[...] 240 €. Będzie też gość specjalny-Jarek Młynarczyk-myślę ,że pokaże chłopakom jakąś fajną pozę i ich jej nauczy-oczywiście pod okiem kamery-więc będzie korzyść dla wszystkich. Ogólnie dziś mam bardzo napięte terminy a wieczorem jeszcze do pracy. Jutro podobnie-kolejny program z Pawłem poleci a w niedzielę z Jarkiem i jego teamem Jaras Team
U nas nic nie sprawdzają ani się nie pytają o szczepienia :-DBo tu jest Polska :-) Córka żony nie jest szczepiona i na Bawarii gdy idzie do pracy (pracuje na część etatu) za każdym razem musi mieć zrobiony test i on kosztuje 2,5 Euro. Jej koleżanka zrezygnowała z siłowni gdyż też musi mieć robiony test w tej samej cenie a to wg niej się nie opłaca [...]
Już jestem spakowany,zakupy porobione,jutro rano do pracy a potem bezpośrednio do Polski. Test takze zrobilem-wszystko jest ok. /SFD/2021/12/22/4f5fb66b4bfb44a382c12f9fbae18f26.jpg
Dwa tygodnie urlopu przeleciały jak jeden dzień. Byłem w niedzielę mocno zaskoczony,że juz musze wracac do pracy. Droga była wesoła,bo duzo się dzieje,choć jak widze w polskich mediach nie bardzo o tym piszą,jak jest naprawdę. Pierwsza przeszkoda-granica w Świecku-jest stały punkt kontroli juz po stronie niemieckiej. Praktycznie zatrzymują [...]
[...] dlug ciagle wisi Prawda jest taka, ze moze i Amerykanow stac na wszystko , ale wiekszosc z nich zyje na kredyt. No i pracuja zdecydowanie wiecej niz Polacy. Dni wolnych od pracy jest tutaj doslownie kilka w roku : Boze Narodzenie (1 dzien), Nowy Rok, Dzien Niepodleglosci, Dzien Pamieci i Dzien Pracy. Wielkanocy nie licze, bo zawsze wypada w [...]
umnie keidys chlopaki jezdzili do holandi do pracy a jak nie bylo pracy to wracali kazdy po 5-10 radyjek mowili ze holndrzy zjarani auta zostawiaja otwarte
[...] mniej trybów sportowych, no i cyklu menstruacyjnego nie ogarnia. Nie wiem, czy dla tych powyższych warto dopłacać 1/3 ceny:-? Na moje potrzeby (trening siłowy + rower do pracy) jakoś bym przeżyła ten czujnik kadencji, żyroskop i natlenienie.. ale śledzenie cyklu by mi się przydało}:-( 3 ma dodatkowo dłuższy czas pracy w trybie sportowym [...]
Taaa jasne mamy tyle procne bezrobocia za az wstyd gadac i akurat bezdziemy do pracy sciągac ludzi z ukrainy,jak duza ilosc Polaków jej nie ma wlasnie o to chodzi, bezrobocie jest ale brakuje niektorych fachowcow. jakbys ogladal wiadomosci to bys wiedzial no i tez o tym, ze w Polsce rodzi sie coraz mniej dzieci. zgadzam sie z tym, ze niektorzy [...]
[...] bys sie glodzil,nie znam sie na tym ale zapytaj wpc_fan lub obligesa na temat diety goscie maja pojecie,ja mam dietke 2 g bialka 1,3g tluszczu i 1,3g weglowodanow i okolo 2200c w dni nietreningowe i 2600 w dni treningowe,co do cwiczen silowych to niezle dajesz sobie rade ,co mi zostalo Kolego do pracy i rzezbimy sylwetke pozdrawiam i powodzenia
[...] na stronę 3c. Farmer walk z 24kg kettlebells 4x50m Interwał na wiośle 1 na 1 przez 10 min PIĄTEK 1. Deadlift - wróciliśmy do klasyka, przy sumo nie umiem aktywować mięśni do pracy, nie wiem jak mam dźwignąć ten ciężar 2x5x60kg 3x80kg/100kg 6x2x125kg, ostatnia na 3 powtórzenia 2. Żurawie 4x6xcc 3. Hip thrust 5x100kg 5x5x140kg 4x200 sprint na [...]
Dzisiaj był mój pierwszy dzien w pracy powiem szczerze że sie troche namachałam I nabiegałam po pietrach, aż mam juz dość ale chwile sobie odpoczne I pójde wieczorem biegac póki pogoda mi na to pozwala gdyz zapowiadaja od jutra burze. Dzisiaj wstalam o 5 rano zeby zdazyc sobie ugotowac, przynajmniej jeden posiłek bo drugi jem juz w domu( pracuje w [...]
dzięki chłopaki milo sie to czyta i motywuje jeszcze bardziej do pracy , ale to dopiero nawet nie polowa dzisiaj treningowy ale wypiska kolo 19 jak wrócę na razie 2 fotki śniadanko (4 białka + 2 cale jaja+1 cebulka i pomidorek) a po śniadanku skoczyłem uzupełnić zapasy mięska na parę dni ( po 5 kg kury i wolu)
[...] z tym, co jest zawarte na pierwszej stronie Z końcem tygodnia chciałbym zmieścić się jeszcze z jakimś bonusowym treningiem klatki, więc wkleję kilka fotek! Teraz podzielę się taką kolejną dziką fotką ramienia, przed wyjściem do pracy wczoraj P.S. Przepraszam za nieopuszczoną deskę klozetową! Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-09 10:11:35
znowu ****a ryba przynies mi jeszcze raz do pracy kiedykolwiek rybe a w leb dostaniesz wyglada apetycznie ale co z tego jak ryby ****owe no moze pstrag jedynie dobry hrhr
[...] że będę mniej zmęczona, niestety nie działa i od poniedziałku nie udało mi się nic załatwić, a lista spraw do ogarnięcia się powiększa :-( Mam nawet zapisane co spakowac do pracy, mimo że codziennie pakuje to samo, ale bez kartki nie ogarne. Zauważyłam że robie rzeczy automatycznie bez myślenia, a tych które wymagają myślenia... nie robie \-) [...]
[...] - sama nie podżeram). Ale wiem, nie ma co się usprawiedliwiać jak się zdążyło dać przysłowiowego ciała. Ćwiczę co drugi dzień - trening z piłką i staram się chodzić do pracy (2,5 km w jedną stronę). Jutro zrobię pomiar ale boję się tego co tam wyjdzie... Z rzeczy pozytywnych - mam już blat i nie mam ograniczeń w przygotowywaniu posiłków [...]
[...] A tymczasem p.przedtreningowy: *100gkuraka *MCT8g *owies30g *warzywka PS. Już wypoczęłam po wczorajszym maratonie magisterialnym. MOC SNU i miły telefon przed nim Do pracy chwilowo nie zaglądam. Nie chcę znaleźć błędów w druku Edit: SZAMANKO: I POSIŁEK *kurak1o0g *owies30g *MCT8 *warzywka TRENING WHEY II POSIŁEK *kurak150 *owies20g [...]
[...] również 3 koszulki Fitmax'a. Co prawda 3 takie same :-D i wszystkie w rozmiarze 2XL czyli taka na Oley'a. Szczerze dziękuje za ciuch jak również za zmobilizowanie mnie do pracy nad większą masą, bo nie dość że 2XL to jeszcze czarna - wyszczupla %-) ale jak Marek w niej dobrze wygląda to mam nadzieje ze kiedyś i ja w niej będę mógł bez wstydu [...]
24.03 Na liczniku rekord 112.1}:-((( O ile na 108/109 super sie czuje to akurat te +3kg juz czuc :D Z rana musiałem odwołać perso, bo wymyśli mi k***a zajęcia stacjonarne}:-( Po południu do pracy, a po pracy w planie jest skręcić cardio 25-45min wg chęci :D Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-03-24 13:52:25
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
