do roboty

Dobra rozgrzewka jakies siady z szesciopakiem wody xD pompki brzuchy Hoyoza chcialem isc ba sobote do roboty to hoy impreza firmowa Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-07-05 23:56:32

[...] gotowe itd. Jak sa jakies gotowe miesa to tez korzystam nieraz. A kolacja juz w domu wiec mam wiecej czasu, ale i tak szybkie opcje wybieram, lody bananowe to minuta roboty, ryba w panierce- mrozonka o dobrym skladzie czyli tylko wrzucic do piekarnika %-) Ja musze miec urozmaicone jedzenie, nie dam rady za dlugo jesc "nudno" ;-) O [...]

[...] oni są realni. Stara jestem, a ciągle tez przeżywam jak toś moze robić coś co się w moich standardach nie mieści i nie idzie go przekonać, ze głupio robi... No nic, trza do roboty. I trza sie zastanowić nad ilością forum w moim życiu, bo to na uzależnienie powoli wygląda:) A jest okazja zeby zacząć z tym walczyć. jsdolan - rozumiem i się nie [...]

Ja to sobie chyba tablice motywacyjną zrobię i umieszczę Ciebie na niej bo żeś kawał dobre roboty odwaliła i nagroda jak najbardziej się należy :-) Dziękuję Asiorajda :) cieszę się, że innym przyda się moja zmiana. Największa motywacja jednak dla mnie to dążyć do tego żeby czuć się dobrze w swojej skórze i ze sobą. Reszta rzeczy w życiu wtedy jest [...]

03.07.2018 Dziś miałem troszkę roboty w pracy, ale fajnie bo szybko czas zleciał. Odwiedził mnie dyrektor bo byli przelotem i chciał pogadać %-) Ostatnio zostaliśmy kumplami chyba, bo w ciągu ostatniego tygodnia to widzieliśmy się chyba ze 3 razy %-) W robocie afera, bo po raz kolejny dał o sobie znać złodziej. Tzn., jest u nas w sekcji taka [...]

Ewentualnego pomysłodawcę proszę o uwzględnienie jednocześnie wielu aspektów tj. siły, wytrzymałości, szybkości jak również tego by do roboty zaprząc całe ciało, a nie tylko bicki lub cycki. Na pewno taki konkurs będzie ciekawszy ;-)

[...] Kuba za kolejny świetny event- było wyśmienicie! W prawdzie jak już mówiliśmy, nie sposób było razem poćwiczyć i ocenić formy, ale ja i tak jestem pełen podziwu, że udało Ci się do nas wyskoczyć i coś nagrać!:-) Formę natomiast widzę na zdjęciach i jestem w szoku- kawał świetnej roboty, gdzie przecież ostatnio miałeś w chuy rzeczy na głowie!

[...] forum, treningu, postępów, suplementów itp, itd. Słowem- zainspirować się i zmotywować do ciężkiej pracy, szczególnie teraz, na koniec redukcji! Jak zawsze kawał świetnej roboty wykonał Banan, godząc szereg obowiązków i będąc organizatorem ustawki- dzięki wielkie za wspaniałą zabawę! Na koniec jeszcze parę fantów ze sklepu:-) [...]

gdzie top jedziesz do tej roboty gdzie dokładnie ?

ty ale ja nie ide do roboty a pogody tez nie ma

Ale pizga i jeszcze zimniej ma byc hehe taka pogoda jest dobra jak trzeba chodzic do roboty

No tak, wróciłem do siebie, znaczy się do roboty. Nogi wciąż bolą, ale już mogę siadać bez pomocy rąk. Dziś chyba troszkę pobiegam i planka zrobię, znaczy się ćwiczenie do konkursu ;-D

[...] Cable fly 5s12p 4a skull crusher 4s10p 4b Underhand press cable down 4s12p /SFD/2018/6/28/934a0d775b3a4add988362f5ebbf3fc8.jpg Dieta standartowo 3 posilki to pojemniki do roboty. Po treningowy manna obczajcie jej wage. Pozniej wege posiłek ryz z fasolą. Kolacja juz na spokojnie omlet z płatków jaglanych, mąki kukurydzianej i nektarynek. [...]

[...] czy zażycie cjanku:) Poszukam Ci badania na bliźniakach i cukrzycy:) Jest tez cały trend badawczy tzw. pierwszych imigrantów. Np. Japończycy w USA - jak wpływ diety zmienia "profil genetyczny" i np. rozwijają się choroby u japończyków w Japonii występujące bardzo rzadko etc. Upraszczam temat,spłycając strasznie - ale do roboty musze się brac

[...] 250h w miesiacu srednio 12h dziennie czasem do 15. Chce ruszyc z kopyta wziac sie za siebie bo czuje sie jak kupa gowna po roku takiego trubu zycia, gownoane zarcie, duzo roboty, niedosypianie i melanze piwka itd. Mam malo energii na codzien -glownie przez ilosc pracy i nocne zmiany. Stracilem motywacje potrzebuje porzadnego pier... na [...]

Wpisz ćwiczenia wielostawowe i FBW w google - i tak, to ma być Twój trening siłowy - całe ciało do roboty a nie bicki i tricki. Schody i inne aeroby ile Ci się chce po siłowym albo w oddzielny dzień. Siłowy co drugi dzień. Kuerte - błagam zacznij słuchać bo się pisać odechciewa. Wtorek waga 113,7 kg ----------------------------- Zrobiłem to w [...]

kurfa pozno jak choj ale trening najwazniejszy ale mam nadzieje zdaze do roboty chyba tka xD obecnie jem potreningowy Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-26 11:07:52

[...] na mleku, do tego tarte jablko, cynamon,czasami rodzynki i dodaje wpc z sfd o smaku szarlotki. Pasuje na cieplo i na zimno, jak na zimno to np z malinami w soku wlasnej roboty. Brazowy ma chyba mniejsza objetosc, zwlaszcza lekko niedogotowany, ale z poranna toaleta trzeba poczekac, az inni domownicy sie obudza, bo strasznie halasuje...;) [...]

[...] najmniejsze grupy mięśniowe. Jutro zrób łydki i barki:) - to był żart. Wpisz ćwiczenia wielostawowe i FBW w google - i tak, to ma być Twój trening siłowy - całe ciało do roboty a nie bicki i tricki. Schody i inne aeroby ile Ci się chce po siłowym albo w oddzielny dzień. Siłowy co drugi dzień. Kuerte - błagam zacznij słuchać bo się pisać [...]

Praktycznie na siłowni jestem co dzień napisalem ze ćwiczą 3 dni w tyg a ćwicze 7 :/ od 3 miesięcy pierwszy miesiąc był taki luźny co 2 dni chodzilem wiem ze bardzo zle robię ale w dzień nie mam nic innego do roboty niż silownia