dobre

[...] gotowania to można ją było wstawić na trochę do lodówki. A skoro tam posmakowało to coś jeszcze (chyba już tu wrzucałem ale nie jestem pewien): Sernik z masą orzechową Danie dobre przy dietach niskowęglowodanowych Sernik Skład: -twaróg chudy: 200g -5 białek jaj -żółtka jaj: 2-3 sztuki -odżywka białkowa (ja dałem SFD WPC Protein Econo v2 [...]

Beza na czekoladowym blacie Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Skład: -jaja: 5 sztuki -WPC/serwatka czekoladowa: 50g -słodzik -proszek do pieczenia: pół łyżeczki Przygotowanie: Żółtka oddzielamy od białek. Białka ubijamy na sztywną pianę. Żółtka miksujemy z wpc, słodzikiem (ilość wedle uznania) i proszkiem do pieczenia. Gdyby masa [...]

o dobre t3 chyba teraz cięzko ,ja bd używać novothyralu

o dobre t3 chyba teraz cięzko ,ja bd używać novothyralu Ja też zawsze na novothyral stawiam:-))

Dobre masz te kopyta :) Zdrowia i postępów życzę.

Dobre bydle :)

[...] więcej, to - piszę z perspektywy kettlersa - rozważ robienie długiego cyklu: nadrzut z podrzutem + overhead squat. Plank, planche i inne ćwiczenia kalisteniczne też mogą być dobre, ale - jeśli się nie mylę - nie potrzebujesz statycznego gorsetu mięśniowego, który ochroni Cię przed kontuzją na siłowni, ale superreaktywnego pancerza, podłączonego [...]

ja z jedzeniem mam ten problem, ze po prostu lubie dobrze zjesc. Dobre zarcie jest niezbednym elementem dobrego zycia wg mojej definicji :-). Nie chce tego zmieniac. Problem, z ktorym bede walczyl pewnie jeszcze dlugo to napady obzarstwa.

ja z jedzeniem mam ten problem, ze po prostu lubie dobrze zjesc. Dobre zarcie jest niezbednym elementem dobrego zycia wg mojej definicji :-). Nie chce tego zmieniac. Problem, z ktorym bede walczyl pewnie jeszcze dlugo to napady obzarstwa. Marcelu, "dobrze zjeść" to wg Twojej definicji z chlebem, makaronem, mąką, owocami? Napady obżarstwa są [...]

[...] mój koleś zwichnął nogę i pojechałem z Nim do szpitala, wróciłem późno i rzuciłem się na żarcie ;) Liczby za wczoraj: 155/ 214/55. Waga spada, ale nie gwałtownie, co jest dobre. Ważne, że spadają obwody, pop pierwsze waga nie jest najważniejsza, po drugie mam jeszcze czas, żeby potestować rożne proporcje BTW. Musze popracować nad lepszym [...]

No właśnie problem, że jak ma być dobre i na dłuższy czas to kasa... Jeszcze żeby było wiadomo,ze nie będzie pluchy to można by w letnich, o ile temperatura za niska nie będzie. Jak na razie ma plan, żeby dokupić porządne nakładki z kolcami i zestaw butów będzie musiał mi przez zimę wystarczyć. Jeśli dokupię, to tylko letnie fuji trabuco, i ile [...]

[...] i biega się w górach) to wtedy jest lipa. Treningi w śniegu zawsze roiłem w butach treningowych na szosę nawet jak było -15 stopni i było ok. Jedynie na wycieczki biegowe zabierałem terenówki. Oczywiście jak się dysponuje budżetem większym i sobie można pozwolić na to i owo to czemu nie :-) To tyle z mojej strony jeżeli chodzi o "dobre rady" ;-)

[...] mogły powodować ból. Liczby za wczoraj: 134/218/109. Jednak się wieczorem organizm o węgle upomniał, ale spadek wagi tak czy tak a samopoczucie i poczucie regeneracji bardzo dobre, więc chyba tak miało być ;) Zastanawiam się nad tempem biegu podczas treningów. Trasa, którą biegam, wygląda mniej więcej tak ;) http://i59.tinypic.com/24b6w76.jpg [...]

tfu, tfu, nie dziękuję ;) w zasadzie czuję, że większość rzeczy mam ogarniętych, oprócz wagi ;) |-) Dobre Ajron a nie sadzisz że to działa w ten sposób, że jak ćwiczysz/trenujesz "wytrzymałościowo" to stawiasz organizm pod przysłowiową ścianą. On wie, że idziemy biegać dzisiaj, jutro i pojutrze. Jak wydarzy się, że nie biegasz to robi wszystko [...]

tfu, tfu, nie dziękuję ;) w zasadzie czuję, że większość rzeczy mam ogarniętych, oprócz wagi ;) |-) Dobre Ajron a nie sadzisz że to działa w ten sposób, że jak ćwiczysz/trenujesz "wytrzymałościowo" to stawiasz organizm pod przysłowiową ścianą. On wie, że idziemy biegać dzisiaj, jutro i pojutrze. Jak wydarzy się, że nie biegasz to robi wszystko [...]

Często przy narastajacym kilometrażu robię objętosć sinusoidalnie, Tydzień mocniejszy, tydzień słabszy. Dobre rege:)

Często przy narastajacym kilometrażu robię objętosć sinusoidalnie, Tydzień mocniejszy, tydzień słabszy. Dobre rege:) Wczoraj rozważałem interdyscyplinarne przełożenie teorii drabin z kettlebell na bieganie (bezbolesne dokładanie objętości). No i wariant ROP - lekko - umiarkowanie - ciężko też wchodzi w grę. Na razie za cienki jestem na samodzielne [...]

Pizzę to i ja sobie kiedyś zrobiłem :) Ciasto z mąki kokosowej, jaja i odrobiny otrąb albo bez ciasta i same dodatki zapieczone z serem na sosie do pizzy własnej roboty :) Wioseł concept 2 używałem już ponad dwa lata temu.na starej siłce, na nowej mają te same i to sporo. Faktycznie dobre.

[...] utrzymać wagę. Każde odstępstwo od miski, rygoru kuchennego, treningowego błyskawicznie objawia się w rozmiarówce ubrań. Ale komu ja o tym... Otóż aeroby - klasyczne dobre kardio (od łac. słowa: cordis - serce), to trening o dość niewielkiej "sile obalającej". Inaczej mówiąc: regeneracja po nim krótka i wpływ na organizm niewielki. W [...]

Ciekawa dyskusja się rozwinęła, lubię to :) Skoro to takie dobre, to dzisiaj aeroby ;) A tak na serio szukam jakiegoś treningu luźniejszego, uzupełniającego, jakiejś odmiany. I padło na wiosła: dzisiaj 40 minut 'rozpływania', pracy nad techniką, najpierw lekki rozruch, potem 15 minut na pełnym obciążeniu, a na koniec wychłodzenie. Fajne :) W nowej [...]