dobre

[...] witaminy :P) zarąbiste efekty. 2kg masy w 1,5 miecha (jak na mnie to DUZO)coś 2 centy w bicu. Siła tez łądnie skoczyłą. Jeden minus- Sraczka i to jaka :P. ale teraz nie umiem na nie patrzeć wymiotywać mi sie chce. Żeby offtopa nie było: Kreatyna dobra rzecz ;], ZMA aptekarskie też dobre tylko potrzebuje informacji ile ono kosztuje- wie ktos:P

[...] 14-15 i mysle ze jest to dobra pora a co najwazniejsze nie zanotowalem spadku miesnia a w pasie zeszlo mi jakies 2-3 centy w 2tyg !! sproboj przez tydzien w tej porze i zobacz jakie bede efekty jesli dobre to zostaniesz przy tym jesli nie zmienisz godziny ! jakies godzinke przed treningiem zachecam wypic kawe ktora daje troche pary na Aeroby !

[...] jakości. Ja za mój dałam około 30 zł, a mój kumpel mi pokazał prawie identyczny gaz, który kupił za 14 zł :/ i mówi, że to ten sam tylko z inną naklejką :/ Dlatego nie warto przepłacać jeśli sa tańsze, ale też dobre ;) A ja jeszcze mojego ani razu nie używałam. Aż mnie czasami korci, jak mnie ktoś wkurzy, ale jakoś sie powstrzymuję ;)

Xawier bo to głównie chodzi o ilośc glikogenu w mięsniach nie powiem ci ile go masz - nie wiem jaka dieta Bcaa+glutamina dobre połączenie, generalnie wszystko co napisałeś jest dobre, nie ma idealnego rozwiazania Bcaa+g styka po tauryna i posiłek i koniec filozofi

Carbo to węglowodany, witaminki etc. Możesz po prostu zjeść posiłek potreningowy lub bezpośrednio po wypić coś zawierającego cukry, zjeść owoce itp. Carbo jest dobre szczególnie dla osób które z różnych względów mają odstęp pomiędzy trenigniem, a posiłkiem (np. dojazd do domu). No i dla lubiących sobie "posumplementować"

i jednak nie do końca jest tak, ze jak jest dieta dobre dopracowana fat schodzi, wiesz to bardzo dobrze ..

[...] muzyk - czemu 'marnie to widzisz'? dokładnie - zobacz np. na Pepo po dwóch latach hst...pozatym, mysle ze przeplatanie treningów - normalnych z hst - moze sie okazac bardzo dobre. a co do progresji - mozna robic progresje 'długo terminową' (hst) - ilosc serii na jedno ćwiczenie jest bardzo mała, a progresja i tak jest. I zgadza sie to z wieloma [...]

A jeszcze co do HST, z tego co czytałem to myśle że to nie jest zły pomysł. Wierze, iż przynosi on dobre rezultaty i sam planuje tego spóbować. Może to bedzie dobra odmiana. Skoro brałem sie za ćwiczenie partii 2 razy w tygodniu to czemu nie spróbować z 3 tylko z mniejszą intensywniościa. Pozdro...

respekt!!!! jesreście godni.. jak wy to robicie? A tek w realu to jak sie ma braki w diecie to może to być powodem że muły nie rosną... wiem wiem... pisze o głupotach.. ale czy oparcie diety na paru produktach np. na ryżu i mleku jest dobre?jecie dużo odżywek? to co ...Wy w wieku 20 lat zamirzacie mieć ile? 50???

[...] mojego doświadczenia to nie ma co korzystać z takiej maszynkim lepiej sie porozciągać samemu odpwoidnimi cwiczeniami.Wydaje mi sie ze kopanie w worek jest dobre na rozciągniecie mi np duzo to dało i moge nogi wysoko unosic na wyskokosc swoje jgłowy .Przydaje sie to do gry w zoske.Gre tez polecam bo jest wyjabana i rozwija [...]

powiedzcie mi co dodac do "C+cynk" vitala(800mgC i 15mgcynku) aby wyszlo dobre zma

a to kolega prawde powiedzial dodam tylko ze bialko tez mozesz ze soba zabrac i zrobic se caly obiad w szatni. A prawde mowiac to jest dobre rozwiazanie.

a dzieje sie cos zlego jak jem mniej niz jest w mojej diecie?? efekty sa dobre szybko chudne, tylko nie wiem czy dobrze zrobilem ze pilem wczoraj:/ myslalem ze jak pojde na imprezie to sie uda bez alkoholu ale jednak nie;/

witam mam 15 lat i nie wiem czy bedzie dla mnie dobre carbo po treningu ? nie ma zadnych skutkow ubocznych ?? pozdro

[...] mono http://www.sfd.pl/temat187828/ - creafusion http://www.sfd.pl/temat182983/ - tcm mega caps http://www.sfd.pl/temat181160/ - ester z bx'a Wszystkie produkty sa bardzo dobre i wychodza bardzo dobrze cenowo Napisz cos o sobie - staz, dieta, ktory to jest Twoj cykl kreatynowy, ile masz kasy... Suplement z pierwszego linka wydaje mi sie [...]

[...] w ćwiczeniu-dwugłowe ramion, ramienno promieniowe, mięsnie przedramion -wykonanie-(gif 2.)Ćwiczenie to można wykonywać zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej. Bardzo dobre, jako rozgrzewkowe przed ciężkimi seriami ze sztangą, ale również jako samodzielne ćwiczenie rozwijające masę i kształt bicepsów. Polecane wykonanie z [...]

Czy ten plan jest dobry ? Dobre ćwiczenia/serie/ilość powtórzeń ? Chciałbym się dorzeźbić . Bardzo prosiłbym o pisanie na temat czy plan jest dobry a nie o mój staż itp . :) Jest dobry ? Jeśli nie to co jest w nim złe. Za wszelkie rady dziękuje. Czy przy rzeźbie muszę robić progresje ? czy mogę robić np. jednym ciężarem wszystkie serie ? [...]

Witam , zabieram sie za ukladanie diety redukcyjnej ale zanim to zrobie chce sie upewnic ze mam dobre zalozenia i proporcje. wiek 20 lat waga 91kg wzrost 184 zaporzebowanie na kalorie 2695 Ilość białka na kg masy 2,2 Ilość węglowodanów na kg masy 3 Ilość tłuszczy na kg masy 0,98 (moze troche duzo ale tak mi wyszlo z rozpiski kalori) [...]

acha zanim skoncze co myslicie zeby dokupic omega 3 i tauryne. jesli myslicie ze to dobre suple i napiszcie polaczenie i jakie dawki

[...] powie gdzie ma schowana bron, ale wiesz ze jestes bezpieczny ;) ) Obejrzyj film, jak bedziesz mial jakies pytania pytaj. Moze wspolnie znajdziemy odpowiedzi na nie. To jest dobre ze Ciebie interesuja metody pracy gdyz moze kiedys bedziesz potrzebowal takiej ochrony. Mnie interesuje wszystko poniewaz marzy mi sie tej ochrony udzielac ;) P.S. [...]