dobre

dobre dobre panowie, jakieś unowocześnienie ;D

Plan ogólnie słaby zrób tak. Klata: Wyciskanie sztangi na płaskiej Sztangielki na skosie Rozpiętki Biceps dobre beda 2 cw w 4 seriach Uginanie ramion ze sztangą Modlitwenik Plecy: Podciąganie nachwytem do klatki Wiosłowanie sztanga M.C Triceps: Wyciskanie w wąskim chwycie lub pompki na poreczach prostowanie na wyciągu Uda: Dobre Łydki : ok [...]

widze ze juz koniec wiec napisze widac ze jak cwiczyl aby cwiczyc mial slabe miesnie brzucha a pozniej masakrycznie dobre + ostatnie zdjecia wyglada jakby mial zaraz komus za***ac:P

tu jest krotka pilka ale sie napie*dalasz ale spie*dalasz.. nie ma co krzyczyc , rozmawiac , starysz policja czy tam prokuratorem.. jedyne dobre jest to np. jest wasz 3 i do****lo sie do was z 8 typow i chca was skroic i zaj*bac jeden troszke sie odsuwa z was wyciaga telefon i glosno mowi... -tata? no tato wiesz mozesz przyslac Borysa i chlopakow [...]

[...] tym bardziej nie moglem marzyć o wlasnej więc jak chcialem sobie poćwiczyć to w domu w pokoju robilem sobie pompki, żabki, dawalem pare skoków z miejsca bo uważalem to za dobre cwiczenie ogólnorozwojowe. Lubilem też zamast wbiegać po schodach -wskakiwać obunóż po kilka stopni. Uważam to za b.skuteczne. Z typowych ćwiczeń silowych polecalbym [...]

[...] w kieszeni. Więc to zależy. Jeśli Dustin zgodzi się na walkę z Diazem, to czy podejmie złą decyzję? Nie, to nie jest złe. On ma rację. Musisz zobaczyć, co jest dla ciebie dobre. Każdy musi wybrać co jest dla niego dobre. Rozważali moją walkę z Diazem i powiedziałem, że jeśli chodzi o pas, to będę walczył. Jeszcze przed walką o pas. Miałem swój [...]

[...] jest naiwny. Wie, że takie zestawienie ściągnęłaby na niego krytykę ze strony ludzi, którzy uważają, że McGregor powinien zasłużyć na title shota. Pieniądze są jednak zbyt dobre, by je odrzucić. Czując się najlepszym lekkim na świecie, Oliveira uważa, że oficjalny lub nieoficjalny mistrz powinien mieć możliwość podejmowania takich decyzji. [...]

Buehehehe dobre, dobre.... Chyba musze zwiekszyc dawke Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] nie wiem jak ze smalcem u ciebie, bo im wyzszy masz poziom bf, tym gorzej organizm radzi sobie z weglami i insulina. ja mam malo, wiec partycjonowanie skladnikow mam raczej dobre - choc po 900g wegla i tak troszke podlewa, ale to celowe dzialanie. to jest przyklad, bo to zjadlem wczoraj. kiedy indziej dodam wiecej carbo, jak nie bede mial [...]

[...] na rzeźbie a nie daje rady a6w, ale ja akurat teraz chce pracować nad dynamiką brzucha bo przed a6w robiłem luz 200 brzuszków, a teraz 100 i to z trudem. Może i a6w jest dobre, ale jak mamy tłuszczyk to bez diety i aerobów g**** da, a poza tym jak komuś zależy też na cechach motorycznych a nie tlyko wyglądzie to może stać się to co u mnie. [...]

[...] miała naprawdę kiepską stójkę - Lima - przeciętna, ciężko coś więcej o niej powiedzieć, bo przegrywała z Markos i Esparzą; - Gadelha - Claudia to specjalistka BJJ, która ma dobre zapasy, choć opiera się głownie na sile a nie na kreatywności. Co do jej stójki to poprawna, ale nic więcej, właśnie Ansaroff ją zrobiła w stójce, a Claudia zdołała [...]

[...] Mam już za sobą jedną redukcje niestety nie udaną wręcz przeciwnie po paru miesiącach "zapuściłem się" jeszcze bardziej z czego jestem bardzo zawiedziony. Postanowiłem na dobre zmienić swoje nawyki żywieniowe i wziąć się za siebie na dobre. Wczoraj wieczorem pomyślałem że dziś rano pobiegam i.... i wygrałem z samym sobą poszedłem. Po kilku [...]

ladnie teraz tylko cena mc w blistrach -dobre posuniecie

Wziolem 10 , po 3, 4 strzałach już będę czuł chyba czy to dobre jest i wtedy zawsze mogę dobrac albo zmienić. Nie wiedziałem ze to jest w amp po 2 ml pakowane ,ktoś pisal że te z data ważności tlusta były dobre ale nawet jeśli to prawda to mam normalnie wybita datę .

[...] -TRENING -whey - ryz,kurczak pieczony(mialo byc udko ale tluszczy byloby za duzo wiec z bolem serca wykroilam sobie piers}:-( ), salata,pomidory -chleb "paleo"(same dobre ziarna+jajka+oliwa),rybna frykadelka (to tylko probowanie czy dobre wyszlo) do pracy na reszte dnia i noc: - salata z piersia kaczki,papryka,ogorkiem,rzodkiewka (i [...]

poza act na spalanie tluszczu - jesli to ciagle aktualne - polecam rower na czczo. 40/60 min jazda jednostajnym, spokojnym tempem (wychodzi ok. 18km/h) w ciagu 2tyg. dala mi bardzo dobre efekty. dieta: bialko, troche ww., i "dobre" tluszcze: oliwa z oliwek, jakas rybka (rzadko!) i idzie do przodu! let's come together for the stimulation!

Piatek - Dzien 55 - 16 marca W piatek jeszcze odpoczywalem. Zresztą miałem wieczorem gosci i nie bylo za bardzo jak potrenować. Obcinam troszkę WW.... Zobaczymy jak zareaguję. Wypilem pare drinkow z cala "zero" :) Trening - OFF Jedzenie 1. WPC owies 2. Kurczak "po chińsku" + ryż 3. Kurczak "po chińsku" + ryż 4. jajecznica 5. Ser twarogowy + olej [...]

[...] o walory smakowe to WIELKI PLUS !!!! co do odczuc to narazie ciezko mi opisac dzialanie, bo mam nowy trening i nie mam jako takiego porowniania jak narazie, pobudzenie jest dobre, pompa rowniez. Jedyne co, to po spozyciu rzuca mnie na kibelek, pewnei to dzialanie kofeiny (niestety tak reaguje na ten specyfik, nie pije kawy wogole). Dlatego [...]

wiesz co, ja kiedys juz mialem podobny problem i szamalem przez miesiac glukozamine OLImpu i pomoglo, teraz w sumie zastanaiwam sie nad aRTHROBLOCK z uwagi na pochlebne opinie i niska cene. ale moze jak tanio dostane to co zaproponowales to raczej wyprobuje skoro mowisz ze dobre

Cześć, witam wszystkich serdecznie! To mój pierwszy post na tym forum, i zarejestrowalem sie glownie po to zeby go napisac. Pompki to temat rzeka, generalnie podczas wykonywania pompek podnosi się około 60% ciężaru swojego ciała, w przypadku pompek z kolan 40-50%. Można ich wykonywać kilkanaście różnych rodzajów, wszystkie z fantastycznym [...]