do roboty

inna opcja, to np. gorzkie kakao z cynamonem. mozesz wbic jaja- zrobisz sobie tak kogel mogel. Mozna tez zamrozić porcje odzywki whey + zblendowane lub pokrojone owoce. Po 4-5 godzinach bedziesz mial pyszne lody wlasnej roboty. Tak jak pisalam wyzej- jedz do sniadania, po treningu. są to najlepsze pory na owoce

Właśnie sobie mobilizacyjnie Twój wątek czytam ;-) kawał dobrej roboty, czekam z niecierpliwością kiedy ja będę miała trochę więcej siły bo moje sztangielki mnie na razie przerażają. Ale widzę, że warto się zawziąć i dążyć do celu ;-) Powodzenia i wytrwałości, będę zaglądać :)

Joy kawal dobrej roboty. Przemiana masakra. Moze zlozyc do motywowania leniow i z d.py wysr.anych teoretykow, ktorych jest pelno wszedzie(w tym dziale rowniez) Chciec to moc. Szacunek.

GRATULACJE!!! Kawał dobrej roboty odwaliłaś 8-) 8-) Dobrze, że i Ty trafiłaś tutaj 8-) Kibicuję nadal };-) A jutro poleci do Ciebie bonusowa ilość kombuchy 8-) Dla lepszych efektów %-)

[...] myślę że kupisz bez problemów bo nawet już chyba w części szpitali tak podają.Myślę że tradycyjna lepsza a z wykonaniem jej też nie ma żadnego problemu wszystko kupisz w aptece.To jest dosłownie 2 minuty roboty i pół godziny w łazience,wrażenia nie zapomniane;-)warto to przemysleć nawet nie macie pojęcia ile tam jest syfu który się odkłada.

[...] dłużej jestem na diecie to coraz mniej mnie ciągnie za tym, generalnie bardziej mi brakuję i zaczyna mnie ciągnąć do żarcia typu schabowy, pierogi, spaghetti, pizza własnej roboty alkohol u mnie idzie jak jest jakaś okazja, a że tych okazji ostatnimi czasy praktycznie nie ma to tutaj jest spokój w tym tygodniu kończę obecny cykl, po nim będzie [...]

się koleżanka laszczy :D kochana zrobiłaś kawał dobrej roboty :-D przyjmij z tej okazji ode mię ten oto skromny bukiet }:-( http://www.spizarnieponiatowskich.pl/media/catalog/product/cache/1/small_image/215x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/h/o/hortex_bukiet_warzyw_kwiatowy.jpg i jak już pisała Krewetka - następnym razem ustaw się przodem do [...]

[...] polecanych na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: cykoria sałatkowa biała, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane),ogórki konserwowe, ketchup paprykowy własnej roboty NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda TRENING SIŁOWY + AERO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1eb4f8bac1fe44adb0fcfc6b29407b9b.png Dzisiaj [...]

Ja robię sałatkę bez ziemniaków i też jest bardzo dobra, nawet lepsza :-) daję do niej majonez własnej roboty z żółtek jaj, oleju rzepakowego i soku z cytryny. Polecam :-)

Kuba, sam widzisz jaki Twój Gruby jest ciągle silny. Wziął i zj**ał tyle solidnej roboty. W imię czego? Jak długo czułeś przyjemność z tej pizzy? Daj mu teraz wycisk, niech poczuje kto tu rządzi. Niech wyje i skowyczy. Niech żebrze o szklankę wody (wody mu daj) i skórkę od chleba (niech zapomni) Oczywiście sprawa jest poważna i zawsze trzeba mieć [...]

[...] zaplanowane że w okresie regeneracji po skończeniu tego cyklu sobie dość mocno pofolguję w diecie, a gdy nadszedł ten moment to jakoś przeszły mi mocne ochoty na śmieciowe żarcia i wcale nie było tego tak dużo jak pierwotnie przewidywałem pizza była własnej roboty więc wiem co było środku żeby nauczyć się chodzić muszę kilka razy się przewrócić

bardzo ładne plecy, barki wgl taki szeroki jesteś kurde %-) generalnie budowa fajna, idealnie jak na 75kg kawał dobrej roboty, też dążę powolutku właśnie do takiej sylwetki :D pozdro i powodzenia

[...] nie robię bo to woda dieta - znów pierwsze 2 posiłki wg wytycznych no ale po południu to była total masakra pączek zwykły, pączek jakiś dziwny pierogi ruskie pizza własnej roboty (na całe szczęście kolega z koleżanką oraz małżonką pomagali) jakieś ciasta (sporo tego było) 3 pifka kasztelany - super smak generalnie:)) [...]

Witam Karol!! Juz wlaczam powiadomki!! Super,ze zalozyles dziennik, na pewno bede sledzil tutaj Twoje poczynania,do tej pory obserwowalem Twoj progres z miesiaca na miesiac na facebooku i jestem pod duzym wrazeniem!! Odwaliles kawal dobrej roboty, trzymam kciuki za dalsze sukcesy!! Niech moc bedzie z Toba!!

[...] stronę arkusza), rozprowadziłem na kształt prostokąta, na to nałożyłem masę i wyrównałem i całość poszła na noc do lodówki. Rano pokroiłem na paski. Jest przy tym mniej roboty i paprania się niż przy formowaniu każdego batonika osobno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4df98b2d0a7e4683a4885d7f4f461a7c.jpg Zmieniony przez - tomek_3m w dniu 2013-06-05 [...]

oby kazdy juz taki byl niech sie wkreca i motywuje do ciezkiej roboty

ja sie nie spodziewam kokosow bo stanowisko nie jest jakies powazne ale siedziec od rana do wieczora za zanjizsza krajowa troche przeyebane ale wlasnie w polsce jest tak jak mowisz, jesli ktos nie wezmie roboty to inny wezmie ja z pocalowaniem reki...

Też czasem przy redu wrzucałem pulpety z mielonki własnej roboty i były bdb. Ostatnie 2 tyg jechałem na ziemniakach jako źródle węgli w pracy (ilość instynktowna%-)) i forma zaj**ista. Widać da się;-) Do tego cały czas potrawka z kurczaka robiona przez Żonkę. I nie przejadło się. Mogłem pół kilo cycka na raz zjeść, ale musiałem się powstrzymywać, [...]

[...] zasłużyłeś na to , w przeciwieństwie do pozostałych "celebrytów". gruba przesada, a wiem ze Ty nie masz w zwyczaju zartowac na takie tematy, niektorzy odwalili KAWAL dobrej roboty (scena muzyczna, kino, ksiazka etc etc + sa mega elokwetni, co jest oczywiste patrzac na ich wywiady na zywo, a inni jak Rutowicz/inne wynalazki - no coz...wiadomo) [...]

[...] wyjście firmowe z małym after party. Micha całkowicie ogarnięta, oprócz, piwka, ale i tak 4kkcal to nie jest jakiś mocny wyskok ;-). Dla pokolorowania dwa obrazki: placki owsiano twarogowe, bardzo dobre ale więcej roboty niż z omletem: http://imageshack.us/a/img593/3954/4x2s.jpg standardzik: http://imageshack.us/a/img18/6571/kx7k.jpg pozdro.