do roboty

dopiero się przekopałam przez Twój dziennik zayebisty kawał dobrej roboty wypracowałaś bardzo fajną sylwetkę no i muszę przyznać, że Twój dziennik jest bardzo smakowity dopiero się zorientowałam jak dużo przepisów wrzuciłaś do kuchni Ladies brawo, będę śledzić dalsze poczynania

iwonka spodobał mi sie opis u Ciebie w profilu kto nie ma masy jest nikim, chudzi mogą iść na ryby !!!! jak tam weekend mija?? u mnie zamuła jak w kazdą niedziele. troche żużla poogladałem a teraz trzeba sie znowu psychicznie nastawiac do jutrzejszej roboty Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2010-05-09 20:09:38

Wielkie dzięki że go sprawdzasz!!! to jest taki sprzęt kaskaderski ale jest: drążek się znajdzie, ławeczka własnej roboty mogę do niej skos dorobić jak chce, hantle i tu jest problem, mam dwie i topo 4 kg:( i to jest dla mnie za mało bo jak ćwicze to biore 2 do jednej ręki i wychodzi 8 kg i tak za mało to jest dla mnie, spokojnie wykonyje po 12 [...]

[...] Suple - omega 3 - ZMA - multiwitamina TRENIO DNT PITU PITU Ad. trenio Był plan pójścia na silkę, jak już się okazało, że w sobotę znów trzeba iść do pracy , ale wyszłam z roboty po 21@@-)dziś mam nadzieję, że ten plan zrealizuję, ale neiw iem o której skończymy składać dokumentację:-?także z wyjazdu w góry nici, luby pojechał sam}:-((( Ogólnie [...]

[...] to napewno tego nie zrobisz bo narazie to wydaje mi się że ciągle szukasz jakiś wymówek na swoją przypadłość. A jak juz nie stać Cię na tego gainera rób koktajle domowej roboty. Ale nie wiem czy to wyjdzie taniej. Zakup te witaminy bo niedobory masz napewno. Do tego nie zapomnij o błonniku który wspomaga trawienie, mozesz do takiego [...]

[...] - złom użytkowy ~1,5 pln /kg, musisz kupić jakieś 30% więcej bo tyle będzie odpadu przy wycinaniu kółek i już masz 200 pln no i tu zostaje jeszcze opłata dla ślusarza, a roboty trochę będzie przy toczeniu... Do tego dochodzi wolny czas na znalezienie odpowiedniego złomu, odpowiedniego ślusarza, pomalowanie wyrobu gotowego. Ja nie mówie, że to [...]

Czasem robię sobie masło orzechowe domowej roboty, a jak nie to kupuję w sklepie. Na plus jest to że smakuje i dodaje energii, jest dość zdrowe bo nie ma jakiejś chemii. 2 dni temu jak robiłem cheat day to poszedł cały słoik 600g czyli trochę ponad 3000 kcal. Ogólnie zauważyłem, że chce mi się więcej jeść, dziś w 1 posiłku zjadłem 400g makaronu, [...]

[...] nóg w leżeniu płasko 2 x 30 1 ćwiczenie z szóstki 2 x 30 2 ćwiczenie z szóstki 2 x 20 Brzuszki 1 x 25 Skręty tułowia z gryfem 1 x 30 Brzuszki 1 x 25 Skręty tułowia z gryfem 1 x 30 Brzuszki 1 x 25 Skręty tułowia z gryfem 1 x 30 Brzuszki 1 x 25 Skręty tułowia z gryfem 1 x 30 Taki plan na brzuch robiłem kiedyś, własnej roboty, może lepszy ?

Właśnie poszedł szpinak z piersią. I za godzinke na trening. Jutro ide do dziewczyny na noc i planuje zjesc z nia wspolna kolacje wiec zrobie spagetti wlasnej roboty (makaron pelne ziarno,zmielone piersi,fix knorra) na pewno wplynie to jakos na redukcje.

hej! miałem zapytać wcześniej ale zapomniałem czy robisz trening Dostosowany do CKD czy lecisz normalnym splitem własnej roboty?

[...] ten program na ciut późniejszą godzinę, powiedzmy wstawmy ją do ramówki "Nie do wiary". Wówczas wielu normalnych ludzi, w tym i kulturystów nie będzie sobie z was kpić, edukować ani złorzeczyć a i pan Trojanowski będzie miał 5 minutek roboty więcej. Łącząc wyrazy szacunku dla mojej ulubionej stacji, pana Waltera i redaktorów Ed

[...] zapasowa :) Zona z synami juz na urlopie w kraju wiec zdjecia bede robil z lapki albo wymodze jakies rusztowanie pod aparat, powinienem zdazyc do 10-go :) a jak nie to mozecie mi przyznac ta pierwsza nagrode "zaocznie" :) :) :) 40 lat to żadna wymówka byś zobaczyl forme niektórych czterdziestolatków odemnie z roboty mi jest nie raz głupio

[...] ograniczeni przez różnego rodzaju "co im wolno , a czego nie" (jeśli zastosuja środki niewspółmierne do danej sytuacji - to nie będzie za wesoło - wypad z roboty - dlatego tak ważne chyba jest rozpoznawanie sytuacji, co się tak naprawdę dzieje i szybka decyzja : napier***** czy spier***** ). A w ogóle to SUN TSU się kłania - [...]

Ja przed chwilą wszamałem gainera swojej roboty: ryż, płatki owsiane, otręby, oliwa, jogurt, dwa jajka, trochę mleka Żeby obronić się przed salmonellą można sparzyć wrzątkiem jajka, a potem wbić do miseczki z wrzątkiem, lekko się zetną, ale da się zmiksować trochę się od tego wrzątku rozwodni, ale białko będzie chyba lepiej przyswajalne

A no bylo roboty bylo, jak zaczynalem cwiczyc to dwa krzesla jako podporki, a laweczka to kawalek deski i cegly podlozone Teraz jak o mnie chodzi to jest juz ok, porobil bym sobie jeszcze pare zeczy tylko ogranicza mnie przestrzen bo piwnica mala, ale mam juz pospawane porecze do robienia pompek jak juz bede mial zamontowane to napewno wstawie [...]

[...] głupi sposób. A co do Twojego kumpla - jeśli zakładał, że na ulicy (bo o ulicę chodzi, jak się domyślam?) zawsze wygra, to założenie z góry było błędne i takiego zakończenia właśnie należało się spodziewać... Teraz nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, tylko brać siędo roboty i jak najwięcej sparować - może to nic nie da, a może akurat pomoże...

[...] męczyciela Jedyne co w tym dobre, to to że większość woli jednak dać jakiś show, bo dobrze wiedzą, że ludziom się to nie podoba, a jak fani nie są zadowoleni to też roboty nie będzie. Wyjątkiem jest chyba tylko Couture, bo on jest legenda to sobie może przyciskać do klatki ile mu się zamarzy. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-01-04 [...]

Do kulturysty mam lata świetlne, czyli mówisz Koniu żeby redukować się dalej? I stosować te mazidła? Co do peelingu co sądzisz o domowej roboty z fusów kawy i oliwy z oliwek?

I POSILEK - 6:30 Platki Owsiane - ok 50g + 120 ml Mleka 2% tluszczu. / WODA ZAMIAST MLEKA Ser Bialy Chudy - 100 g / JAJKA ZAMIAST SERA Warzywa - 100 g (WIECEJ) Zielona Herbata / NIE PIJ DO POSIŁKU ORZECHY WŁOSKIE II POSILEK - Kanapki : Ciemne pieczywo + Chyda szynka + ser Zolty / WIECEJ SZYNKI A NAJLEPIEJ PIERS Z KURCZAKA WLASNEJ ROBOTY LUB [...]

Sorki gokuson ze odwalilem za ciebie troche roboty ale chyba nie masz mi za zle A oto pozostale wyniki: Bolton 0:0 Southampton Chelsea 5:0 (3:0) Newcastle Blackburn 2:1 (2:0) Everton --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just [...]