[...] 1) Ceny odżywek polskich, czeskich - czy szerzej - z Eur. Środk. różnią się od tych z Zach. Europy i Usa nie dlatego, że są gorsze jakościowo, ale dlatego, że koszty pracy są diametralnie różne. W UK zwykły robotnik dostaje 1000 funtów miesięcznie, czyli ok 7,5 tys pln, zatem wszystkich tych gostków w fabrykach supli trza opłacić sowicie, [...]
[...] zmniejsza możliwość wybudzeń. Wykazano także, że podawanie melatoniny wywołuje u ludzi efekt uspokajający i nasenny. Dlatego też w przypadkach zaburzeń snu bądź w sytuacjach pracy zmianowej w godzinach nocnych czy w sytuacjach, kiedy wydzielanie melatoniny może być zaburzone, często podaje się dawki melatoniny w formie tabletek. Sen ma wówczas [...]
[...] destrukcji to zależy o co pytasz. Łokcie tnące może nie rozwala przeciwnika tak ze sie wyłoży ale rozcięta twarz też robi swoje. Dziś jestem zmęczony ale jutro jak wrócę z pracy to bardzije składnie to napisze Wg. mnie łokieć miażdżący niszczy przeciwnika, łokieć z wyskoku który pokazywałem na filmiku ma zayebistą moc ale jest sygnalizowany. ( [...]
[...] cięto by pensje. Zdaje się, że to byłoby dobre rozwiązanie. Gdyby wynagrodzenie sędziego malało proporcjonalnie do popełnionego błędu, wówczas pomyłki arbitrów można by policzyć na palcach jednej ręki. Ba, można by ich szukać ze świecą w dłoni. W końcu nic tak nie mobilizuje do lepszej pracy, jak pieniądze, które przecież rządzą tym światem.
[...] zawsze pozostaje też wyszukiwarka ;). Niezależnie od tego polecam Wam phpBB w wersji od 2.0 wzwyż. Najlepiej poszukajcie też polskojęzycznej wersji - będzie mieli dużo mniej pracy. 3. Kiedy już plik z phpBB spokojnie zląduje na Twoim dysku, rozpakuj go i wrzuć na Twój serwer. Teraz rozpoczynamy instalację. Można ją wywołać wpisując w oknie [...]
[...] temu . puznje zaniedbalem az do tej pory.diete ktora podalem wczesniej to byl tylko przyklad, jest podobna ale ma wiecej kclq i do 1000 kcl to raczej nie zejde.;) przy mojej pracy nie da sie tak malo jesc .hehe to czyli jak od .np. poniedzialku wejc na bilans zerowy i tak przymac ok 2 tygodni tak ? napisze jeszcze ze 5 dni temu zakupilem stecka [...]
[...] tym dostarczy odpowiedniej dawki białek i tłuszczów. Białek będą potrzebować m.in. mięśnie do regeneracji i wzrostu, a także gruczoły tworzące hormony. Dla właściwej pracy układu hormonalnego potrzeba będzie także odrobione tłuszczów. Organizm wymaga, by w każdym posiłku dostarczyć pewnych ilości białek i tłuszczów, stąd nie można do [...]
[...] z kim sie da staram sie rozmawiac.. najlepiej na gg bo maile raczej nie skutkuja.. Mysle ze jestem surowy w modowaniu jak narazie i poswiecam na to wolny czas i przerwy w pracy ale tez mysle ze znajdzie sie pare osob, ktore po rozmowie na gg przyznaja mi slusznosc (ze jednak nie bylo to zlosliwe ze cos skasowalem lub chwilowo zablokowalem [...]
[...] mniej więcej jak długo jeszcze mnie nie będzie (nie chodzi o to żebym jak najszybciej była tylko określiła czy do 15 sierpnia wrócę czy nie - niestety taki charakter pracy, że trzeba wszystko planować z wyprzedzeniem) - nie mam zielonego pojęcia jak to wygląda po zdjęciu gipsu - i oczywiście nie chodzi mi o wróżenie z fusów ale z Waszego [...]
[...] dopięta - powód zmiana branży i brak jakiej kolwiek okazji do gotowania jedynie weekendy ponieważ śpię w hotelu gdzie jestem całkowicie zdany na restauracje hotelowe a w pracy posiłki jakie jedynie uda mi się zakupić w sklepie. Lecz mniej więcej czy to ma ręce i nogi. Przy łososiu tej samej firmy jest w biedrze lecz łosoś w wodzie lecz [...]
Jak to gdzie? To co napisal Qbass84 jest prawda, tylko on sam chyba tego do konca nie rozumie. Jego pierwsza wypowiedz odnosi sie do intensywnego wysilku, gdzie nastepuje duzy spadek glikogenu a nie "zwyklej" pracy miesni i do insuliny uwalnianej przez trzustke.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] umiem jeść dużo. Posilki w tygodniu wyglądają tak: rano ok. 2-3 kanapki, bo po przebudzeniu przez jakieś 4h w ogóle nie mam ochoty na jedzenie i się zmuszam Ok. 12 obiad w pracy - jem tylko drugie danie, tzn: prawie codziennie ziemniaki, surowka + mięso. Czasami zamiast ziemniaków kasza. Te danie akurat zjadam całe, ale zupy nie ruszam że [...]
[...] bynajmniej będziesz silny fizycznie , a to też jest duży atut. Ja rozumiem twoje problemy z dojazdem , bo sam mieszkam na zadupiu , do klubu mam 30 km. 3 dni jestem od 6 do 22 na nogach. U Ciebie w jedną stronę byś pewnie godzinę jechał. Mimo to , pozdrawiam i zachęcam do ciężkiej pracy , do tego nie trzeba kasy ani predyspozycji fizycznych ;)
[...] Mówiłem, że w tym sezonie też będą mocni oni w przeciągu 2 lat zaszli od 3 ligi do 1 i są liderami hehe. Opłacało się stawiać w tym sezonie na tą drużyne i ja też tak robiłem. A tak poza tematem to sorka, że nie ma tabeli w lidze SFD ale kurcze ostatnio brak czasu a na necie jestem żadko kiedy, już więcej w pracy siedze na necie niż w domu
Zgadzam sie. Przez 20 lat pracy w UE mialem okazje poznac osobiscie wielu z populistow, ktorzy chca by Unia sie rozpadla. Jak na razie jedyny projekt antyunijny, ktory wyszedl to Brexit (ktory udal sie m.in. za rosyjskie pieniadze). Tylko ze Brexitowcy nawet po kilku latach maja problemy by wymienic jakie korzysci odniesli z opuszczenia UE. [...]
O 18:00 wyszedłem z pracy, a siłownia czynna do 18:00. Także... No nic, trudno. Jak na 4tyg treningów, tylko dwa słabe treningi to i tak niezły wynik. Przy tej ilości snu którą sobie dawkuję. Dziś się biorę za remont pokoju, więc też pewnie nie pośpię. No ale głowa do góry. Jeszcze jestem młody, zdążę zrobić formę. :D
Nie no, ja mam w górze. Po prostu spałem 5h, w pracy był rem i siedziałem ponad 12h, do tego nic nie jadłem, na samym początku treningu spadł mi krążek na stopę i do tego od podciągania, cały czas chciało mi się wymiotować. Takie combo, że już miałem dość. Dziwne że w ogóle trening zrobiłem.
[...] mnie,to chcesz zrobić jest po prostu bez sensu. Z tym,że nie chcą przyjmować do Policji ludzi z ochrony to totalna bzdura.Sam znam co najmniej kilka osób,które właśnie po pracy w ochronie wystartowały do Policji i tam obecnie pracują,musiały tylko spełnić jak każdy kandydat do Policji określone warunki,aby się dostać. Zmieniony przez - słaby [...]
Dzien 2 (1/10/09) Srodowy trening musialem przeniesc na dzisiaj ze wgledu na pozny wieczor w pracy. Dzis brzuchol i HIIT: Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x20 Skłony tułowia w bok z wykorzystanie wyciągu dolnego 3x25 Skłony tułowia w przód w pozycji leżącej 3x20 Unoszenie nóg w podporze 3x25 Unoszenie i skręcanie tułowia w zwisie na drążku 2x15 [...]
[...] i aktywności wakacyjnej waga stała przy 2500 kcal ruszyła potem znowu stanęła i przy 2200 szło dalej aż do przerwy gdzie ostatno przez 2 tygodnie byłem na 2500 -2600 kcal. Ten orbitrek który mam w DNT 30-40min jest traktowany nie jako dodatkowa aktywność robię go gdyż z racji pracy i trybu życia mam mało ruchu raptem w takie dni 3k kroków.
Słaba jakość białka serwatkowego !!!!
