do wody

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF%- jesli chodzi tu o zawartosc tluszczu to 18%, mam swiezutki wyciag z maszyny ktora mi przebadala cale cialo, ile gdzie tluszczu, wody, co ile wazy itd., moge wrzucic tu 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):dosc latwo lapie tluszczyk 13.STAN ZDROWIA:bdb, male gino na 1 cycku 14.SKLONNOSC DO [...]

Ok spoko będę miał czas jeszcze dziś wstawię bo akurat z pracy pisze to ta chwilka jest, sory za kłopot. Czyli mówisz na ogół biorąc zacząć spróbować więcej pić nawet wody żeby częściej chodzić do WC (moczopęd) i nerki pracowały bardziej niż na ogół? Myślisz że to pomoże, tak to staram się i wypija od 1,5 do 2.0l płynów dziennie

Dieta kopenhaska jest trudna do przeżycia, ja padłem po 6 dniach. Byłem zadowolony z wyników; uda spadły 2 cm, i wogle czułem się rewelacyjnie. Jedynym minusem, którego zauważyłem było straszne wysychanie moich ust. Wody piłem dużo 3-4 litry na dzień. Uważam iż ta dieta jest dobra tylko trzeba być twardym by ją przetrwać. Powodzenia.

[...] która potrzebuje co najmniej kilku dni, żeby się na nowo dostosować do węgli; na nowo wprowadzasz składniki antyodżywcze/FODMAP... Trzeba też pić odpowiednio dużo wody, żeby trawić i przyswajać węgle... Poza tym może tego nie zauważasz, a robisz jakieś błędy, np. zjadasz nagle za dużo surowych zbóż w postaci płatków albo za dużo [...]

[...] która potrzebuje co najmniej kilku dni, żeby się na nowo dostosować do węgli; na nowo wprowadzasz składniki antyodżywcze/FODMAP... Trzeba też pić odpowiednio dużo wody, żeby trawić i przyswajać węgle... Poza tym może tego nie zauważasz, a robisz jakieś błędy, np. zjadasz nagle za dużo surowych zbóż w postaci płatków albo za dużo [...]

[...] i wówczas jak idzie do przodu to zostawiasz jak stroi to delikatnie podbijasz do góry. Chodzi o to żebyś budował tą masę mięśniową ale nie zalewać się za bardzo bo może być tak, że tej aktywności nie masz aż tyle i wynik z kalkulatora może być nieco zawyżony. To, że mięśnie nieco się poprawiły i na twarzy to zwiększone zasoby glikogenu i wody.

Silva7, prosze rozwin swoja wypowiedz, stanowisz nie lada autorytet z tym bicem 3* i wyciskiem 6* (profil, swoja droga nie zawyzales sobie tam nic?) i na pewno wiele wiedzy masz nam do przekazania w tym temacie, prosze odpisz wszyscy czekamy. P.S. I co w koncu, puchnie twarz po metce czy nie? Aha i rozwiazales problem retencji wody cynkiem?

Pije ponad 3l wody dziennie. Witaminy biore od Trec'a. Wczesniej białko brałem wraz z mono i było ok. Dodam że cykl zacząłem tydzien temu. Do tego przed treningiem bpi 1.m.r. Białko rozrabiam jedynie z mlekiem 0.5%. Do tego micha trzymana w 90%. Zacząłem jeść więcej warzyw i owoców. Dziś nie brałem tcm i czuje jakby swędzenie było mniejsze. [...]

[...] sojowe bez żadnych dodatków smakowych otrzymujemy produkt calkowicie pozbawiony węglowodanów a za to bogaty w nnkt jak i witaminy i minerały. poza tym stosowanie mleka sojowego do mixow spowolni ich wchłanianie /względem sastowowania jako rozpuszczalnika wody/ na czym niejednokrotnie nam zalezy w porach znacznie odległych od treningu. pozdr mc

tak, zatrzymywanie wody podskórnej prze estrze jest duzo mniejsze niz w przypadku mono; działanie okresliłbym ogólnie jako lepsze, choc oczywiście nadmienic trzeba, ze różnie to jest w odniesieniu do wielu osób w stosunku do róznych form kreatyny. jednak generalnie trzeba wystawić oceną zupelnie inna jak pytanie w tytule...

[...] budulca masy mięśniowej. VITALMAX WHEY 50% TESTOWANO LABORATORYJNIE POD WZGLĘDEM CZYSTOŚCI SKŁADU DAWKOWANIE : 2x dziennie 40g (ok. 4 łyżki stołowe) zmieszać w 200-250 ml wody lub mleka. Pić pomiędzy posiłkami. WARTOŚĆ ENERGETYCZNA w 100g preparatu: w 1 porcji (40g) 1610kJ/ 378,8 kcal [...]

suple spalające tłuszcz działają na całe ciało, aeroby + dieta to podstawa do zgubienie zbędnego tłuszczu, przy aerobach pozbędziesz się też wody podskórnej, która też zalega i wydaje nam się, że to tłuszcz. Jakbyś już chciał coś z supli to ewentualnie termogeniki: Clenburexin, Tyrotherm.

Wody pije dużo w zasadzie od zawsze, z krótkimi przerwami między posiłkami może być problem (np. we czwartek jadę na trening do Świebodzic od razu po szkole i w domu jestem dopiero koło 19, więc wtedy jem obiad). Jutro się przejdę do sklepu ogarnąć odżywki.

[...] Wiele użykowników przyrosty zdobyte na tym środku powórnuje do kilku razy większy od epistane. Słyszano też pogłoski, że jest też najsilnijeszym dostępnym środkiem na rynku. Środek ten może w niewielkim stopniu powodować retencję podskórnej wody. Nie należy łączyć z innymi środkami metylowanymi. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-28 13:40:27

Meliska mozesz miec w domu sprawdz dobrze!! to jest hmmm HERBATA tylko troszeczie ianczej smakuje i dzialanie ma zupelnie inne! do tego zielona herbata i 6 litrow wody dziennie....Ja bym bral BCAA Gforce TREC z activa lab nigdy nic nie mialem wiec sie nie wypowiadam

[...] tutaj wszyscy biorą to w dawkach rosnąco, tak jak mówisz nawet do 4 kapsów dziennie, a doczytałem się że niektórym ambicja pokazywała i 6 kapsów, przez jakieś 2-3 tygodnie, tracąc przy dość szybko, ale tracąc przy tym więcej wody niż tłuszczu, zupełnie jakby nie dali efedrynie czasu by w pełni zadzialała... ale to tylko takie moje przemyślenia

[...] potym Czestochowy, Lichen a na koniec na stadion sląski i za kara powinni sie czolgac po murawie a jak kieremu nie pasuje to do rawy go ( slonzoki z okolic wiedzą co to za rzeka :D rzeka o zawartosci 10% wody a reszta to hmmmmmm :D:D:D ) a no i oddac wszystkie pieniądze co dostali za to ze grali w meczach eliminacyjnych !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] 1300 kcal do tego rowerek 5 x w tyg 40-60 min ZACZELAS OD RAZU OD TEJ ILOSCI AEROBOW ? ILE JADLAS BIALKA I ILE TLUSZCZY (DOKLADNIEJ JESLI MOZNA ) na początku straciłam 1 kg wody, OK. i tak się waga utrzymywała potem wyjechalam na tygodniowe wczasy i tam jadłam ww proste- waga skoczyła o 2 kg, po jakims czasie diety niskoww waga spadla o 1 kg [...]

[...] mozna poprzez trenowanie ramion w deska miedzy nogami tylko nie rob tak jak teraz ze laczysz jakos zabke z delfinem. Nogi w zasadzie nie pracuja, pomagaja lekko w wybiciu z wody a ramionami walisz a kazdym razem. Tylko ze z deska jest bardzo trudno bo nie zanaurzyz tlowia gleboko. Jak sie mocno wybijesz z nog i dodasz rece to swobodnie [...]

[...] względu, że pojawiały im się na twarzy różne niedoskonałości - krostki itp. Sam tego doświadczyłem, odnowił mi się trądzik, choć wcześniej myślałem, że tą wojnę mam już za sobą. Obecnie używam emulsji Cetaphil do codziennego przemywania twarzy. Zaletą jest to, że nie wymaga użycia wody. Wadą jest cena - 200 ml kosztuje 35-40zł. Mimo to polecam.