[...] nie wiem jak będzie w Twoim przypadku. Mam nadzieję,że jakim bykiem jesteś takim pozostaniesz;). Masz zaje****te predyspozycje do tego by zostać "fighterem"nawet i pierwszej klasy,czego ci życze. W odróżnieniu np.do mnie masz gdzie się rozwijać. Nie traktuj mojego zdania ze spadkami masy na poważnie,bo po prostu wzoruje się na Pudzianie:D
w razie czego, udawaj znudzonego i sprawiaj wrazenie sfrustrowanego mowiac jednoczesnie "prosze pani, kupuje od paru lat prestarium i dopiero teraz mnie pani po recepte do lekarza wysyla? jak po drodze wylewu nie dostane to przyniose."
Loles, no widzisz dorwalem ciekawsza kolecje od Twojej Teraz mozna sie popisywac http://youtube.com/watch?v=5y67HZ0cYQ0&mode=related&search= wzbogacona wersja Kanikul Edit: Daj linka do Twoich, to powrzucam to czego nie bylo Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-04 19:48:17
[...] miałam dzisiaj asekuratora do przysiadów a sama mam obawy wykonywać powyżej 50kg. co do martwego dzisiaj było ciężko o obciążenie- było kilku co dużo zakładało w wyniku czego wyszedł taki spontan i musiałam zaczynać od 50 kg a potem 2x55 bo musiałam poczekać na krążki. Dieta : 1. jajka , ogórki zielone, olej lniany 2. serek wiejski , [...]
spokojni Ann.. z nadgarstakami,jescze troche i zatrydnia Cie jako modelke do prezenatcji bransoletek to co najmniej , ja mam obsesje na punkie moich ud ale pracuje nad tym jak przygotowania do matury ? z czego zdajesz ? bede 3mac kciuki
Dzisiaj masakrycznie ciągnie mnie do słodyczy -ale nie dam się Również dzisiaj czuje się okropnie, wydęty masz brzuch i ogólnie taka opuchnięta się czuję - nie wiem od czego do kompletu dzisiaj wszystko mnie drażni ---------------------------------------------------------------- TRENING: Dzień bez treningowy - dzień odpoczynku również jest [...]
Chojrakowa, nie ma się czego wstydzić. Jestesmy tu po to, by się nawzajem wspierać i dzielić doświadczeniem. Daj znać po wizycie u fizjo (mnie mój tak zmaltretował w czwartek, że do dziś czuję).
[...] Tutaj filmik po skończonym treningu TYLKO czwórek na pompie http://www.youtube.com/watch?v=-6rDfS2lJpM Ogólnie na dwójkach jak spinałem widze wyraźnie odseparowane mięśnie, czego wcześniej nigdy nie zauważyłem, chciałem jakoś sprobować na filmiku ale samemu nagrywałem i nie dało rady. TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi wąsko - 15 x 60 kg - 14 x 70 kg [...]
[...] (W ostatniej serii drop seria na dobicie. Wypompowałem bicepsy. ) Przez pompę prostowników ledwo się schylić mogłem, najszersze twarde jak skała, bicepsy mocno spompowane, czego chcieć więcej. Za***isty trening! Dieta: 1.100g płatków, banan, 2 całe jaja, 8białek, troszkę dżemu 2.100g ryżu białego, 300g piersi 3.100g ryż brązowy, 300 g pierś z [...]
Nie spodziewam się cudów ale muszę przyznać ,że moje ciało dobrze reaguje na kreatyne w szczegolności w większych dawkach niz przepisowe 5-10g dziennie :) A co do firmy kreatyny nie wiem czego sie spodziewac w polsce jej chyba nie ma.
[...] dziennika Vitalmax z takim zestawem posilkow dostarczam wszystkich mineralow i witamin w nadmiarze. Niektorych dostarczam po 200-300%, a np fosforu 460%. Czy az taka nadwyzka moze zle wplywac na moj organizm ? Czy moze tak czy siak powinienem sobie kupic jakies witaminki ? Jedyne czego wychodzi za malo to wapn - 87%, wit E - 91% i wit C - 13%.
ok, przyjęłam do wiadomości, rozumiem, że mam wyrzucić też płatki owsiane? muszę poczytać co mogę a czego nie bo nie ogarniam... Jest może jakaś Lejdi na forum, która też ma diete bezglutenową?
Otóż tak. Na 5 dni pojechałem z czego 4 przypadało %-) jutro tez ma lać, ale wracam na szczęście /SFD/Images/2015/7/10/33435acf6bf941edb5c155190ae41b2a.jpg /SFD/Images/2015/7/10/82563ad010764607a25daf24f168df04.jpg Poszedłem do żabki i spotkałem ślimaka \-) taki fajny ze chyba do wawy go zabiorę [...]
Siema z rana %-) Parówki cielęce, samo mięsko, naleśniki mąka ryżowa, orzechowa, razowa Lecę dziś do nowej pracy na próbę, ale wydaje mi się, ze to nie to czego oczekuję. Jak będzie lipa idę jutro do drugiej (główne dania to naleśniki:-D), a jak i tu lipa będzie to mam alternatywę ok której marzę, tylko muszę zadzwonić:-) Także bawcie się dobrze [...]
[...] Bo ile czas możesz iść i nie reagować na grupę ludzi, która Cię poniża? Różnie ludzie reagują. Mój jeden kumpel został kiedyś przez wyrostka poniżany i co robił? Mówił "czego ode mnie chcesz?" A koleś się tylko uśmiechał i się nim bawił.. tu go za szyję pościskał, popchnął go, sprzedał kopa....... kuva.. znów filozofuję heh... NO [...]
[...] }:-( Gosiu, zazdraszczam };-) Niniczka, już wiem, że u Ciebie ruszyło. 8-) Ja wkopałam się w pracowy kanał, dosłownie kanał. Ważne to wszystko są sprawy i nie bardzo jest z czego zrezygnować. Dietę wyjazdową mam opanowaną niemal do perfekcji, podobnie negocjacje z hotelowymi kucharzami. Waga i pomiary stoją. Ogarnę się i wkleję wypiski, może [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nr 1. wszystko oprócz sera do wywalenia. chleb zamień na płatki owsiane, szynkę na inne źródło białka np. jajka, majonez to już w ogóle. Posiłek nr 2. ok Posiłek nr 3 z czego ten gainer? Posiłek nr 4 serek wiejski zamieniłbym na jakieś inne białko (znów jajka albo najlepiej mięso) Posiłek nr 5 cukier do wywalenia. Ogólnie ten posiłek jest [...]
[...] super, że zostajesz w dziale ja też zmęczyłam się redukcją i chyba zrobię od niej odpoczynek przez wakaje jak Ty, chociaż moja nie była konkursem, to jednak psychika się męczy, tym bardziej, że efekty oporne także możemy trzymać się razem edit: tylko z czego Ty chcesz się nadal redukować? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-11 15:41:15
Na siebie jako całość specjalnie nie narzekam Ale jak widać jestem typem, który rozkłada wszystko na czynniki pierwsze. Przekonywanie mnie, że powinno mi się podobać coś, czego nie lubię od lat nastu jest bezcelowe. Nie podoba się i wątpliwe by nagle zaczęło. Temat poruszyłam, bo to głowa podnosi ciężary i musi chcieć je podnosić. A będąc [...]
MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143
