po tego typu odzywce organizm nie powinien reagowac oddawianiem moczu...no chyba ze pijesz przy niej duzo wody jak przy nawadniaczch(kreatyny....te Dibencozide magnum to z tego co zauwazyłme u moich kumpli którZy do jedli(:to masa sie poprawia ale nie dlatego ze jest tam duzo białka czy cos tylko poprostu apetyt zwiekssza
obowiazkowo na waleta (w ostateczniosci w slipach) i po potrzebach fizjologicznych a co do ubrania to poprzednicy maja racje - ubranie sporo wazy, tego sie nie czuje, ale np. jeansy waza srednio 1 kg to samo jesli chodzi o picie wody, wiadomo 1l=1kg
Biceps z 46 na 49.5 w 11 tygodni? To chyba wody i tluszczu 3 cm, i 0.5 cm mięśnia chlopie. Zgadzam sie.Po takim okresie czasu dopiero zaczynaja sie stabilne przyrosty,wiec nie warto konczyc cyklu.Przy duzej tendencji do odkladania fatu,przyrosty na krotkiej bombie to z reguly tylko woda,tluszcz i troche miesa.Dobra redukcja zwryfikuje ile miesa [...]
No to raczej nic dziwnego ja na treningu wypijam ok 1,5 litra wody to tez biegam do kibelka co chwile, a poza tym kreatyna jest troche moczopedna:D.Raczej nie masz sie czym przejmowac chyba ze zawory zaczna ci puszczac.Pozdr.
1.5 litra piją kobiety w podeszłym wieku 1,5 litra to w obecnych warunkach spozywam na treningu a po treningu 500ml wody+gainer no i 2-3 godz po treningu non stop do kibelka latam wiec nic sie ni eboj jest ok
jem ja z glukoza i tak w dni treningowe na czczo 5g kretki i 25g glukozy po treningu 5g kretki i 30g glukozy a dni nietreningowe to 5g na czczo i 25g glukozy i tyle a pije nieraz do 6 litrów wody dziennie
[...] moze coś jeszcze dodać , jakie proporcje i takie tam... Moje pytanie wzieło sie stąd, ze oprócz silki chodze sobiwe czasem (2-3 razy w tyg.) pograć w noge w siatke na halę. No i wydaje sie ze popijanie izotnicznego roztworu byłoby lepszechyba od samej wody w takiej sytacji?? A moze co innego wtedy pić? Wspomnę ze mam sklonności do otłuszczania.
[...] na cyklu bez przesady zacznij w styczniu jeden raz wypijesz nic sie nie stanie. poważnie Tylko przyłoż sie do dietki i treningu oraz regeneracji no i poczytaj jak sie zabezpieczyc przed skutkami picia alkoholu eeheh i polecam 2kc oraz cos tłustego przed piciem i duzo wody podczas oraz magnez, multiwitamina i porządne śniadanie nastepnego Dnia.
dzięki panowie za cenne uwagi i rady, jeszcze mam pytanie o carbo moge sobie to pić w trakcie treningu, rozrobione w 1l wody? bo po treningu biore juz kreatyne i wpc, więc za dużo na raz tego bym miał. no chyba że carbo zmieszałbym z wpc w shakerze, ale myślę że smak byłby do kitu:)
[...] ale przy okazji zapytam o jeszcze jedno. wspomniano tutaj o izotoniku i wlasnie teraz pytanie: nie pamietam czy carbo pite po samym treningu rozpuszczac w wiekszej ilosci wody zeby bylo dobrze czy wlasnie w mniejszej ilosci zeby roztwor gestszy wychodzil ----> bo wiem ze w jednym wypadku jest to izotonik lepshy do picia podczas zeby [...]
ago i tak będziesz musiał dziennie wbijać...krótki okres połtrwania ma, co do masy to zależy co rozumiesz pod tym pojęciem...wszystko zależy od diety a nabranie dodatkowej wody to raczej nie jest masa...ale meta może być, przynajmniej stawy się jakoś trzymają na tym
[...] co między innymi skutki negatywne są mniejsze.Dzięki temu łatwiej utrzymać mase zdobytą na cyklu,mniejsze zablokowanie.. -lepsze jakościowo przyrosty -niższa retencja wody -mniejsza aromatyzacja niz w przypadku dd(krótszy okres aktywności) Na minus: -dużo kłucia -wysoka cena Jak dla mnie superka wygrywa *********************** Doradca [...]
jeśli pisze "5" to najprawdopodobniej będzie miała 5ml Jak chcesz sprawdzić to weź szklankę wody i przelewaj tą miarką do kieliszka 50ml jak Ci wejdzie 10 miarek to ma 5
Pij wody 2x wiecej niz normalnie przez jakies 3 dni a potem dzien przed sesja pij 2x mniej niz piles normalnie. W dniu sesji chyba lepiej nic nie pic. Nigdy nie robilem czegos takiego, ale cytuje porady Mariusz Mroza z youtube. Mozesz obczaic :) TO jest najprostsza metoda. Lepiej napewno jak jeszcze zadbasz o odpowiednia ilsoc wegli i soli, ale [...]
[...] za platkami owsianymi iz jest mi po nich niedobrze ;/ mozna czyms je zastapic??;> 2- nie wiem co jesc na 2 sniadanie poniewaz sie ucze... 3-pije dziennie ok 4 litrow wody to dobrze?? Prosze o poprawe diety... mile widziane propozycje 18 lat 77 kg 171 cm drazni mnie moj brzuch;/ poniewaz odstaje i glownie chodzi o jego znikniecie... nie [...]
[...] mam prawie za dużo ;) To samo z kilkoma innymi pierwiastkami. Są to zwykle hasła marketingowe, podobnie jak z witaminami gdzie lekarz mi mówił, że w większości preparatach wchłanialność pozostawia wiele do życzenia ;) Uważaj, bo bez wody z Mg będziesz miał skurcze etc. ;) Ściema :D Zmieniony przez - krzemiroslaw w dniu 2013-07-09 11:11:47
[...] zdrowo odzywiac, nie jadam nic tlustego, smazonego, zero slodyczy, do tego pije rozne srodki przeczyszczajace a i tak wygladam jak wieloryb.Codziennie wypijam ponad 2 litry wody niegazowanej i pije zielone herbatki. Chodze spac gloda, ostatni posilek jadam o 18 i jest to tylko beztluszczowy jogurt lub jakis owoc a i tak mam ogromny brzuch! Czy [...]
Do końca bezsmakowe nie jest, to jak z wodą postawię Ci muszyniankę i jakiś zywiec zdrój i na pewno zauważysz różnice w smaku wody a przecież ona jest bezsmakowa, tak samo białko jest napisane smak naturalny tz bez żadnych dodatków itp ale smak naturalny posiada.
ja proponuje tak kreatyna 5 gram z rana na czczo i 5 gram po treningu a jak nie cwiczysz to miedzy posilkiem.mozesz to mieszac razem z dextrozą a mozesz pic odzielnie rzecz gustu i tak wszystko trafi do jednego żołłądka <lol> najlepiej to wszystko popic ok 0,5-0,7l wody..
