dobre

Siema. :) Mam jescze jedno pytanko co do mojego treningu an masę. Co cwiczyć na brzuch poczas niego?? Nie mam ławki skośnej tylko zwykłą pod sztange jeśli chodzi o dobre podłoze.Jakie ćwiczneia bez przyrządowe są najlepsze na brcuh??I jakie cwiczenia są na dół brzucha bo góre mam wporzo tylko dół coś słąby.Wczesniej an I cyklu masowym cwiczyłęm [...]

[...] dluzej, chociaz jestem teraz na 4 miesiacu i jest dobrze ale ja poprostu wole brac dluzej i miec juz z tym spokuj raz na zawsze zobaczymy jak bedzie po 6 miesiacach... Jesli bede mial dobre wyniki i organizm bedzie dzialal poprawnie bede prosil o przedluzenie kuracji do wrzesnia !! Pozdrawiam Zmieniony przez - prosac w dniu 2006-04-14 23:10:36

dobre to jest

ja pije Carbo z Olimpa o smaku pomarańczowym w sumie w smaku jest dobre

[...] zza karku francuskie wyciskanie Uginanie ramion ze sztangą Wspięcia na palce Każdego ćwiczenia po 3 serie. Cykl trwa ok 3 miesiące Jak myślicie? Czy w moim wypadku będzie to dobre rozwiązanie po dłuższej przerwie? Przypominam że trening nastawiony jest na zwiększenie masy ciała i siły mięśni. Autorem jest sam Arnold. P.S Mimo długiej przerwy [...]

oby dwa sposoby są dobre. cześć/ DOn Garcia

niektórzy nie biorą glukozy bo słyszeli ze to nie dobre, ale za to fes dobra jest dekstroza

"chlopak czyta Tinę, PaniąDomu, a potem doradza na forum" dobre

qpuj carbo bo wychodzi ciut drozej niz glukoza a przynajmniej dobre jest 0.5-1g/kg ja biore 0.5:P Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-15 10:06:48

[...] Lobez (powiat Lobeski, woj. Zach-pom.). Organizowany jest przez tych samych ludzi co edycja pucharu polski w maratonach szosowych, wiec mozecie liczyc na profesjonalne i dobre przygotowanie (kto byl ten wie). Planowane dystanse 30 km i 70 km. Organizatorzy zapewniaja upominki dla startujacych oraz niezapomniane i piekne plenery ziemi [...]

Megabol nie jest regionalny :D:D:D. Nietrafiłeś i tyle :D, firma dobra, białko maxum super, gainery tez dobre, ja polecam.

fakt maxum dobre białko power breakfast tez był niezly

Dudek nie wiesz co dobre

Tylko, ze ostatnie te jedno powtorzenie cwiczysz tak na 80-85% CM i szczerze mowiac to jest dobre ale na gora dwa tygodnie - czyli na koniec cyklu mozna zastosowac ten trening, a zaraz po tym powinna byc regeneracja - przynajmiej z moich informacji pozdrawiam

ale młot i tak wymiata waży około 35-40kg jest co trzymać jak chodzi po asfalcie (jak psuje ulice), a jak się zaklinuje to dodatkowy opór dla kapturków przy wyciąganiu , pare godzin tygodniowo +dobre koryto i kark miazga

[...] ze u mnie nie ma zmian (chociaz na kaptury nie narzekam) swiadczy o tym, ze nie na kazdego dziala to samo - oczym wszyscy doskonale wiemy... A co do kolegi od "mlota" - to juz wiem, czemu te ulice sa takie "dobre" jak Wy sie zajmujecie bardziej kapturami niz ich zalataniem :PP - no chyba, ze latanie to nie Twoja dzialka...

hehe dobre... a teraz śmiertelnie poważne pytanie :p po ostrym treningu zamiast carbo można zastąpić gainerem + ostrowia? czy to jest jakaś wielka różnica? albo tak: po treningu 2 banany, za 40min żarło (tyńczyk z pieczywem lub ryż z kurakiem) a gainerek przed spaniem? plz o wyjaśnienie tego aspektu żywieniowego gdyż nie daje mi spokoju. thx

To Twoje dawkowanie w NT jest bardzo dobre.

[...] nie jest szczytem marzeń Artura, ale mam dla niego dobrą wiadomość: za 4 lata na MŚ w RPA Dudka już nie będzie. 3. Tomasz Kuszczak Gra w mocnej lidze (Anglia) i zbiera dobre notowania. Trzeci bramkarz na mundialu przeważnie nie gra, ale oswajanie Kuszczaka z kadrą zaprocentuje w eliminacjach do ME 2008. To on będzie walczył z Borucem o [...]

Witam! Jestem w trakcie wykonywania Aerobicznej szóstki Weidera, czuje juz mięśnie brzucha, ale osłania je warstwa tłuszczu. Macie jakies dobre ćwiczenia na pozbycie się tego?