SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do czego

  • no i zapodaje w takim razie , za miesiac zaczne:-) tylko pewnie troche wiekszy jestem to dawka bedzie wieksza, a co do sily, w kg? czego sie spodziewac?

    Odpowiedzi: 2925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-11 11:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ogólnorozwojowy (?) + pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] takie zadać ;p Czy tylko ja się trzęsę cały przy wiosłowaniu? 30kg to chyba nie jest duży ciężar, nie wiem czy to wynika z mojego słabego rozciągnięcia, złej techniki czy czego... technike raczej miałem dobrą bo nadzorował mnie kolega, który ćwiczy od 2 lat i ma brata który ćwiczy 5... a więc czy to jest normalne czy to ja mam jakieś wyjątkowe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2012-03-12 21:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siła charakteru, strach

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mam blokade psychiczną, i w głowie urojony strach przed walką ale nie boje sie samej walki. Tutaj co niktórzy ładnie rozpoznali temat i podali przykłady jak sobie radzić i czego brakuje. Tekst " Jakiś problem Panowie?" jest z przekazem pewności siebie. Chodziło mi własnie o to jak tą pewnośc siebie wyrobić ale nie ma innego sposobu jak [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5732 Data: 2012-09-24 20:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem kobietą :-PP

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ale to dobrze bo jestesmy ambitni hehe no a te 2-3kg to powazeni pomysle nad tym bo tez w pewnym stopni mozesz sprawiac wrazenie laski zyajcej o lisciu salaty-przynajmnije niektore zdjecia tak jakos wychodza Co do solara, nie masz suchej skory, czego uzywasz do pielegnacji skory ? no i juz wiem gdzie lebrok jest ... trzymaj sie cieplutko

    Odpowiedzi: 1067 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-25 14:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syf w underach

    Post
    Doping

    [...] pomidora, w******lacie tyle chemii, jakbyscie wypili setke domestosa Rozmawialem z kolesiem ktory pracuje w "fabryce" pomidorow tutaj w uk, i jak powiedzial mi z czego sie sklada oprysk na to to przestalem sie przejmowac czymkolwiek jesli chodzi o znaieczyszcenia, bo to po prostu nie uniknione, a czy ktos wbije w siebie pare cyklu na [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 14122 Data: 2009-05-11 17:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W Polsce ciągle były powodzie, więc szef brygady antyterrorystycznej wysłał trzech żołnierzy, aby poszli do Boga i zapytali go czemu ciągle tak jest. A więc poszli i po drodze spotkali świętego Piotra i go zapytali -Gdzie jest Bóg? A Piotr odpowiedział: -Idźcie prosto potem w lewo, prosto będzie wielka brama, a za bramą Bóg. No to poszli. Zapukali [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-15 11:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma bialka (to co w platkach i suszu to nie jest wartosciowe). Nie ketchup nie jest dobry, jest docukrzony Racja lubie owsianki z duza iloscia orzeszkow i owocow.. Myslalam zawsze ze to dobre rzwiazanie na sniadanie... Z czego w takim razie powinno sie skladac przykladowe sniadanie dla mnie? A co do ketchupu to wczoraj juz uzylam koncentratu :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2015-02-22 13:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiec w przyszlosci bede wiecej wazyl) jednak wiekszosc innych trenujacych w sekcji ma 10 oz. I mam jeszcze pytanie, wiem ze nie ten dzial, ale w odzywianiu wszedzie jest robienie masy tylko i wylacznie. Jak sie odzywiacie, Wy trenujacy SW? chodzi mi o to jakie dania jesc, czego unikac zeby miec "sile" i energie, a zeby nie zgrubnac

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 15918 Data: 2008-10-30 19:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tak wyszło. Następnym razem unikajcie personalnych wycieczek to nie bedzie takich problemów. Co do ćwiczeń spalających kalorie - jak to określasz - to zależy jeszcze z czego te kalorie będą pochodziły. Jeśłi zafundujemy organizmowi duże ilości ćwiczeń anaerobowych to źródłem energii będzie glikogen zgromadzony w mięśniach, a po dłuższym [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 16:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Break Dance

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam pytanko:D Mam zamiar isc na breaka ale nie wiem czy nadaje sie do tego i czy nie jest za pozno (mam 14 lat:]) Umiem nawet zrobic gwiazde, szpagat, mostek do tylu (nie pamietam jak to sie fachowo nazywa) i cos czego nazwy:D Czy powinnam umiec cos jeszcze do breka??? POMOCY!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 1163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-07 17:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwykły ser żółty. Wiem, że mało białka, ale nie mam czego tam dorzucić. Kolejne 30g białka, to będzie już chyba za dużo. Ogólnie jest go sporo w diecie, ale w pierwszych 2 posiłkach dosyć mało. Co myślicie o zmiksowaniu twarogu, owsianych, mleka, banana jako 1 posiłek a do szkoły 30g białka, orzechy i kanapki?

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 7096 Data: 2010-05-31 21:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - IF + HIT + A6W

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początku musisz mieć dużo więcej kalorii ja zaczynam redukcje przy wadze 88 z kalorycznością ponad 3tys kcal, musisz mieć z czego ciąć a nie się głodzić od początku, co zrobisz jak metabo stanie za parę tyg. obetniesz do 700kcal? to cię wyniszczy osłabi i do niczego nie doprowadzi, 1600 to dla kobiet głodówka przy wadze 60kg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5351 Data: 2013-08-04 18:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rece za uszami. i Dzis wstając rano odczułem ból szyji nie był on bardzo silny lecz lekie kucie po poruszeniu głową CZego to może byc oznaka.?! Prosze o porady dotyczącyh ćw jak i diety z czego powinna sie składac dieta czy moja waga jes odpowiednia ( 15 lat , wzrost 171, waga 65 kg ) Zmieniony przez - gnom1994 w dniu 2009-07-18 19:45:34

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2009-07-18 13:42:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    Aniaa};-) Jak to dobrze że była kolejna okazja do wstawienia Twoich fotek:-D Jesteś moją idolką i kropka. Od czasów rzeźby nie wychodzę z podziwu nie tylko pod względem pracy nad sobą, ale uporządkowanej głowy i tego, że wiesz, czego chcesz. To chyba kwestia bielizny, ale na porównaniu dobrze widać ile pewności siebie zyskałaś:-D kocica:-D

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-26 12:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boldenon a kondycja

    Post
    Doping

    czy za malo...to nie wiem,to kazdy sam decyduje ile czego wezmie,ja akurat doszedlem do tego czego chcialem,47cm w lapie i 111kg to dla mnie w sam raz bylo,a im wieksza lapa tym trudniej zwiekszyc jej obwod,a po co niepotrzebnie walic konskie dawki jak mozna wszystko robic z glowa

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 11040 Data: 2007-10-16 23:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak jesteś tak długo przy jednym planie to zdecydowanie zmienic na jakiś czas, zaatakujesz miesnie z innej strony, z czego bedziesz miała same korzysci, po paru tygodniach nożesz powrócic do poprzedniego i opserwowac dalej efekty to tak w skrócie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 23:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a nie bede zanudzac szczegolami ale tydzien pozytywnie zakrecony no strasznie pusto myslalm ze bede miala duzo czytania do nadrobienia a tu cichuuutko i nie ma z czego sie posmiac oj od pominiecia kilku treningow na pewno nic ci sie nie stanie wiec nie badz dla siebie taki ostry

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-21 21:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zabrzmiało, jakbym był jakimś alfonsem czy sponsorem A nie jestes? o.0 Nie ma sie czego wstydzic.Bardziej powinny Twoje pracownice. Sssssatan.Widzialam,ze ktos z Pluszkow mial 66,wiec to prawie tez jak 666sogow Zastanawiam sie czy isc do szkoly,ale chyba pojde na troche Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-17 07:18:57

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-17 07:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO MODeratorów

    Post
    Doping

    [...] s? dwukrotnie wy?sze. Ch?? spró- bowania jakiegokolwiek .rodka psychoaktywnego potwierdza co trzeci gimnazjalista i ponad 40 proc. uczniów szkó? ponadgimnazjalnych. Dlaczego? Na ogó? nie ze wzgl?du na problemy dojrzewania ani strach przed .wiatem. Narkotyki sta?y si? jedn? z najpopularniejszych form zabawy nastolatków. .Matrix. przed [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10615 Data: 2004-12-17 15:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ponizej 300 stow go nie puszcze takze nawet jak dasz 290 to nie bedzesz musia kupic xD zastanawiam sie czy robic dzis trenign bo rano krew mi pociekla z nosa pewnie oslabienie a i jest taka sprawa rano jak wstanę o 5 to gdzieś tak do 7-8 zwracać mi się chce zjem w tym czasie z jedna kanapkę i na tym się kończy nie wiecie od czego to może być ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-21 14:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)