dnt

A czy może być tak: DT kreatyna 5g rano przed śniadaniem na czczo, w trakcie treningu 30g carbo po treningu 5g kreatyny i 50 g carbo gainer po śniadaniu? DNT tyle sam kreatyny co w DT i o tych samych porach bez carbo

carpo po treningu daj. W a dnt o polowe mniej kreatyny

Olimp System Protein 1250gwg brakow Anabolic Amino 5500 Mega Caps 180 CAPS 5g rano, 5g po treningu 5g przed snem No Xplode 820gprzed treningiem miareczka na poczatek Carbo Olimp 4 kg-po treningu Vita Min Plus Olimp 30 tab -rano do sniadania. kreatyna DT rano 4c i po treningu 4c DNT rano 4c Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-11 14:38:38

[...] zostawic takie dawki: ? Wszystko tak ma zostac?tzn moje dawki i isc tym planem ktory napisales? dt rano: -Animal Pak 1sz -Omega 3 1k -BCAA 5k -Storm przed treningiem: -Kreaplex po treningu: -Storm -BCAA 8-10k noc -Omega 3 -ZMA dnt: rano -Animal Pak 1sz -BCAA 5k -Omega 3 1k -Storm godziny treningu : -Storm Noc -Omega 3 1k ZMA

Proponuje 8 kapsów dziennie DT 4 rano na czczo + 4 po treningu DNT 4 rano na czczo + 4 o tej samej porze co w DT po treningu

150 Capsów to za mało moim zdaniem... Niestarczy na 6tygodniowy cykl. Wydaj dodatkowo ~35zł na kolejne 150 Capsów, możesz również dokupić do tego OLIMP Dextro Juice. DT 4 Caps na czczo 30min przed śniadaniem i 4 Caps po treningu. DNT 4 Caps na czczo.

DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano

Rozpisywane to było setki razy nitro + mono. DT przed treningiem nitro po treningu mono DNT mono z rana. Nitro jako stack kreatynowy ok, jako noobooster kiepski wybór.

okk dzięki a jak bym chciał np dawkować także bcaa w dnt to o dowolnej porze dnia tak?

1. czy powinienem uwzględniać kreatynę w gainerze i w dni treningowe zmniejszać dawkę TCM tak, żeby łacznie dziennie wychodziło 5g? Licz kreatyne osobno + w DT daj 10 g kreatyny Gainer zbędny przed treningiem. Daj tylko po, i zweryfkuj jadłospis 2. jak wygląda dawkowanie TCM w DNT? Bo tego nigdzie na stronie Olimpu/opakowaniu nie znalazłem, [...]

Święte słowa TomQ, a co do Carbo w DNT nie widzę sensu, jak coś to tanią massówkę zakup, a nie carbo do braków w diecie?

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88/90 Wzrost : 190 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-5x w tygodniu siłownia - split, w DNT regeneracja Odżywianie : 6-7 posiłków dziennie [...]

pany detonator juz jest ruszma z cyklem jutro :) dam znac za miecha:) nie chce zakaladac nowego tematu kolega kupil clouta od man z crea alkalyn i pytwal o dawkowanie: widze to tak dt clout rano i przed treningiem dnt rano 3 gr krea, po poludniu clout ??

nie nie ma różnicy mike pisał że 2 porcja nie potrzebna, jeśli chodzi o dnt to racja w treningowe możesz brać twoje dawkowanie jest dobre

Dobra dobra. Tylko tak jak ja biorę bierze większość ludzi z tego co widze niektórzy po prostu nie biorą 2 porcji w dnt. Na marginesie te moja kasa i sobie jej wywale w błoto ile tylko będę chciał to tylko kasa. w sumie moje motto zyciowe kasa = wszystko

Wiec tak dawkowanie Dt: 5g mono z rana 21g No shotgun 30 minut przed treningiem 13g bcaa 30 minut przed treningiem 2,5g beta-alaniny 30 minut przed treningiem 4kaps aakg z sfd 30 minut przed treningiem Bezpośrednio po treningu 30g białka 50g węgli 5g mono 2,5g Ba Dnt 5g mono z rana 5g Ba po południu

Słuchaj. Ja bez przygotowania pod dietę, z dnia na dzień wrzuciłem na michę 2800kcal. Wydawało mi się to o wiele za dużo, ale było to ZDROWE jedzenie z liczeniem BWT. Później stopniowo dokładałem aktywności, a jak to przestało przynosić efekty (i zaczynało brakować czasu w tyg.) to obciąłem kcal. Ale i tak zostałem na 2600 w DT i ~2100 w DNT. Nie [...]

DT: Rano Mono 5g po treningu 4tabsy Dnt. Rano mono 5g

a jesli bym bral przed treningiem 3 przed i 3 po A w DNT: Rano 5gmono wieczorem 3-4tabsy ? Kolega z dosyc duzym stazem mowil ze tak tez moze byc?

Wlasnie slyszalem ze przed treningiem najlepiej wziac tabsy i po. I w DNT w czasie treningu wziasc tabsy. Ale tak je brac aby wyszlo okolo 10g. kreatyny