciążając tyłu uda i prostowniki – ciężko było sobie z tym poradzić bez lustra. Cała regresja bardzo fajnie spompowała czwórki, ale z 70 kg wszystko weszło idealnie – 12 powtórzeń pod [...]

[...] na trening oraz są najsłabszymi moimi partiamii mięśniowymi (w moim odczuciu) robiłem już dzwonnika z 2-3 miesiące temu na barki i super się ta metoda sprawdziła, teraz o dobre dotrenowanie barków nie mam większych problemów, a i te barki nie wyglądają chyba tak tragicznie jutrzejszy trening ze względu na wyjazd muszę przełożyć na sobotę [...]

[...] trochę zaniedbywałem siłownie ale od nowego roku dam z siebie wszystko. Postawiłem sobie cele ze do końca roku chce warzyć 70kg i mieć bicepsy 33cm, jak myślicie są to dobre cele postawione do końca roku albo stać mnie na więcej? :) Jak na razie zdecydowałem się żeby przybrać na masie i jak myślicie ile mam przybrać do 70kg starczy czy [...]

Chleby bezglutenowe są bardzo dobre pieczone własnoręcznie mają jeszcze więcej cennych składników.Zostają Ci kasze bezglutenowe i tony warzyw.Organizmpo pewnym czasie sam odrzuca produkty z których zrezygnowaliśmy .Ale oczywiście zdaję sobie sprawę że musisz to przegryźć w sobie.Ja zaczęłam z grubej rury od razu od diety antyzapalnej(4 tyg) [...]

[...] na trening oraz są najsłabszymi moimi partiamii mięśniowymi (w moim odczuciu) robiłem już dzwonnika z 2-3 miesiące temu na barki i super się ta metoda sprawdziła, teraz o dobre dotrenowanie barków nie mam większych problemów, a i te barki nie wyglądają chyba tak tragicznie jutrzejszy trening ze względu na wyjazd muszę przełożyć na sobotę [...]

Z tym ziemniakiem to dobre ;) Nie miałem na myśli "lepsze" w sensie smaczniejsze. Nie wnikam. W każdym razie o tej salmonelli tyle straszenia, a tyle ludzi (nawet tutaj na forum) wypowiada się, że jednak je/pije surowe. Może niech oni się wypowiedzą ilu z nich na tą straszną salmonelle zachorowało :) Ryzyko jest takie jak wygrana w totka. BU ! [...]

dobre przeoranie się na wieczór jest gites. fajnie się śpi :-D

Warrior Juice to świetny produkt, kolejny z resztą od Scitec, który sobie chwalę. Proch bardzo dobrej jakości, nie bryli się; rozpuszczalność znakomita, a i piany praktycznie nie ma (a macham energicznie :D); w smaku (czekolada) rewelacja, z resztą jak wszystkie białka od Scitec'a. Dobre rozwiązanie w ciągu dnia bądź na noc, przynajmniej ja tak [...]

zgrzeszyłam..}:-(... moja wina ( 3 razy w pierś) ... zjadłam 3 placki ziemniaczane. Kurcze a jakie dobre były . Trudno, nie ma co nad rozlanym mlekiem. Jutro nowy dzień i nowa miska. Na pewno będzie czysta Wyjeżdzam do niedzieli nie będę miała mozliwości uzupełniania wpisów z DT. Obiecuję czystą miskę i duzo ruchu na świeżym powietrzu Dzisiejsza [...]

cheat month dobre wyjscie %-)

[...] prośba to was wszystkich Kto ze mnie zrobi Kulturystę małego;P kocham dźwigać ciężary i pracuje w lesie i tam tez dźwigam dobra chodzi mi żeby ktoś dal mi naprawdę bardzo dobre rady co to treningow mam siłownie w domu Ławka pod sztangę do ćwiczeń i obciążenie 100kg ławeczkę do brzuszków zwykla ławeczkę hantle 2x od 1kg do 25kg DRĄŻEK DO ŚCIANY [...]

[...] prośba to was wszystkich Kto ze mnie zrobi Kulturystę małego;P kocham dźwigać ciężary i pracuje w lesie i tam tez dźwigam dobra chodzi mi żeby ktoś dal mi naprawdę bardzo dobre rady co to treningow mam siłownie w domu Ławka pod sztangę do ćwiczeń i obciążenie 100kg ławeczkę do brzuszków zwykla ławeczkę hantle 2x od 1kg do 25kg DRĄŻEK DO ŚCIANY [...]

dobre i tyle :D bo mi podciaganie coraz gorzej idzie ;P

Butki są dobre ... ale nie mam pojęcia jak zrzucić te kg i rozbudować przy tym mięśnie jakie ćwiczenia wykonywać itd..

Dziwne. Krzyh, to graty. Dobre wyniki. Bez większego przygotowania.

Jak można liczyć na dobre miejsce Roberta jak na gumach tylko pompuje mięśnie od kontuzji. Można mieć tylko nadzieję że cześć zawodników zleje te zawody i wyjdzie zalana, wtedy Robert może być wyżej. Oby rehabilitacja przebiegła sprawnie i szybko, widać ze Piotrkowicz ma świetnego lekarza.

Witam wszystkich ,chciałem prosic was o pomoc a chodzi o to ze aktualnie jade na tesciu prolce i dece organon 9 tygodniu juz i powiem tak ze efekty były dobre bo do 7 tygodnia przybrałem na wadze 8 kg , wtym jest problem ze juz od 2 tygodni nie idzie masa . Waga stoi w miejscu .. Tescia bije 400mg tyg. dece tak samo 400 mg tyg. Moje [...]

pewnie, ze podbijaj. Rotuj tymi weglami, to dosc dobra sprawa, zeby wpadalo dobre jakosciowe mieso

u mnie w klasie 22 dziewczyny, z czego z 5 jest takich wcale, wcale. W jednej klasie to prawie wszystkie są dobre dzidy :)) ALE SIĘ NIE NADAJĄ DO NICZEGO KONSTRUKTYWNEGO, TO HUMAN :))