do lat 15

[...] kawalek, potem kilka kaw jeszcze, czasem jakas sucha grzanka, gotowany ziemniak, czasem troche zupy „nic”, jakies pulpety albo ine mieso ale gotowane ,od lat nie uzywam tluszczu do smarowania pieczywa, czasem kilka lyzek surowki zjem,jakies gotowane buraki, ogorka kiszonego... generalnie jakby tak to podliczyc to niewiele [...]

[...] to nie jest wiele osób może z 15-20. Na siłownie tutejszą też chodzi z 30 osób ale ta siłownia to jedna ławeczka prosta i atrapa atlasu + bieżnia która nie działa od 4 lat. no i wejście na tą siłownie kosztuje 2.20 jednorazowo. Myśle, że mogłoby się udać. Od planów do otwarcia zleci kilka lat, bo to nie małe pieniądze jednak. Ale [...]

Uzupełniona ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 (luz 34) -klatka: 103 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami, obecnie od 1,5 roku ostre treningi personalne 3-4 razy w tygodniu 6. DIETA: staram się trzymać, ale nie obliczam i nie ważę posiłków. Generalnie ryż, kurczak i warzywa ;) [...]

Trenowałem judo 8-10 lat. W większości w AZS-ie.Pewnie trafił na jakąś "dobrą szkołę".Przecież napisałem wyraźnie, że trenowałem w AZS-ie. Czyli będąc na studiach miałem judo zamiast WF-u.Ćwiczę taekwondo w niemieckim klubie początkowo myślałem też ,że rozdają pasy ,ale jednak tak nie jest.Młody trener mówił,że na czarny pas minimum 5 lat przy [...]

[...] fL MCH 28.9 pg MCHC 33.3 g/dL RDW 13.1 % PLT 254. K/uL MPV 8.6 fL OB-5 TGL 141 AHDL 55 CHOL 299 LDL 215.8 ALT 46 AST 42 TSH 1.84 GLUC 81 GGT 24 TESTOST 5.48 ng/ml Mam 35 lat waga 110kg ostatnie 2 lata tryb zycia siedzacy bardzo malo ruchu jedzenie tez malo zdrowe pilem alkohol raz w tygodniu 0,5L wodki. Teraz od 3 miesiecy powrocilem do [...]

Witam, prosiłbym o interpretację, czy wszystko jest OK? (pod kątem BB). 3 wyniki są poza normą. Widzę, że kortyzol wprawdzie w normie, ale dość wysoko - należy się tym przejmować, czy nie? Dodam, że niezbyt dobrze mi idzie siłowo i mam sporą tendencje do odkładania się tłuszczu. Dieta jest dość dobra (choć badania były po okresie gdzie to kulało, [...]

[...] sobie badania hormonalne , tarczyce , morfologie etc. Poza hormonami wszystko jest w normie i tutaj pojawia się pytanie czy jest się czym marwtić. Jestem osobą która od lat ćwiczy na siłowni , ale z dużymi przerwami. Aktualnie wracam do treningów po operacji ACLA oraz innych perypetiach (przerwa prawie 2 lata od treningów). Dodam również , [...]

[...] lorane: Szczerze powiedziawszy to gdyby nie potrącenie to pewnie nigdy bym nie wiedziała, że noga jest krótsza. Podczas rehabilitacji mierzyli, stawiali na takiej dziwnej platformie, prześwietlali-cuda różności. Dokładny ubytek to 1,15cm. Lekarz zmieniał wkładki z całych na podpiętki, drewniane na korkowe. W jakiś sposób dostałam wkładki żelowe [...]

staz - 12 miechów wiek - 16 lat oto moj plan treningowy Rozkład w ciągu tygodnia. Poniedziałek: klatka + przód i boki barków Wtorek: Grzbiet + tył barków + kaptury Piątek: Triceps + biceps + przedramie Sobota: Nogi + brzuch Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie po 15/12/10/8powt. - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 [...]

Ja tma nikogo nie oszukuje zwłaszcza siebie :P W wieku 15 lat(3 kl. gimnazjum) wycisnąłem 90kg potem przerwa w treningach i teraz mam 17 lat i niedawno doszedłem do tego że znów wyciskam te 90 :P Zresztą jak podnosiłem tez 90 pierwszy raz to kole po mnie wycisnął 105 w moim wieku:P Oczywiście nic ni bierze sie z niczego wszystko to trening. Jakby [...]

WIEK: 2. WAGA:114 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: na pompie bez mała 47 -klatka: bd -udo: 68 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami ostatnia 5 miesięcy kontuzja 6. DIETA: róznie praca dwuzmianowa plus stanie na bramce czasami jest czasami brak -białko: jest kupione 15 kg ostrowia -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

W sumie mógłbym podłączyć się do pytania, bo wprawia mnie to w okropne wątpliwości. Czytam, że do grup turniejowych szukają chłopaków 12-15 lat. Ja mam lat 18 prawie, chcę zacząć trenować (jak już pewnie duża część osób wie ;p), jednak nie po to, żeby nauczyć się lać, tak samo jak karlos. Mówię otwarcie, że uwielbiam rywalizację i chcę startować w [...]

To tylko niewielki fragment wywiadu, który przetłumaczyłem ze strony fitflex.com John Grimek - wywiad. Nigdy nie miałem ustalonego planu treningowego na miesiące czy lata. Nigdy! Robiłem wszystko co myślałem, że może wywołać jakąś reakcję ze strony organizmu. Kiedy uważałem, że potrzebuję więcej mięśni na klatce, to byłem bardziej skoncentrowany [...]

[...] buteleczek i opiszesz nam swoje osiagi ok ??? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]

[...] funtow tys na rok - a to kupa kasy nawet w uk poza tym zaczynam dorabiac pomagajac angolom kupowac nieruchomosci w polsce (kiedys mialem z kumplem wlasne biuro w polsce wiec mam doswiadzenie i mamy z kolega z polski licencje - po pierwszej transakcji wskrzeszamy zamkniete z 5 lat temu biuro) Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-02-23 20:48:14

[...] pasów, bo dorzucili kilka złotych i innych medali. Jeden z nich jest na SDF MCz. Przyznam się, głos mi się załamał i łza w oku się zakręciła mi. Aaa no i mój syn, który ma 7 lat i też walczył zdobył I miejsce w walkach. Nie chciał walczyć, ale jak mu powiedziałem, że będzie walczył z Anglikami, to powiedział - super, chcę bić z Anglikami To [...]

Ale dla mnie Floyd jest lepszy niż Pacman i tyle. Co ma do tego wyciąganie różnych walk z różnych lat i porównywania ich do siebie? Ja patrzę na to przez pryzmat ostatnich 3 walk Pacmana i 3 walk Floyda i stwierdzam, że Floyd jest lepszy i to on zasługuje na miano najlepszego p4p nie Pacman. Zresztą nawet jakby Pacquaio wygrywał wszystko nadal i [...]

[...] skurcze, 4.30 to jest już tylko walka z sekundami. Strasznie się ciągną Muszę powiedzieć że nie znam drugiego dziecka(no a jak mnie nazwać?) które ma nieskończone 14 lat i 5.15 Ogromnie się cieszę ale wiem że (niestety) jest to mój max. Do końca dnia byłem zjechany, gdy następnego dnia próbowałem 5.30- nici. Pozdrawiam, Szturman. P.S [...]

Witam, mam 21 lat 188cm wzrostu i ok.99 kg wagi. W poniedziałek, środę, piątek mam trening siłowy a potem 25 min cardio; we wtorek i czwartek mam treningi muay thai. Biorę bcaa przed i po treningach. Do tego od razu po treningu pije białko. Moim celem jest redukcja tłuszczu. Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś carbo albo izotonika żeby pić po [...]

a powiedzcie mi taka rzecz ,czemu u mnie w silowni przez 10 lat jak chodze ci ktorzy nie koksuja wygladaja wciaz tak samo a ci ktorzy koksuja rosna i maleja i tak w kolku, noi sa ci jescze ktorzy non stop koksuja hehe, mi udalo sie dojsc do 85 kg przy 15%tluszczy,a na pocaatku w wieku 15 lat wazylem 60 kg,ale to moj max i bez koksu ani rusz