dobre

to jest dobre co napisal spoko musze tez zaczac ta diete

O jaką teorię Ci chodzi? Ważyłem 74 kg jak ćwiczyłem i jadłem wszystko. Ale to nie było dobre. Nagromadzenie toksyn powodowało pryszcze. Miałem wybór albo waga i problemy z trawieniem albo ładna buźka. Wybrałem to drugie. Troszke mi tego szkoda, bo fajnie wyglądałem. Biceps 38 cm, 110 cm klata, pas 78 cm. Wszystko było ładnie wyrzeźbione a [...]

hahaha dobre Koniu

Jezu to nawet ćwiczenia na kręgosłup szkodzą . Nie, chciałem zrobić listę ćwiczeńi udać się do lekarza zajmującego się "garbami". Powiedziałby czy są dobre, dodał coś od siebie, ustalił kiedy ćwiczenia itp. Zajrzę do działu Zdrowię, ale jeśli macie jakieś linki z ćwiczeniami to bardzo proszę wklejajcie je tutaj.

jesli bardzo ciezko łąpiesz kilogramy to odrzywki z duzą iloscią węgli zmniejszylbym takze ilosc treningow do max 4 w tyg + dobre , rozsądne odzywianie z duzoym plusem karlorycznym i bedzie ok

Ja bym na początek polecał ABS2. W ostateczności możesz robić A6W takie na poł mety z przerwami. Miedzy ćwiczeniami max 15 sekunda między seriami max 30. Jeśli jesteś początkujący to też da dobre efekty. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-24 18:21:21

[...] Na Ciebie może podziałać ABS2 a na innego A6W. Kulturystyka to ciąg prób i uczenia sie na własnych błedach. Dlkatego właśnie nie można na 100% powiedzieć co bedzier dla Ciebie dobre. A ze ćwiczysz brzuch będzie widać minimum po poł roku. Wogóle niech zgadne, chodzi Ci o to zeby panienki leciały na Twoj brzucha tak? Tylko odpowiedz szczeże.

Tak, myśle ze to będzie dobre, bo A6W nawet z przerwami pewnie nie dałbys rady. Ps. A jeśli chodzi Ci o panienki to nie ćwicz dla nich, nie warto...na takim popejsciu daleko nie zajedziesz. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-24 18:34:16

W piotrkowie sa zapasy na ulicy 3 maja.wiem bo sam trenowalem tam 7 lat:) i mozesz przyjsc nawet jak masz 18 lat. w Pabianicach tez sa dobre zapasy-wiem bo tam walczylem na zawodach i znam zapasnikow z Pabianic. Polecam bardzo ten sport to cos naprwde fajnego.

Typer - może załóz jakas sekte co? Dobre gadki masz .

Tylko teraz uważaj i dobrze się rozgrzewaj - szczególnie łokcie. Do soga trzeba mieć abona, ale dzięki za dobre chęci

dobre will

a kto Ci podpowiedzial?;) jak Ci psycyha siada i planujesz nie oszczedzac na diecie to siemie lniane:Dpodobno dobre na uspokojenie. W ogole musze napisac post o tym chlebie siemie lniane,bo nie wiem czy dobrze robie jedzac go, wydaje sie dobry, bardziej oplaca niz Schulstad a kto wie jak jest naprawde;) Dla mnie dieta Si, zreszta dzis o tym [...]

ja jak mialem jeszcze dobre naramienne to sie nie meiscilem we wszystkie koszulki amerikanosa w barach Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-24 22:39:18

[...] refeed mozesz robic chociaz nie jest konieczne imo -tunczyka salatkowego zamien na duze kawalki w wodzie -na poczatek bez ujemnego bilansu, potem stopniowo wprowadzaj zmiany -no i staraj sie urozmaicac diete ale caly czas by miescilo sie w bilansie, a produkty wciaz byly dobre jakosciowo Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-07-24 22:53:12

pozatym mam paru ziomkow co pala non stop dzien w dzien i powiem ze nie chcał bym tak dla mnie to relaks na maks a dla nich codzinennosc no i taka jazda no ale pije dobre piwo yyyyyyyyyyyymmmmmmmmmmmmm Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-07-24 22:54:56

a to juz bylo pisane ;) bo dzisiejsze parowki to juz nie parowki ;) z mies najlepiej zrezygnowac chyba ze sie ma dobre pewne zrodla, ale ja jakos caly czas sie trzymam tej sopockiej :D ale chyba zrezygnuje

no spoko ale speed odpusc zupełnie bo poza zwałom to za dobre dla ludzi hehe nie powaga nie ma co sie katoqwac szkoda zdrowia i zoładku bo on na tym tez cierpi bardzo a na 16 lat masz bardzo dobra sylwetke i tak trzymaj nie badz kozakiem tylko 16 letnim bo z takich sie smieje jak chodza i sie waza i bedzie dobrze hyhy no i łap mase moim zdaniem [...]

zimerek przejscie pokoju to nie problem mysle ze dla nikogo cwiczacego sw . U mnie chodzimy przez całą sale tam i z powrotem kilka razy i jakos nikt nie jęczy. O tyle to jest dobre ze idzie na triceps i przedramie. Zyce wiec wytrwalego treningu, pamietaj! wszystko przyjdzie z czasem nic na siłe! bo nie o to tu chodzi!

W sierpniu jade do Grecji na ok tydzien... m oze tam jakies nandrolony dobre przywioze heh jakis normanly koks a nie cud atypu fina. Dobrej nocy wwszystkim .. Pozdro