[...] się dalej, ale bez Naszych Orłów. Ale bądź, co bądź, Polska i tak już wygrała na EURO. Nie wynik sportowy, lecz to jak będzie postrzegana. Zrobiliśmy (robimy ciągle) bardzo dobre wrażenie na gościch z zagranicy. A to na pewno zaprocentuje w przyszłości :-)) Dziś też zrobiłem tradycyjne cotygodniowe pomiary. Waga wskazała 51 kg (+0,6 kg) a pas [...]
[...] rybka świeża - niestety. To jest filet mrożony, co i tak nie zmienia faktu, że to okoń i jest zdrowy ;-) Kupiony u znajomego sprzedawcy na targu/rynku. Człowiek ma naprawdę dobre produkty, jest sprawdzony, więc kupujemy do domu od niego :-)) Gatunków ma u siebie naprawdę dużo, zarówno morskie, jak i słodkowodne. Zazwyczaj rodzice jak robią [...]
[...] to wchodzić nie można, szama taka że człowiek głodnieje... No widzę że trochę przeżyłeś, ja będąc miesiąc w szpitalu modlę się by tam nie wrócić. Dobrze że walczysz i się nie poddajesz :] tak dalej !! Ps: Hiszpania i chorwacja to by było dobre rozwiązanie ale kolejka się fatalnie ułożyła. Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-06-18 21:32:40
Jesteś najlepszym przykładem na to, jak można dążyć do swojego celu pomimo przeciwności losu - wielki szacun za to, naprawdę. Nie jedni by się poddali, bo to na pewno nie jest łatwe do wykonania, ale widać, że kulturystyka i "trzymanie na swoim" to Twoje drugie imię. Podziwiam takie osoby jak Ty, naprawdę. Bardzo mi się spodobała Twoja recenzja [...]
5. Są bez sensu. 4. Już mówiłem- jeżeli jesz posiłek krótko przed treningiem, to lepiej ograniczyć tłuszcze i warzywa/produkty bogate w błonnik, bo może to zalegać w żołądku, a w skutek czego skończyć się cofką treści pokarmowej podczas cięższego ćwiczenia. 3. Już padła odpowiedź na to pytanie. 2. NIE NAPISAŁEM ŻEBY JEŚĆ, napisałem, że MOŻNA [...]
[...] w miarę spokojny bez wiekszych sensacji. Trochę się pouczyłem do poniedziałkowego angielskiego, zrobiłem planowaną siłownię - dziś już było znacznie lepiej, samopoczycie dobre, chęci nie brakowało. Pogoda też lepsza - wreszcie chłodniej, nie tak parno - może to też miało wpływ... Wczoraj oczywiście obejrzałem mecz. Czesi jak widać było bardzo [...]
[...] w miarę spokojny bez wiekszych sensacji. Trochę się pouczyłem do poniedziałkowego angielskiego, zrobiłem planowaną siłownię - dziś już było znacznie lepiej, samopoczycie dobre, chęci nie brakowało. Pogoda też lepsza - wreszcie chłodniej, nie tak parno - może to też miało wpływ... Wczoraj oczywiście obejrzałem mecz. Czesi jak widać było bardzo [...]
Ładnie na tym rowerku dziś przejechałeś. 30 km to trzeba troszkę pomachać Mogłeś wziąć sarnę na bagaż i masz darmowy trening nóg ;D Dobre jedzonko a coś mało tego kcal wychodzi... hmm
Samo to, że jest to na świeżym powietrzu, to bardzo dobra zaleta ;) Maluszek, maluszkiem, trening można zrobić ha :D ... bo ogólnie dietkę masz dobrą, mi wygląda to na więcej niż na 2400kc., ale skoro wykonałeś dobre obliczenia to nie ma co zaprzeczać, to po prostu moje omamy hi :)
Ja pamiętam za czasów dzieciaka, jak jeździłem z tatą na wycieczki rowerowe, to rozpędzając się u Nas z takiej dość konkretnej górki, licznik wskazał ponad 70 km/h - dokładnie chyba 72, ale nie dam sobie głowy uciąć bo było to dobre 5-7 lat temu. Jak ja się wtedy cieszyłem %-) a od taty dostałem bury :))
[...] pytałeś jest na poprzedniej stronie (poprzedniej w stosunku do strony na której się wypowiadałeś ;-) ) Panda - nie wiem, czy dobrze zrozumiałem z tym SDDP, chodzi o to, że dobre jedzenie podkręca metabolizm i powoduje zwiększoną termogenezę? Więc upraszczając, jeżeli przyjmuję X kalorii z białka, to 70% jest tylko wykorzystanych (30% idzie na [...]
[...] swoje %-) Też niedługo szykuję się na szpital ale jak masa dalej będzie szła to mus mama wie co ją czeka kiedy będzie odwiedzać synka };-) Mama/babcia/ciocia to bardzo dobre instytucje %-) A Ty gdzie i w jakim celu się wybierasz? ok, dobra nie przeczytałem podpisu odnoście fotki - chodziło mi że i tak kolorowo na talerzu. ;) Luzik };-) Ty, [...]
[...] rodzina coś podwiezie ;-D Dawid - coś mało dają %-) Mikołaj - też nad tym myślałem. Chyba że Antoś ma jeszcze jakieś plany w swoim notesiku ;-) PS polecacie / znacie jakieś dobre stronki z meczami? Chciałem obejrzeć Radwańską, ale internet się przycinał + burza za oknem ;-) Obawiam się, że z siatkarzy też wiele nie zobaczę, ale może znacie [...]
[...] tu wpyerdol zgarnie. Kalikstat, jest 22, pojadasz już batona białkowego albo coś w ten deseń tam na podbicie kcal? :-) Użarło mi kolejną linijkę. Odpowiadając: wiórki są dobre, ale nie licz ich jako źródło czystych nasyconych, bo tam jest też MCT który w ogóle inaczej się rozpatruje. I muszą być roślinne z oliw/olejów oraz orzechów, nasion [...]
[...] dobrze magazynują toksyny, jak i witaminy, więc ostrze obosieczne. Z indykiem niewiele lepiej. Jajka podobnie, chyba że dorwiesz ekologiczne, trochę droższe ale wiadomo że dobre. Od serków wiejskich lepszy twaróg pełno/półtłusty, mleko też ok. Lepiej podbijać tłuszczami, a ww też nie masz tragicznie dużo, a z białkiem trzeba uważać jeśli [...]
[...] trochę pracy w ogrodzie wpadło - jutro pewnie podobnie. Miałem dziś w planach zrobić siłownię, ale nie dałem rady czasowo. Z resztą, jak to mówią, nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Może bardziej dojdę do siebie po szpitalu i jutro będzie lepiej... Dziś wiadomość, która mnie zwaliła z nóg. Wyniki nefrologiczne wyszły nie do końca tak [...]
[...] czy jest to to samo WPC co w prroszku, czy mniej skoncentrowane?) - więc chyba ok, reszta chyba kazeina (?) - ona raczej wokno się wchłania i jest na noc. Ale ogólnie jest dobre czy lepiej unikać bezpośrednio po treningu? Ewentualnie jakie pić - 3%, 2%, 0,5%, czy UHT? Spodobało mi sie tam stwierdzenie obrazujące kulturystykę "wtedy" za Arnolda [...]
[...] rady sam się podciągnąć nachwytem w dodatku szeroko, więc skorzystałem z pomocy. Plecy czułem całkiem nieźle. Choć ręce też co nieco pomagały. Mimo wszystko ćwiczenie bardzo dobre, więc dodam jeszcze jedną serię - na grzbiet nigdy dość. Stosować takie ułatwienia, czy lepiej nie (ale wiem, że bez nich nic z tego nie wyjdzie...)? 2. Wyciskanie na [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
