do roboty

[...] A jeżeli chodzi o trening pozostałych grup mięśniowychto rady Pressora jak najbardziej ok. Tu dałem Ci trening, kliknij na link , przelicz ciężary i do roboty. Jeżeli chodzi o pompki na poreczach to rewelacja z dodatkowym ciążarem, tylko nie schodź za nisko, lepiej nie przeciążać stawów barkowych. Zmieniony przez - kingeri w [...]

Wiem załamka ale może coś poradzicie prosze a ja obiecuje wezme się ostro do roboty

Pistolet to sobie kup ale na wodę chyba Planujesz starty czy trenowanie dla siebie? Ile ważysz? Masz coś lepszego do roboty?

Nadal Cię nie rozumiem - chcesz trenowac pod ulicę czy pod walki? Jako sugestię, że skoro nie masz nic lepszego do roboty to byś mógł się ruszyć na trening bo i tak Ci to nie zaszkodzi.

[...] gdzie naprawdę tanio można jeść ale kasa na jakieś gówniane spalacze to jest :D Ogarnij gościu że żadne proszki czy tableteczki nic za ciebie nie zrobią, weź się do roboty to i efekty będą. Nie wiem czy dalsza redukcja ma sens u ciebie, masz zero mięśni to i tak się nic nie odsłoni, ja bym dorzucił najpierw mięśnia z głową a potem [...]

Apokalipsa za 90zł kupiłbyś ?? Moge mieć nowe od producenta idealne mój kkolega wyjeżdża do roboty za granice i sprzedaje odżywy a ma troche APokalipsa co sądzisz do cykklu z X pandą którą już kupiłem od niego za 140zł co lepiej dokupić Cell pumpa Czy od niego V12 za 90zł ? jak myślisz?

ten post ma prawie trzy lata-po co go odswiezasz? nie masz nic innego do roboty czy jestes po prostu głupi ban Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-13 12:31:15

Joy witaj w klubie ja w czwartek tez lece do roboty do UK

Teraz do roboty chodzi i moge odpisywać na maile rano o 5 i po pracy od 17 Odpisałem

Moim zdaniem chirurg nie ma tu nic do roboty. Trenować kulturystykę i potem plaża jest Twoja. Sam mam więcej skóry niż Ty.

Dzięki za odpowiedzi, poczytałem sobie o tym bieganiu interwałowym i diecie redukcyjnej, także pora to ogólnie sobie jakoś wszystko fajnie rozłożyć i brać się do roboty.

skutkow nie skudkow ;] to poczytaj sobie,ciezko tak? kto Ci odpowie co robisz zle? skad to mamy wogole wiedziec? to popraw to co Ci szwankuje, tylko tyle da sie odpowiedziec! a najlepiej bedzie jesli wezmiesz sie do roboty to efekty musza przyjsc

[...] zmienisz! 17 m-cy i nadal jestes zakrecony? zlap jakis program skrocony i zacznij jesc! przyjdz za pol roku i napisz,jak idzie. czytaj moje posty,wybierz jedna z wersji i do roboty! (czytaj wszystkie posty!) plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) [...]

[...] się węglowodany niskiej wartości wysokoprzetworzone które również inaczej będą w organizmie utylizowane. Za dużo się stresujesz tym widać %) Dzięki wielki, biorę się do roboty i postaram się przestać tym tak stresować tylko robić swoje, bo jednak faktycznie trochę za bardzo się przejmuję dodawaniem kalorii. A I czyli za każdym razem jak już [...]

na śniadanie musi być czas , wstawaj pół godziny wcześniej sam jak chodziłem do roboty na 7 o 5:40 wstawałem

Ciężko...posmarować bułkę vel kanapkę olejem kokosowym %-) Ale rzeczywiście, jak to głoszę %-) W kuchni hamuje Cię tylko Twoja wyobraźnia. Wystarczy zasięgnąć inspiracji nieco i u nas w Kuchni SFD, czy na YT jest mnóstwo filmików - co, jak z czym łączyć, by było dobre ;-) Także bierz się do roboty.

widać ze ćwiczysz klatka do roboty i brzuch kilka kilogramów by nie zaszkodziło oczywiście czystej masy mieśniowej pozdrawiam

Zaraz sie do Ciebie odezwe jak wroce do roboty ;)

Z momi cwiczeniem to jest troche dziwnie ,w sumie to teraz zaczynam po dluższej przerwie, pol roku nie bylem na siłce, wcześniej cwiczyłem, ale tez nieregularnie, wieczej czasu poświecałem na sztuki walki, ale teraz zamierzam wziasc sie porzadnie do roboty. Qba

Dzięki za pomoc. Jeszcze tylko wyleczyć choróbsko, ułożyć plan ćwiczeń i do roboty.