do środek

[...] minimalizuje możliwość wiązania estrogenów w tkankach docelowych – głównie sutki i macica. W sporcie stosowany jest jako chyba najpopularniejszy antyestrogen czyli środek blokujący działanie estrogenów w organizmie. Ma zastosowanie tutaj praktycznie tylko u mężczyzn, gdyż to oni muszą obawiać się aromatyzacji czyli przetworzenia [...]

WITAM!! juz tu nie zagladalem jakies 2 miesiace!!jestem juz ponad 4-5 miesiace po zabiegu!!YEAHH!za***iscie!!ostatnio bylem u lekarza i mowil ze zaczelo po mojej wizycie duuzo do niego ludzi chodzic:D widze ze posluchaliscie i poszliscie do plastyka!! ja jestem za***iscie zadowolony!! po operacji mi np dali NOAX!!hehe dobry srodek.,..czasem sie [...]

Witam, zacznijmy wiec od tricepsa. Wyciskanie francuskie to bardzo dobre cwiczenie, jednak to ciezka izolacja. Jako drugie dales wycisk wasko. Zamieniłbym te dwa cwiczenia miejscami i wyciskanie wasko wykonywal w docisku – tylko 1/2 lub nawet 1/3 gorna czesc ruchu. Ciezary będą bardzo duze, triceps będzie płonął, Ty będziesz progresowal [...]

Dzięki Hadzbe! Wczoraj były plecy. Nie wiem co jest, ale nie moge cały czas wyczuć czworobocznego. Czuję najszerszy tylni akton barków. :/ Mój środek pleców wygląda jak g**** :/ 1. Wisłowanie na suwnicy wahadłowej do nóg 15,15 2. Wiosłowanie na hummerze od dołu 3 serie 15,12,12 3. Wiosłowanie półsztangą nachwytem wąsko 15,12,10 4. Przyciaganie [...]

Balduran z***ka za martwe ciagi nie za technike tylko za to ze az w dwoch seriach doszedles do "zalamania" zalamujace przedtem miesiacami probowalem wybic Ci z glowy obsesje przysiadow, teraz to samo z MC ???? piate powt na 140 bylo na tyle ciezkie ze trzeba bylo zostawic se zapas na nast trening kurde przeciez dopiero co chorowales a [...]

Dało do myslenia Rzeczywiscie seria na 140kg była już naprawde cięzka, powinienem odpuscic... No coz, nie mam nic na usprawiedliwienie przeginasz nie bede wspolpracowal z kims kto nie wyciaga wnioskow ze starych bledow moge liczyc na pamietanie zasad? To sie nie powtórzy a przysiady przednie - popracuj nad postawą a takie pochylenie jakie [...]

Słabo widać na tym filmiku ułożenie nóg, ale jak Wodyn, też bym szerzej stanął. Do tego wydaje mi się, że źle masz ułożoną sztagnę, za daleko od szyi i środek ciężkości masz za bardzo przodu. Racja plecy miał dość proste, więc może nie masakra. Ciężarowców po zarzucie też czasami gnie na dole, ale tak to nie widziałem żeby ktoś wstawał.

Mini tarty daktylowe RAW Spód: - 100g daktyli swieżych - 30g mąki kokosowej - 30g migdałów, drobno posiekanych - 20g mielonego siemienia lnianego Masa czekoladowa: - 80g awokado - 80g banana -10g kakao 21% - 30g wheya czekoladowo - bananowego Daktyle (swieże lub namoczone suszone) dobrze zblendować a następnie wymieszać z siemieniem lnianym, [...]

rozkład treningowy: pon: klatka brzuch wtorek: aero AERO 2 RAZY W TYGODNIU? NA 2 RAZY LEPIEJ DAJ H.I.I.T. środa: - czwartek: łapy NA DZIEN PRZED BARKAMI? ZLE! , przedramie piątek: barki nogi sobota: aero HIIT niedziela: plecy, lekkie aero -LEPIEJ DALBYS JE PO KLACIE.. ZACHOWAM DNI NA SICE; rozkład treningowy: pon: BARY, BICEPS wtorek: HIIT [...]

[...] i ona. Placek z mielonego mięsa, siemienia lnianego, z serem żółtym dla rozpusty i żeby był bardziej tłusty. Szybki przepis: 1. Paczka mielonego z Biedronki (500 g) 2. W środek 4 jajka 3. 50 - 100 g siemienia lnianego zmielonego (koniecznie - siemię jest megazdrowe. niezmielone jest ultraszkodliwe) 4. Przyprawy i dodatki wedle gustu. Można [...]

[...] TGU: 28 / 32 / 36 / 40 / 32 - 9'25" W TGU są krytyczne momenty. 1. Podwijanie nogi pod tułów 2. Opieranie palców i ustawianie stopy tak aby ustabilizować punkt podparcia (bo środek ciężkości całego układu jest gdzieś, lecz nie wiadomo gdzie) Zbytnie odsunięcie stopy w bok na zewnątrz skończy się bólem kolana - zbytnie wsunięcie do wewnątrz [...]

[...] tylko w połączeniu z dobrym i wartościowym dla kulturysty jedzeniem. Tylko wtedy pokarm przetwarzany jest w taki sposób, aby więcej białka trafiało do mięśni. Metanabol jako środek doustny przy dłuższym stosowaniu może zaszkodzić wątrobie. Dlatego należałoby zmieniać cykle ze środkami iniekcyjnymi. W ten sposób wątroba ma czas na regenerację [...]

Część :) Nurtuje mnie pytanie o wkręcenie się środka iniekcyjnego :) Mianowicie wiadomo, że jak zaczynamy kuć to środek zaczyna działać po około 2-3 tygodniach, i zastanawiam się czy jak podaje długi estr w okolicy 100mg week przez miesiąc będzie już działać i nagle będę chciał podbić powiedzmy do 400mg week to aby te 400 zaczęło działać to trzeba [...]

[...] heparagen i to jest raczej bez dwóch zdań, wiele osób zresztą powie (nie, nie mam namysli januszów z siłowni itp %) ) że NAC nie dorównuje heparagenowi, zresztą hepa to środek który działa doraźnie i jego działanie jest w 100% udowodnione i poparte badaniami Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-02-02 21:47:34 Glutation powstaje z NAC. [...]

To zupełnie inny środek ,ja bym go postawil gdzieś z działaniem jak combo metka i winko razem Fajny srodek do podbijania ,na spokojnie cykle na nim po 12-16 tyg tylko to wychodzi dość droga zabawa zakładając podbijanie co 4tyg środka w gore 4-40mg 4-50mg 4-60 mg 4-70 mg Chociaż jak dla mnie start powinieneś być z pułapu 50/60mg i podbijanie

To zupełnie inny środek ,ja bym go postawil gdzieś z działaniem jak combo metka i winko razem Fajny srodek do podbijania ,na spokojnie cykle na nim po 12-16 tyg tylko to wychodzi dość droga zabawa zakładając podbijanie co 4tyg środka w gore 4-40mg 4-50mg 4-60 mg 4-70 mg Chociaż jak dla mnie start powinieneś być z pułapu 50/60mg i podbijanie tak [...]

[...] się o 4 i już nie mogę zasnąć mimo zmęczenia bo się stresuję że i tak zaraz budzik. No i wychodzi wtedy zwykle bliżej 6. Ale i tak mam luksus bo jedyne co mi może przeszkodzić to jak koty uznają że 3 nad ranem to środek dnia i czas przekopać CAŁY żwirek w kuwecie to może stara wstanie i coś do michy włoży %-). Z dziećmi to już inna historia.

[...] dużymi ciężarami(ponad 2,5 krotność wagi ciała).Innym razem dużo serii i dużo powtórzeń(nie rzadko po 10-20 na trening w okresach specjalizacji). Na środek(middle traps)-wszelkiego rodzaju podciągania w opadzie,high pull'e czy podciągania statyczne...itd Na dół(lower traps)-Prony,opady na poręczach.. Był okres że przez [...]

a ja mam nadzieje ze tak jak to ostatnio jest z gh nie bedzie z insa bo wtedy to sie posypia userzy raz 2. tzn jeszcze z 2-3lata temu o gh pisalo na forum moze z 10osób ktore stosowaly raz lub wiecej ten srodek. obecnie to sie chyba pomnozylo x5. ja gh uzylem po 7-8latach dopingu i conajmniej 4latach czytania i zdobywania wiedzy, opinii na temat [...]

jednak zostaje cos nie tak za duzo zdecydowanie za duzo cwiczen na barki wystarcza dwa pozadne cwiczenia na przod i srodek plus jedno na tyl sprawdz taki system unoszenie sztangielek bokiem lub sztangi przed siebie 4 serie 10 powt kazda i wyciskanie sztangielek 5 seri 12 10 10 8 8 z porgresem i na tyl 3 serie po 12 powt przy klatce wywal jedno [...]